Passé, présent et TDAH | TDAH Millénaire

Notre façon de voir les choses peut changer selon que nous regardons dans le passé ou que cela se passe dans le présent. Le temps peut nous donner un nouvel aperçu de la situation ou rendre plus triviales des choses que nous pensions jadis importantes. Mais le temps peut aussi nous faire souhaiter pouvoir revenir en arrière et changer notre comportement.

Lorsque les personnes atteintes de TDAH regardent le passé, il ne fait aucun doute que beaucoup de regrets ou de culpabilités sont présents. Cela peut arriver lorsque nous réfléchissons à la manière dont les symptômes du TDAH ont affecté nos vies dans le passé. Les occasions manquées, les choix impulsifs, la sous-performance, le temps perdu sont autant de choses qui peuvent être frustrantes à regarder de manière rétrospective.

De même, le diagnostic de TDAH peut conduire à regarder en arrière et à se demander «et si j’avais un diagnostic plus tôt?». Il peut être regrettable que le passé aurait été différent si le TDAH avait été reconnu plus tôt.

Il n’ya pas de réponse rapide à la question de savoir comment composer avec le coût des symptômes du TDAH dans le passé. Mais il y a quelques choses que j'ai trouvé utiles.

La première consiste à plonger tête baissée dans le processus de résolution de problème faire face à vos symptômes dans le présent. Cela signifie que vous devez trouver les ajustements que vous pouvez faire pour gérer vos symptômes et restructurer votre vie pour s’adapter à votre cerveau unique.

Alors, parlez à un thérapeute, suivez un traitement, essayez différentes stratégies d'adaptation et déterminez les changements que vous devez faire dans votre vie pour prendre en charge vos symptômes de TDAH. Tout ce que vous pouvez faire pour faire face activement à vos symptômes dans le présent créera une vie plus enrichissante et en harmonie avec le cerveau de votre TDAH. Plus vos luttes du passé sont un tremplin pour apprendre à faire face au TDAH, moins vous aurez à regretter ces luttes.

La deuxième chose est que, même si vous ne pouvez pas changer le passé, vous pouvez mieux comprendre. Une fois le TDAH diagnostiqué, plus j'en ai appris sur le TDAH, plus les problèmes avec lesquels j'avais eu du mal par le passé commençaient à avoir un sens.

Comprendre le passé vous aide à comprendre que les choses pour lesquelles vous vous sentez coupables sont arrivées pour une raison. Lorsque vous voyez comment les symptômes du TDAH sont pris en compte dans ces occasions manquées et ces décisions impulsives, vous commencez à comprendre que les aspects difficiles de la vie avant le diagnostic ne sont pas simplement le résultat de défauts de caractère.

Cela me conduit à un troisième point que je veux mentionner, à savoir accepter le passé. Obtenir un diagnostic de TDAH peut être révélateur. Il ouvre de nouvelles perspectives et de nouvelles possibilités, de sorte que vous pouvez parfois avoir l'impression de faire une pause nette avec votre pré-diagnostic.

Cependant, même si vous avez maintenant des idées et des outils pour travailler avec ce que votre auto-diagnostic n’avait pas, cette étape de la vie avec le TDAH fait toujours partie de votre histoire. À mon avis, les imperfections, les échecs et les défis du passé liés au TDAH peuvent servir un objectif de production plus vaste. Idéalement, ces luttes créent un sentiment d'empathie et une meilleure compréhension de nous-mêmes. Et finalement, ils ont conduit au présent. Même si être dans le présent signifie maintenant disposer des outils nécessaires pour lutter contre le TDAH de manière plus efficace, c’est en quelque sorte le passé qui nous y a conduits.

Je suis sûr que tout le monde atteint du TDAH ne pense pas ainsi au passé et au présent. En fait, l’un des aspects de la façon dont le TDAH a influé sur votre vie par le passé est qu’il s’agit d’un processus personnel. Ce processus dépend de votre histoire, donc toi sont des experts, bien que travailler avec un thérapeute puisse être utile. Si vous avez d'autres points de vue sur la façon dont vous envisagez les symptômes du TDAH dans le passé et le présent, n'hésitez pas à partager ci-dessous!

Image: Flickr / Chris Ford