Un nouveau point d'entrée pour les soins de santé mentale et émotionnelle ~

Dr. Ellen Bluett

Il n'est pas surprenant que les Américains connaissent plus d'anxiété et de dépression que jamais auparavant. Selon l'association américaine Anxiety and Depression, les troubles anxieux touchent 40 millions d'adultes chaque année, rien qu'aux États-Unis.

Pour aggraver les choses, l’anxiété et la dépression coexistent souvent et se nourrissent les unes les autres. En tant que psychologue clinicienne, je me réfère souvent à eux comme aux «meilleurs amis» que vous n’ayez jamais souhaités.

Le stress, la fatigue, l'irritabilité, les troubles nerveux, le manque de sommeil, le blues de l'hiver, la tristesse, la culpabilité et la solitude sont des réactions humaines normales aux facteurs de stress auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne. Un facteur de stress est un événement évoquant du stress, comme une échéance imminente au travail, des embouteillages, l'oubli de prendre vos médicaments ou des études pour un test.

En moyenne, une personne subit 40 stress par jour. Malheureusement, cette statistique de 40 stresseurs par jour ne tient pas compte des événements importants tels que la perte d'un emploi, le divorce, la migration, la vie avec une maladie chronique, etc.

Beaucoup de gens évacuent ces inconforts en espérant qu'ils s'en iront. Parfois ils le font, mais parfois non. Il est possible que des sentiments de stress, d'inquiétude et / ou de tristesse persistent et que nos stratégies habituelles pour les gérer ne soient pas suffisantes.

La bonne nouvelle est que l’anxiété et la dépression peuvent toutes deux être traitées avec une psychothérapie (également appelée counseling ou thérapie de la parole) et / ou des médicaments. La mauvaise nouvelle est que la plupart des gens ne savent pas où demander de l'aide. En fait, environ 40% des personnes souffrant d'anxiété demandent de l'aide pour leurs symptômes, ce qui signifie qu'un grand nombre de personnes ne reçoivent pas l'aide dont elles ont besoin. Mon expérience est que la plupart des gens aimeraient demander de l'aide mais ne savent pas où aller ni à qui demander.

Pouvez-vous deviner où la plupart des gens vont demander de l'aide? Aux États-Unis, près de 50% des personnes partagent d'abord leurs difficultés émotionnelles avec leurs principaux fournisseurs de soins, avant un thérapeute ou un conseiller. Heureusement, les fournisseurs de soins primaires sont un excellent endroit pour commencer cette discussion. Votre fournisseur de soins primaires saura probablement quelles ressources sont disponibles et vous orientera dans la bonne direction.

Dans le domaine médical, il y a eu un mouvement pour introduire un traitement de santé mentale et émotionnelle dans nos cliniques de soins primaires. Cela signifie que les gens peuvent rencontrer un thérapeute ou un conseiller le jour même où ils consultent leur principal fournisseur de soins de santé. Parlez du meilleur des deux mondes! Il n'est pas nécessaire de prendre un rendez-vous supplémentaire ou d'effectuer des recherches d'une heure sur Google pour trouver un thérapeute.

Au Partnership Health Centre, nous sommes ravis d’offrir ce service à tous nos patients. Nous fournissons des services de santé comportementale de haute qualité à tous nos patients et beaucoup choisissent de consulter un thérapeute le jour même où ils consultent leur fournisseur de soins de santé primaires.

Cela signifie que si vous souffrez d'anxiété, de dépression, de stress, de troubles du sommeil, de problèmes de comportement tels que l'exercice et l'alimentation, de pensées suicidaires, de toxicomanies ou d'autres problèmes liés à la santé mentale et émotionnelle, vous pouvez laisser votre Les fournisseurs de soins primaires connaissent et consultent un conseiller pour une consultation et une brève intervention le jour même, si vous le souhaitez!

Vous vous demandez peut-être comment cela fonctionne ou à quoi cela ressemblerait du point de vue du patient. Essentiellement, votre fournisseur de soins primaires vous voit comme à votre habitude. Pendant le rendez-vous, vous pouvez mentionner à votre prestataire que vous avez des problèmes d'anxiété, de dépression ou d'autres problèmes mentaux / émotionnels et que vous craignez que cela puisse avoir un impact négatif sur votre vie. Votre fournisseur et vous discuterez des options de traitement et, si vous y êtes ouvert, votre fournisseur peut inviter un conseiller dans la salle.

À ce moment-là, le conseiller se présentera et vous fera connaître ses objectifs pour la visite. Ensemble, vous discutez de votre problème avec le conseiller et créez ensemble un plan vous permettant de passer à une vie guidée par ce qui est le plus important pour vous, plutôt que par votre anxiété ou votre dépression, etc. Les plans vont des rendez-vous de thérapie réguliers et en cours à un simple appel téléphonique de suivi avec le conseiller pour vous dire à quel point le plan fonctionne pour atténuer vos préoccupations. Certaines cliniques peuvent même proposer une thérapie de groupe, ce qui est une autre excellente option pour apprendre à appliquer de nouvelles compétences à votre vie!

Je dis souvent que notre santé mentale est tout aussi importante que notre santé physique. Nous savons que la santé mentale, émotionnelle et physique constitue le fondement de notre bien-être général, et que le bien-être des individus influe directement sur la santé en général de notre communauté.

J'espère que si vous souffrez d'anxiété, de dépression, de toxicomanie ou d'autres problèmes de santé mentale, vous en parlerez avec votre fournisseur de soins de santé lors de votre prochaine visite.

La Dre Ellen Bluett est psychologue clinicienne autorisée et professeure adjointe de médecine des sciences du comportement à la résidence en médecine familiale de l'ouest du Montana.