31 questions à la recherche d'âme à vous poser

Le bonheur signifie différentes choses pour différentes personnes. Pour une personne, cela pourrait signifier une relation amoureuse profonde avec son conjoint. Pour quelqu'un d'autre, le bonheur peut signifier des amis proches sur lesquels on peut compter. Ou un travail significatif. Ou suffisamment de fonds et de temps pour parcourir le monde. Ou santé dynamique. Ou suffisamment de temps seul pour recharger. Ou contribuer à sa communauté. Ou beau temps.

La clé est de déterminer ce qui est le plus important pour vous. Pas à vos parents, frère, soeur, groupe de pairs ou meilleur ami.

Certains d’entre nous peuvent s’en remettre trop souvent à d’autres pour déterminer ce que nous devrions souhaiter. Ou nous avons eu des gens dans nos vies qui ont été trop disposés à donner leur avis sur ce que nous devrions disputer. Si c'est le cas, nous pourrions être confus (ou ne jamais savoir en premier lieu) sur ce qui nous rend heureux et épanoui.

Ou nous pouvons être assez clairs sur ce que nous ne voulons pas, tout en restant incertains de ce que nous voulons et de qui nous sommes. Cela peut conduire à la dépression, à l'apathie et à l'anxiété, sans parler des choix de carrière, de relation et de mode de vie médiocres.

Commencer l’aventure de la connaissance de soi-même à un niveau profond et honnête peut sembler décourageant, mais c’est peut-être l’étape la plus importante que nous ferons jamais – et le chemin le plus gratifiant que nous puissions poursuivre.

Nous sommes susceptibles de constater que notre niveau de satisfaction est plus étroitement lié à nos réponses aux situations qu’aux situations elles-mêmes. En tant que tel, savoir comment nous nous considérons nous-mêmes, les autres et le monde rapportera plus que des efforts résolus pour obtenir un certain prix extérieur.

Mieux nous connaîtrons notre personnalité, meilleures seront nos relations. En outre, nous ferons un meilleur usage de notre temps, de notre énergie et de nos ressources, car nous saurons plus clairement où concentrer notre temps et notre énergie et comment nous pouvons dire «non merci».

Il peut être utile de prévoir une heure ou deux régulièrement, peut-être une fois par semaine, pour parler seul de vos pensées et réfléchir aux questions suivantes.

  1. À quoi ressemblerait ma journée idéale?
  2. Avec qui serais-je?
  3. Où serais-je?
  4. Que ferais-je?
  5. Quelle est la seule chose sans laquelle je ne peux pas vivre?
  6. Que puis-je laisser de côté émotionnellement ou physiquement pour me simplifier la vie?
  7. Comment et où dans ma vie puis-je ralentir?
  8. Qu'est-ce qui me fait me sentir vraiment en vie?
  9. Quand était la dernière fois que je me suis senti comme ça?
  10. Quels aspects de moi voudrais-je garder tels quels?
  11. Qu'est-ce que j'aimerais changer de moi?
  12. Comment est-ce que je fais habituellement face aux défis?
  13. Comment puis-je regarder les difficultés sous un jour plus positif?
  14. Comment ai-je tendance à réagir lorsque je fais des erreurs?
  15. Comment est-ce que je gère typiquement les conflits?
  16. Comment puis-je généralement répondre aux sentiments difficiles?
  17. Est-ce que je me concentre davantage sur les solutions ou les problèmes?
  18. Comment puis-je passer à une approche plus centrée sur les solutions?
  19. Qu'est-ce qui draine mon énergie?
  20. Qu'est-ce que je dois défendre, abandonner, dire non ou abandonner?
  21. Est-ce que je me pousse trop fort?
  22. Est-ce que je me défie assez?
  23. Est-ce que j'apprends quelque chose de nouveau chaque jour?
  24. Si oui, c'était quoi aujourd'hui?
  25. À qui ai-je le plus intérêt dans ma vie?
  26. Comment leur montrer que je les apprécie?
  27. Comment puis-je leur montrer à partir de ce moment?
  28. Quelle est la devise par laquelle je peux vivre et que mon futur moi me remerciera?
  29. Que puis-je faire ce mois-ci en harmonie avec cette devise?
  30. Que puis-je faire cette semaine en harmonie avec cette devise?
  31. Que puis-je faire aujourd'hui en harmonie avec cette devise?

Ecrivez vos réflexions dans un journal. Cela peut fournir un enregistrement permettant de réviser vos sentiments sur la ligne, ce qui peut être éclairant. Vous constaterez peut-être que certaines de vos réponses vont changer avec le temps.

Rappelez-vous qu'il n'y a pas de mauvaise réponse. Ce qui compte, c’est votre intention d’explorer vos vérités personnelles. Celles-ci peuvent être enfouies au plus profond de l’intérieur. Ne vous inquiétez donc pas si vous commencez par laisser un blanc lorsque vous essayez de répondre à ces questions. Vous pouvez vous contenter d'une question pendant un laps de temps déterminé et n'écrire qu'un mot ou une phrase. Ou même dessiner. L'important est que vous vous présentiez pour vous-même et donniez à votre âme un lieu où se faire entendre.