2018 a été à la fois une année tragique et une année record pour la santé mentale

Je souhaite à tous une bonne et heureuse année 2019!

J’ai jeté un regard en arrière sur 2018 et j’ai pensé que c’était une année importante pour la sensibilisation et la lutte contre la stigmatisation de la santé mentale. Tragiquement, plusieurs célébrités se sont suicidées, notamment la designer Kate Spade, le chef et voyageur du monde Anthony Bourdain et l'actrice Margot Kidder.

Source: © Circle of Hands | Photos Dreamstime

Je ne peux pas mentionner ceux qui ont perdu la vie en 2018, sans penser aussi à 2014, quand le génie comique Robin Williams s’était tué. Peu après la mort de Robin Williams, Kay Redfield Jamison, professeure de psychiatrie à la faculté de médecine Johns Hopkins, qui a écrit «Un esprit inquiet: un mémoire d'humeurs et de folie» sur sa propre expérience avec trouble bipolaire L’un des meilleurs essais sur le suicide que j’ai jamais lu. L'essai, intitulé "Savoir le suicide" publié dans le NY Times le 15 août 2014, parle du facteur essentiel de la compétence d’un fournisseur.

En ligne, MSN a ajouté «santé mentale et soins personnels» à ses catégories sous le nom de «Santé» et a publié un article intitulé "Les 11 déclarations les plus puissantes que les stars ont faites sur la santé mentale en 2018."

De nombreuses célébrités ont parlé ouvertement de leurs problèmes de santé mentale en 2018. J'ai grandi en écoutant Bruce Springsteen chanter «Born to Run» et «Glory Days». Il a donné une interview franche à Magazine Esquire. Michael Phelps, le nageur avec le record du plus grand nombre de médailles d’or olympiques, a parlé de une dépression et comment thérapie l'a aidé. Kevin Love, un joueur de basketball des Cleveland Cavaliers, a écrit un essai émouvant publié dans The Players Tribune intitulé "Tout le monde traverse quelque chose" après avoir eu un attaque de panique. Lady Gaga a révélé des détails sur sa propre crise de santé mentale, puis elle a contribué à une lettre publiée dans Le gardien sur l'épidémie de suicide.

Juste avant les vacances, Pete Davidson de Saturday Night Live, qui est diagnostiqué avec trouble de la personnalité limite eu une crise de santé mentale jouer sur les médias sociaux.

Le blog que j’ai écrit et qui a le plus de points de vue a été écrit en août 2012 et s'intitule «Contempler le suicide: impossible de comprendre si vous n’êtes pas passé par là».

Publié il y a six ans, les points de vue continuent de s'accumuler, ce qui illustre l'intérêt constant que suscite cet enjeu essentiel. L’année 2018 est celle où nous avons fait un pas en avant pour mettre fin au silence. Même s’il reste évidemment beaucoup de travail à faire, c’est un signe positif.

Je vais réimprimer le message ici et veuillez noter que certains changements ont eu lieu depuis sa rédaction en 2012. Premièrement, je ne vois plus de patients en soins directs. J'ai quitté le travail que j'avais quand j'ai écrit ce post en mai 2015.

En 2012, j'ai écrit: «Aujourd'hui, dix-neuf ans après ma dernière tentative de suicide, me tuer n'est plus une option. «En 2014, j’ai fait ma quatrième tentative de suicide après le décès de mon père en 2013. La rage, le ressentiment et la haine que j’avais ressentis pour lui toute ma vie, mais ensevelis, se sont d'abord manifestés sous la forme d'un épisode dépressif grave, puis d'une tentative de suicide. Quand il est mort, j’ai aussi réalisé que je ne pourrais jamais lui plaire, un fantasme que j’avais chassé toute ma vie.

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Contempler le suicide: impossible de comprendre sans avoir été présent

Suicide: qu'il réussisse ou non, jette une ombre pour la vie.

J’ai déjà écrit sur le suicide, mais avec la mort tragique de Tony Scott il ya une semaine, il semble nécessaire d’en reparler. M. Scott, un réalisateur de renom, a quitté le pont Vincent Thomas à San Pedro, en Californie, dimanche dernier.

UNE ami de moi a posté un blog qui est apparu sur Salon.com intitulé, "Le suicide n’est pas indolore." Dans ce document, il écrit: "Ceux qui n’ont jamais ressenti ces moments de désespoir ne peuvent pas comprendre ce qu’ils sont."

Je le recommande fortement.

En lisant le texte de M. Brown, j'ai senti un souffle d'air froid me frapper. Je me suis rappelé les trois fois où j'ai tenté de me suicider au cours des années entre 25 et 32 ​​ans. Les blessures allaient du superficiel à l'exigence d'une intervention médicale d'urgence. À ce moment-là, lorsque la conscience que je vivais s'est installée, ruisselant comme la première pluie de gouttes de pluie avant la tempête, je me suis sentie triste et confuse. Quand la pleine réalisation a brisé la brume, mes entrailles se sont retournées et se sont tordues avec colère. Extérieurement, parce que j'étais parmi les gens, j'ai réussi à rester calme.

Lorsque ma mère a reçu un diagnostic de cancer du pancréas en décembre 2001, on lui a donné trois à six mois à vivre. De la même manière systématique dans laquelle elle s’est occupée, elle a finalisé le travail de la mort. Elle a acheté un terrain dans un cimetière juif près de l'endroit où mon frère et moi vivions. Par hasard, elle m'a dit qu'elle avait acheté la parcelle à côté d'elle pour moi. J'étais perplexe mais je n'ai rien dit.

Après sa mort, j'ai découvert par un ami proche la raison de cette acquisition inexpliquée. Nous prenions le café à sa table de cuisine un après-midi d'hiver. «Gerri», dit doucement Nadia. «Ta mère n'a jamais cessé de croire que tu finirais par te suicider. Elle a vécu dans une terreur constante.

Le fait que mes patients me permettent d'accéder à leur psyché blessé, en me disant, à travers leurs larmes et leurs corps tremblants, qu'ils sont désespérés et impuissants et ne savent pas s'ils peuvent y aller, constitue un avantage évident. sur, je comprends. Je connais l'appel puissant qui les pousse à céder à l'oubli, le sentiment que les aiguilles de la montre ont changé de direction; le temps recule, car vivre chaque minute est pleine d'angoisse douloureuse.

Le suicide peut être séduisant. Se faire écraser par la dépression, se tuer peut sembler être la seule issue à la douleur physique et psychique persistante. Convaincre de rester dans ce monde – qui semble ne consister que dans une obscurité implacable – est une tâche difficile.

Je ne peux pas parler à mes patients de mon histoire. La divulgation de soi à ce stade n’est pas appropriée. Mais je dis à ma patiente qu'elle n'est pas seule; Je souligne que nous – elle et moi – sommes ensemble et que les pensées et la dépression disparaîtront. Si elle a un plan ou si elle ne peut pas s’engager pour la sécurité avant notre prochain rendez-vous, je l’hospitaliserai.

Souvent, je vais surprendre mes patients en semblant lire dans leurs pensées; ce que je suis en train de faire est de verbaliser certaines des pensées et des sentiments que beaucoup suicidaire les patients ont tendance à faire l'expérience. J'en ai personnellement connaissance parce que je les ressentais aussi lorsque j'étais suicidaire. «Je suis un fardeau pour ma famille. Ils seraient mieux sans moi. »Abasourdis, ils demandent à travers leurs larmes:« Comment savez-vous cela? »Et je répète qu’ils ne sont pas aussi seuls qu’ils le croient.

Parler ouvertement du suicide avec mes patients n'augmente pas les chances qu'ils le fassent. Des études suggèrent le contraire. Je les encourage à parler librement. Je peux poser quelques questions. Mais surtout j'écoute. Intensément.

Quand j'ai enfin pu partager mes fantasmes et des pensées au sujet du suicide dans le bureau thérapeutique, que je connaissais depuis longtemps comme un lieu sûr avec une personne qui ne portait pas de jugement, me sentaient incroyablement soulagées. Amener un sujet tabou au grand jour a diminué l'intensité de mon envie de mener à bien le plan que j'avais élaboré avec tant de soin.

Aujourd'hui, dix-neuf ans après ma dernière tentative de suicide, me tuer n'est plus une option. Les pensées et mon ancien plan peuvent se glisser dans mon cerveau pendant des minutes ou des heures de détresse et de tristesse, mais je ne veux plus mourir. Au cours de ma récente rechute anorexique, je ressentais souvent des douleurs à la poitrine et d’autres symptômes qui imitaient une crise cardiaque. J'avais tellement peur de mourir dans mon sommeil que je m'emmenais aux urgences pour empêcher que cela ne se produise.

Richard Brown (auteur du post «Le suicide n’est pas indolore») fait référence au mémoire de William Styron intitulé «Darkness Visible» dans son paragraphe d’ouverture. Lorsque les symptômes dépressifs de mes patients sont soulagés au point de leur permettre de lire, je recommande ce volume mince. M. Styron est un écrivain éloquent et il capture l'essence insaisissable d'une dépression insoluble et sa nature fondamentale, comme personne d'autre n'a été capable de le faire.

Il est ironique que mon passage préféré du livre contienne une phrase que M. Styron attribue à un autre auteur. M. Styron se promène dans les bois et remarque une volée spectaculaire d’oies volant au-dessus du feuillage. Cette ligne spécifique de Baudelaire qui lui vient à l’esprit, traverse sa conscience trouble. "J'ai senti le vent de l'aile de la folie."

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Merci d'avoir lu et voici pour encore plus de progrès en 2019!