Un moment de santé mentale: dépression, anxiété et désespoir,

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C’est rusé, puissant et persistant. Cela sape notre joie de vivre et gruge notre bien-être. La ténacité et la force semblent avoir peu d'effet contre son pouvoir. Au réveil le matin beaucoup luttent bec et ongles. Au plus profond de la nuit, nous nous trouvons éveillés. Les pensées errantes vont et viennent, et le sommeil refuse obstinément de venir. Un sentiment de naufrage nous retient de l'intérieur. L’avenir semble trop difficile à prendre et le passé, un rêve. Chaque jour commence une nouvelle bataille pour conserver l'espoir, l'amour et la joie.

Pour beaucoup de membres de notre société au rythme effréné, il s’agit de leur lutte quotidienne face aux diverses formes et manifestations des problèmes de santé mentale. Qu'il s'agisse de dépression, d'anxiété, de problèmes de sommeil, d'attaques de panique ou de problèmes comme la schizophrénie ou le trouble bipolaire, de nombreux membres de notre société y font face quotidiennement.

Le chef du département de psychologie de l'Université de Pennsylvanie s'est suicidé le 10 septembre de ce mois en sortant du 17ème étage d'un immeuble. Il était un expert dans le domaine de la santé mentale et en particulier dans le domaine de la résilience.

Le 9 septembre 2019, le pasteur associé Jarrid Wilson s'est suicidé à l'âge de 30 ans. Il était pasteur à Harvest Christian Fellowship, une méga-église et défenseur de la santé mentale qui a cofondé Anthem of Hope, une organisation de santé mentale chrétienne.

Parfois, nous pouvons être tentés de penser que nous avons toutes les réponses, basées sur nos connaissances psychologiques, voire notre compréhension religieuse, mais souvent, les circonstances de la vie défient notre capacité à comprendre les profondeurs de la douleur et de la souffrance de l’humanité.

La dépression, l'anxiété, l'automutilation et les pensées suicidaires sont des préoccupations quotidiennes des habitants du monde, des États-Unis et d'Owosso, dans le Michigan. Comment pouvons-nous résoudre ces problèmes en tant que communauté? Comment pouvons-nous aider les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale? Que peut-on faire pour guérir?

Premièrement, si quelqu'un qui lit ces mots est actuellement aux prises avec ces problèmes, veuillez vous rappeler une chose: vous n'êtes pas seul. D'autres ont les mêmes problèmes et il y a de l'espoir pour un avenir meilleur. S'il vous plaît, n'abandonnez pas et continuez à chercher la guérison, l'espoir et la vérité.

Deuxièmement, si vous avez déjà eu des problèmes de santé mentale par le passé et que vous êtes dans un endroit meilleur, reconnaissez que vous avez un témoignage, une histoire que vous pouvez partager avec d’autres pour les aider à trouver l’espoir et la guérison. La parole de Dieu parle du guérisseur blessé, celui qui a été blessé et guéri, et qui va ensuite aider les autres à se guérir de ces mêmes luttes.

Troisièmement, comment pouvons-nous trouver des expressions réelles de la communauté? Souvent, nous pouvons tellement nous isoler que nous devenons une île à part entière. Et une personne seule n'est pas un endroit sûr pour une personne aux prises avec une dépression. Nous avons besoin des autres, même lorsque nous voulons juste être seuls, nous devons trouver des moyens de communiquer avec les autres. Rejoignez un groupe qui fait des choses ensemble dans la communauté. Rejoignez une église, une communauté religieuse ou une étude biblique.

Quatrièmement, souvent lorsque la douleur dans notre esprit devient si forte, nous nous tournons vers l’automédication. Nous commençons à consommer des drogues, de l'alcool, des cigarettes et d'autres substances pour atténuer la douleur. Ou nous passons d'une relation à l'autre ou d'une nuit à une nuit, en nous distrayant des problèmes auxquels nous sommes confrontés. Ou nous nous automutilons, par le biais de comportements coupants ou téméraires, ou même de shopping ou de combats commencés pour chasser la douleur et nous engourdir. Mais cette approche entraîne simplement plus de souffrance et de destruction dans nos vies et n'aggrave pas les problèmes intérieurs. S'il vous plaît, cherchez un meilleur chemin pour guérir.

Cinquièmement, si nécessaire, nous devrions chercher un médecin ou un thérapeute avec qui nous pouvons travailler pour prendre des médicaments ou entreprendre des séances de thérapie pour trouver la guérison. Et n’ayez pas peur de tendre la main à un pasteur ou à un prêtre de la région, et demandez conseil aux guides spirituels. Souvent, beaucoup de nos blessures, habitudes et raclages nous ramènent aux luttes que nous avons eues dans nos vies. Si vous ne l’avez jamais fait, envisagez d’écrire votre histoire, le plus honnêtement possible, puis partagez-la avec quelqu'un d’autre, et cherchez à comprendre ce que vous avez vécu et à y remédier. Priez pour les mots que vous avez écrits et demandez à Dieu de vous guérir à l’intérieur. Prenez ensuite les pages que vous avez écrites et brûlez-les, en tant que déclaration de départ du passé blessé, en vous dirigeant vers un nouvel avenir.

En conclusion, si vous vous battez aujourd'hui, il y a une voie à suivre. Et si vous avez traversé la bataille, vous avez la possibilité d'aider les autres. Comment pouvons-nous, en tant que communauté, soutenir les personnes ayant des problèmes de santé mentale? Comment pouvons-nous aider ceux qui sont au bord du gouffre et qui pensent en finir? C’est un problème plus grave que nous pourrions nous en rendre compte. En fin de compte, nous devons trouver un moyen de faire notre part pour aider les autres à se battre dans ces batailles, si nous le pouvons. Il y a encore de l'espoir, même lorsque des vies sont perdues et que les gens abandonnent, il y a toujours de l'espoir en un avenir meilleur.

Justin Steckbauer est le fondateur de Mode de vie de la paix.com. Il est diplômé magna cum laude de la Liberty University. Il est actuellement titulaire d'un diplôme d'associé en études interdisciplinaires et d'un baccalauréat en études de la religion. Il est actuellement étudiant de troisième cycle à l'université Olivet Nazarene, où il prépare une maîtrise en études de ministère. Il est ministre (officier) et a le grade de lieutenant dans le territoire central de l'Armée du Salut.