Criez-vous fort.

J'ai une nouvelle émission préférée. Il s’appelle Modern Love, c’est sur Amazon et est basé sur la colonne Modern Love du New York Times. C’est émouvant et c’est charmant.

Dans un épisode, Anne Hathaway interprète le rôle d'une femme atteinte de trouble bipolaire dans ses relations et travaille de son mieux en se balançant entre ses états d'humeur extrêmes. Au moment où elle perd son espoir de fréquentation et son travail, elle explique comment elle a caché sa maladie mentale tout au long de sa vie afin de tirer profit du brillant de ses hauts, tout en dissimulant ses bas. Cela aboutit à une vie ponctuée de succès, mais finalement définie par l’échec de l’un d’eux, y compris les relations humaines. Réalisant cela, et désespérée d'être connue, elle divulgue finalement son diagnostic bipolaire à une collègue, qui lui assure qu'elle aimerait toujours poursuivre une amitié avec elle. Le personnage d’Anne dit: "C’est comme si un éléphant qui se tenait sur moi venait de prendre un pied de ma poitrine."

Cela me semble juste.

Pourquoi nous cachons-nous?

Cacher des parties de nous-mêmes est une pratique courante. Nous nous cachons parce que nous estimons que nous devrions ou devons. De toute évidence, je ne suis pas novateur en suggérant que les diagnostics de santé mentale soient stigmatisés. Ils font. Il en va de même, dans une certaine mesure, de toutes les admissions de faiblesse, de vulnérabilité et d'imperfection. Notre culture est plutôt intense et impitoyable, et nous ne faisons pas un excellent travail pour faire de la place pour l’élément humain en chacun de nous.

Il y a tellement de pression dans ce monde pour être parfait. Il y a une pression pour avoir raison, une pression pour être bonne, une pression pour être stable et une pression pour réussir. Nous cédons à cette pression parce que nous espérons que notre apparence de perfection inspirera l'admiration des autres et, plus important encore, de l'amour. Lorsque l’amour est en jeu, nous essayons bien sûr d’être ce que nous pensons que les autres attendent de nous. Ce désir d'être aimé est inné; Je n'ai jamais rencontré une personne qui n'était pas profondément investie dans des relations amoureuses avec d'autres personnes.

Quel est le problème avec se cacher?

Sur sa face, rien. Nous sommes tellement nombreux à faire semblant, au moins de temps en temps, de ne pas nous faire honte de cette prétention, ce qui est naturellement naturel compte tenu des enjeux évoqués plus haut.

Le problème est, bien sûr, que lorsque nous gagnons l’amour en étant des personnes parfaites, nous ne sommes pas aimés pour ce que nous sommes vraiment. Pour rester «parfaits», nous devons dissimuler des éléments cruciaux de notre identité, qui aspirent à l'amour et à l'acceptation autant que nous le faisons. Quand seulement certaines parties de nous sont aimées, nous ne pouvons pas être vraiment connues. En ne présentant que notre visage parfait à ceux qui nous entourent, il n’ya pas une seconde où nous puissions nous détendre, car nous sommes performants. L'éléphant est debout sur notre poitrine. Nous ne pouvons pas respirer.

Je n’imagine pas que l’on ressent le véritable amour.

OK, alors comment on s'arrête?

Nous arrêtons de nous cacher en «découvrant» ce que nous avons dissimulé, lorsque nous nous sentons en sécurité et prêts à le faire. Nous prenons exemple sur Miss Hathaway et disons à un autre humain qui nous sommes. Voici un exemple de ce à quoi cela pourrait ressembler:

Une de mes clientes a souffert de problèmes alimentaires pendant une bonne partie de sa vie. Manger au restaurant était une entreprise insupportable, car elle devait jongler avec la socialisation comme une personne «normale» tout en discutant des difficultés à manger en public dans sa tête. Elle redoutait de sortir manger. l'activité a perdu de toute sa joie. Elle a finalement décidé de «sortir» d'elle-même avec ses compagnons-repas en disant quelque chose comme ceci avant un repas:

«J'ai eu des problèmes de nourriture avec lesquels j'ai travaillé, mais j'ai toujours du mal à manger devant des gens parfois. Je voulais que vous sachiez que cela se passait dans ma tête, donc je n'ai pas à craindre de paraître bizarre pendant que nous mangeons ensemble – cela m'aide à me sentir plus à l'aise juste pour le dire à haute voix. "

Cette action radicale a libéré cette femme. D'après son rapport, personne n'a jamais réagi avec autre chose que le respect, et personne n'a jamais semblé choqué ou rebuté par sa déclaration. Et, parler à haute voix de son «défaut» lui permet de manger sans avoir à se préoccuper de la peur. En fait, les pensées ont considérablement diminué depuis qu’elle a «dévoilé» le problème.

Lorsque nous mettons en avant nos vulnérabilités (ou nos faiblesses, nos maladies mentales ou physiques, etc.), nous faisons ressortir une partie de la honte et de la peur qui y sont inhérentes. Nous donnons à ces parties cachées de nous la place d’exister à la lumière du jour et, lorsque la lumière les éclaire, nous constatons qu’elles ne sont pas aussi effrayantes que nous le pensions; pas à nous, et pas à d'autres personnes.

Conclusion

Je sais que ce n’est pas si facile de dire: «Hé, j’ai ce truc…». Je lutte aussi avec ça. Être ouvert et réel avec toutes les parties de nous-mêmes est effrayant et nécessite la tâche inconfortable de lutter contre la peur de ne pas être accepté par les personnes qui, nous l'espérons, nous aimeraient.

Mais, lorsque nous risquons de rester dans notre totalité et de nous révéler nous-mêmes, nous avons beaucoup à gagner: la possibilité d'être pleinement vu, d'être connu et d'être vraiment aimé.