Pourquoi nous sentons-nous si seuls?

De plus en plus d’entre nous signalent des sentiments de solitude à tout âge. Avec autant de nouvelles façons de communiquer les uns avec les autres, pourquoi nous sentons-nous plus seuls que jamais?

Nous sommes confrontés à un problème comme jamais auparavant. Malgré la plus grande interconnexion possible de toutes les générations précédentes grâce à la montée en puissance des médias sociaux, des communautés en ligne et des nouvelles merveilles techniques, de plus en plus d’entre nous rapportent des sentiments de solitude et déconnecter du monde qui nous entoure.

En 2018, le La plus grande enquête au monde sur la solitude Les plus âgés de 16 à 24 ans sont les plus susceptibles de se sentir seuls. L'enquête sur la solitude menée par la BBC auprès de 55 000 personnes a révélé que 40% des jeunes de cette tranche d'âge se sentaient souvent seuls ou très souvent seuls.

Quelques mois plus tard, l’Office des statistiques nationales (ONS) a révélé qu’un enfant sur 11, âgé de 11 ans, se sentait seul, avec près de un enfant sur cinq vivant dans des villes déclarant se sentir souvent seuls.

Nous atteignons nos téléphones lorsque nous ressentons le besoin de nous connecter et nous rencontrons un coup instantané de quelque chose … Nous avons une connectivité mais peu de communauté

Encore un autre rapport publié mi-2019 révéla la risque accru de solitude pour les personnes d'origine noire, asiatique, minoritaire et ethnique (BAME), en raison de la probabilité accrue de discrimination, d'obstacles et de stigmatisation.

Découverte comment nous pouvons surmonter nos sentiments de solitude peut se sentir comme une étape insurmontable. Alors que chacun de nous va rencontrer périodes de solitude Tout au long de notre vie, beaucoup d’entre nous rencontrons des sentiments de honte. Sophie Spiegler, conseillère, explique

«Nous vivons dans un monde où les méthodes de communication peuvent vous lier 24h / 24 et 7j / 7 avec presque tout le monde, à tout moment, sur un grand nombre de plateformes. La technologie gouverne nos vies. Nos occasions de parler avec les humains et de faire en sorte que les contacts humains disparaissent chaque jour.

«Nous atteignons nos téléphones lorsque nous ressentons le besoin de nous connecter et nous rencontrons un coup instantané de quelque chose. Mais nous manquons beaucoup de temps avec cette façon d'être. Nous avons la connectivité mais peu de communauté. Communication mais peu de lien réel.

«Tout le monde parle, mais presque personne n'est entendu. Nous pouvons ressentir le désir de communiquer avec un autre d'une manière plus profonde et plus significative, tout en nous sentant paralysés de tendre la main, honteux de notre besoin de connexion humaine. Notre société valorise «l’indépendance», le martyr qui peut «tout faire soi-même» et la «personne désintéressée» qui ne prend rien pour elle-même.

«Mais la connexion humaine, l'attention et la dépendance (inter) sont tous des besoins humains fondamentaux, au même titre que l'eau, la nourriture et l'air. Nous avons tous des besoins. La connexion – être vu, entendu, aimé, compati, pris en charge, soutenu, défié, ou même simplement être avec un autre, fait partie intégrante de notre sens de soi, de notre capacité à nous sentir parfois même.

Si vous vous sentez seul maintenant, je vous exhorte à accorder le désir de vous connecter, aussi petit soit-il.

«Si vous vous sentez seul maintenant, je vous exhorte à accorder le désir de nouer des contacts, aussi petit soit-il, de reconnaître mais de laisser tomber les mots honteux assez longtemps pour demander ce dont vous avez besoin. Pour le contact humain, maintenant. "

Tendre la main et se connecter avec les autres peut être le premier pas vers le sentiment que nous ne sommes pas seuls. Lorsque nous sommes perdus au plus profond de notre solitude, cela peut sembler impossible; comment les autres peuvent-ils éventuellement comprendre à quel point cette solitude peut être ressentie par la solitude, la noirceur, la paralysie et la dévastation totale?

Cependant, en écoutant les expériences des autres, en lisant comment ils ont visité ces mêmes endroits sombres et en ressortir plus forts et plus heureux qu'auparavant, nous pouvons aussi retrouver notre espoir de vaincre notre sentiment de solitude.


Où trouver de l'aide

Si vous ou une personne qui vous est chère vous êtes sentie seule et craignez que ces sentiments ne se développent en profondeur, vous pouvez aller à certains endroits pour trouver plus d'informations, trouver de l'aide et du soutien.

Visitez Counselling Directory pour en savoir plus sur solitude ou pour trouver un thérapeute agréé près de chez vous avec l'expérience aidant soutenir et guider les autres à travers des sentiments de solitude.

Découvrez comment la lecture peut aider à mettre fin à l'épidémie de solitude, ou en savoir plus sur comment vous pouvez surmonter votre peur de la solitude.