Le nombre de spermatozoïdes peut-il être lié à votre alimentation?

Aujourd'hui, nous oublions souvent (ou ignorons) comment les aliments affectent notre santé. La nourriture est un carburant et l'adage dit: "Vous êtes ce que vous mangez". Notre nourriture fournit des vitamines, des minéraux et des nutriments essentiels au bon fonctionnement de nos processus corporels. La prise de nourriture a été liée à des maladies chroniques telles que l'obésité, le cancer, les maladies cardiaques et le diabète. Pourrait-il être lié à la fonction testiculaire également?

Une nouvelle étude menée à l'Université de Harvard a révélé que le nombre de spermatozoïdes consommés selon un régime occidental plus riche en graisses, en malbouffe et en aliments transformés était inférieur à celui de ceux qui avaient un régime méditerranéen composé de fruits, de légumes et de protéines maigres. Un article de CNN, Les jeunes hommes épris de malbouffe ont un nombre de spermatozoïdes moins élevé que les plus sains, fournit plus de détails.

Cela a de grandes implications pour l'infertilité, qui a augmenté au cours des dernières décennies. Bien que manger sainement ne guérisse pas le nombre et la fonction des spermatozoïdes, il nous fait réfléchir à deux fois à ce que nous ingérons quotidiennement. Alors que beaucoup d’entre nous menons des vies occupées et stressantes et estiment qu’il n’ya pas le temps de préparer des repas santé, nous devons redéfinir les priorités en fonction de ce que nous nous nourrissons nous-mêmes. Adoptez un régime alimentaire composé de légumes, de protéines maigres, de graisses saines et de quelques fruits. Évitez le sucre, les aliments transformés et les fast-foods et buvez beaucoup d'eau. Suivez cette prescription de régime et les générations futures pourraient vous en remercier!

Si vous rencontrez des problèmes d’infertilité, contactez-nous pour une consultation téléphonique gratuite.

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Denise a obtenu son diplôme à la Cornell University en 1994 et a obtenu un MS en physiologie appliquée et nutrition du Teachers College de la Columbia University en 2000. Elle a également été certifiée en tant que praticienne de médecine fonctionnelle en 2018. Elle croit en une approche individuelle, intégrée et axée sur le client, en ce qui concerne le poids. perte, santé et bien-être. Denise exerce dans le domaine de la nutrition depuis 2000 et a travaillé dans divers milieux allant des hôpitaux aux maisons de retraite en passant par les cabinets privés. Actuellement chez Maze Men’s Health, elle aide les clients souffrant de perte de poids, de diabète, d’hypertension, d’hyperlipidémie et de problèmes digestifs.