Chris Hughes sur l'anxiété, les attaques de panique et l'amour

Que vous connaissiez Chris Hughes de Love Island 2017, ses émissions télévisées avec Kem Cetinay ou ses présentations pour ITV Racing, il est probable que vous sachiez déjà à quel point Chris est un homme incroyablement ouvert.

Depuis qu’il est entré en scène, il a utilisé sa plate-forme pour révéler son pouvoir vulnérable et encourage tous les hommes à ne pas avoir honte de montrer leurs véritables émotions. En tant qu’ambassadeur des associations caritatives CALM et Movember, Chris s’efforce de faire évoluer le discours sur la santé mentale des hommes et de faire une réelle différence.

Ce Movember, Chris partage franchement son anxiété, ses crises catastrophiques et ses attaques de panique, les techniques qu’il utilise pour s’enraciner et se sentir «bas» pour la première fois de sa vie …

Ceci est un aperçu de l'interview complète, disponible dans le magazine Happiful de novembre 2019. Pour lire la version complète, acheter en impression ou abonnez-vous gratuitement en ligne.


Chris Hughes quitte l'ascenseur à Le bonheur studio est de londres, pose son sac à dos et dans les cinq minutes, il se vide de ses sentiments les plus profonds, avant même que le dictaphone ne soit en marche. Certaines célébrités ont besoin de quelques questions – d'autres d'une interview entière – pour créer un lien émotionnel avec un journaliste, mais Chris est le contraire. En personne, il était exactement à qui il semblait Île d'amour en 2017 – au cœur tendre, empathique et sentimental – un livre ouvert qui a été salué par les fans et les professionnels de la santé pour avoir dévoilé à plusieurs reprises son état d'esprit le plus profond.

La photographie | Joseph Sinclair, veste | Mochee

Chris, 26 ans, a souvent été filmé en larmes, interagissant avec d'autres concurrents, notamment lorsqu'il naviguait dans les mers agitées d'une relation amoureuse avec son amie de l'époque, Olivia Attwood, à qui il s'était séparé en février 2018. Il a depuis utilisé sa place dans l'œil du public pour sensibilisation à la santé mentale, en particulier au sujet d’une période difficile de trois ans à partir de 19 ans, où il était angoissé. Crises de panique étaient une réalité fréquente.

Finalement, Chris s'est tourné vers un hypnothérapeute professionnelet le traitement a fonctionné. Il était sans anxiété avant, pendant et après Île d'amour, mais admet aujourd’hui qu’il a remarqué une dégradation de sa santé mentale. En août, lors de vacances à Bali avec la petite amie Jesy Nelson, petite vedette du Mix, Chris a enduré un épisode grave de anxiété, et depuis lors, pour la première fois de sa vie, souffre d’humeurs déprimées.

«C’est vraiment étrange de faire cette interview à présent, car elle est arrivée à un moment si poignant», soupire Chris en s’asseyant sur un canapé du salon et en admirant la vue sur la Tamise.

«Trois jours avant notre retour, j'ai décidé de me saouler vraiment. J’ai eu un coup dur, puis le lendemain, je me suis senti horriblement mal et j’ai commencé à penser: «Peut-être qu’il y avait quelque chose dans mon alcool, peut-être que ce n’est pas le même genre d’alcool». Pendant les trois ou quatre derniers jours de mes vacances, je ne pouvais pas ébranler mon anxiété, et maintenant je commence à me sentir vraiment mal. bas et bas.

«C’est déroutant car je ne sais pas pourquoi», poursuit Chris en fronçant les sourcils.

Peut-être être propulsé dans la célébrité sur Île d'amour était un facteur contributif? Trois jours après avoir terminé troisième, Chris et le vainqueur Kem Cetinay ont décroché un spectacle dérivé d'ITV2, Vous vs Chris et Kemet a ensuite lancé un DVD de fitness, publié un single de musique et co-présent du groupe Prix ​​de la télévision nationale tapis rouge. Chris a également publié une autobiographie et travaillé avec de grandes marques telles que Topman, First Choice Holidays et McDonald’s. Il a également décroché un travail de présentation de rêve avec ITV Racing en juin de cette année. Dernièrement, Chris et Kem ont développé une nouvelle idée d’émission télévisée qu’ils présentent à une société de production.

Je dois cesser de me dire: «Vous vous sentez bien maintenant, mais vous allez vous sentir triste dans une minute."

«J’ai apprécié tout le travail que j’ai fait depuis Île d'amouret j'aime beaucoup la vie », dit-il. «J’ai la meilleure famille, la meilleure amie, la meilleure vie sociale, les meilleurs amis, j’aime où je vis. Je n’aime rien du tout. C’est pourquoi c’est si bizarre. Je ne devrais pas être (ressentir) comme ça. J'ai appris l'autre jour que l'inquiétude se sent obligée de continuer à regarder vers l'avenir. Avec une dépression et me sentir déprimé, c’est l’inverse, de regarder en arrière, mais je ne regrette ni ne réfléchis à rien: j’aurais dû le faire. Je ne peux tout simplement pas comprendre pourquoi je me sens de la sorte. "

L'année dernière, lors de la Journée mondiale de la santé mentale, Chris a été dévoilé en tant qu'ambassadeur de CALME – la Campagne contre les vies misérablement charitables, qui reçoit des milliers d'appels par mois de personnes en proie à l'anxiété et à la dépression. Il est également ambassadeur de Movember, une organisation caritative dédiée à l’investissement dans le cancer de la prostate, le cancer des testicules, la santé mentale et la prévention du suicide.

Étonnamment, 12 hommes en Grande-Bretagne se suicident chaque jour, faisant suicide le plus meurtrier des hommes de moins de 45 ans au Royaume-Uni. En mars de cette année, les anciens Île d'amour La star Mike Thalassitis, 26 ans, a mis fin à ses jours. Sophie Gradon, candidate au concours en 2016, s’est suicidée en juin 2018. La mort de Mike a intensifié les appels en faveur d’une amélioration du suivi des personnes prenant part à des émissions de téléréalité.

Chris, qui décrit le soutien psychologique fourni par ITV comme «brillant» et dit qu'il est «complètement» injuste de blâmer la chaîne pour la mort des concurrents, ne s'est jamais senti suicidaire, mais admet que, récemment, il a été plus apte à comprendre le sort de ceux-ci. qui estiment qu'il n'y a pas d'autre issue.

Chris Hughes portant un costume et un nœud papillon, regardant au loin

La photographie | Joseph Sinclair

"Depuis que je me sens déprimé, j'ai pensé à des gens qui l'ont fait et c'est une pensée effrayante", dit-il. "Je pense," Est-ce que ça veut dire, c'est ce qu'ils ont ressenti? "Je me dis que ce que je ressens maintenant, c'est comment ces gens qui ont suicide, senti et ça me fait me sentir pire à l’intérieur. Ce que je suis en train de faire, c’est de me convaincre que j’ai un plus gros problème ou un plus haut degré de bassesse que je ne l’ai réellement, et c’est ce qui me rend pire. "

Pour tenter de comprendre ses sentiments et de mieux se comprendre, Chris s'est tourné vers un hypnothérapeute basé à Londres, Pippa, qui a conseillé à l'excellent soin de soi de se sentir le mieux possible à l'intérieur.

«Elle a expliqué que sortir pour une heure de marche au soleil, même par temps nuageux, augmente vos niveaux de sérotonine – cette hormone heureuse – et qu'elle peut également être augmentée en mangeant des aliments riches en huiles oméga. Ce matin, je me suis assuré d'avoir du saumon et des œufs au petit-déjeuner, car je voulais obtenir ces huiles de poisson en moi », explique Chris, qui tente également de réduire le temps qu'il passe sur son téléphone.

«Ma moyenne est de sept heures et 54 minutes. C'est une blague. Je dois réapprendre à m'ennuyer, mais l'essentiel est d'éliminer les pensées négatives. Je dois arrêter de me dire: 'Tu te sens bien, mais tu vas te sentir triste dans une minute.' Pippa me dit de penser: 'Je vais bien, je suis heureux, je le ferai. fais ceci, je suis ceci "au lieu de" Est-ce que je vais bien? Tu dois être positif. "


Pour en savoir plus sur la conversation exclusive de Chris avec nous, où il explique comment sa petite amie et Jesy Nelson se soutiennent mutuellement, prenez la Numéro de novembre de Happiful dans notre magasin maintenant, ou dans les supermarchés à partir du jeudi 17 octobre, ou abonnez-vous pour lire gratuitement en ligne.


Le documentaire de Chris "Moi, mon frère et nos balles" arrive bientôt sur BBC Three. Ce Movember, quoi que vous cultiviez, vous économiserez un frère. Inscrivez-vous maintenant à Movember.comet changer le visage de la santé des hommes.

Suivez Chris sur Instagram @chrishughesofficial

Pochette November 2019


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La photographie | Joseph Sinclair
* Maquillage et Cheveux | (Amanda Clarke) (http://www.joygoodman.com/amandaclark