Est-ce vraiment "bon pouvoir"?

J'ai récemment reçu un texte citant un ami qui faisait quelque chose de difficile pour lui et qui luttait avec cela. «C’est bon, dit-il, il passe au travers.»

"Blech" Je me suis dit. Puis j'ai tapé “Est-ce vraiment vraiment bon, cependant?. Et puis je l’ai effacé, parce que personne ne me demandait mon opinion et qu’il n’était pas temps de tout recommencer à fond avec du texte. Et maintenant, je suis en train d’écrire un article de blog à ce sujet. Alors la voici:

Je déteste le terme “alimentant à travers. ”C’est là-haut avec "flocon de neige" et "passer à autre chose" comme mes choses préférées peu utiles à dire à ou à propos de quelqu'un. Et en regardant autour du monde de la thérapie, les gens semblent être «Traverser» des trucs à gauche et à droite. Est-ce que je manque quelque chose à quel point c'est supposé être génial?

C’est pourquoi je pense que nous devrions reconsidérer la réalisation qui «Pouvoir le traverser»:

Pouvoir traverser nous précipite des expériences importantes passées.

Glennon Doyle, l’un de mes orateurs préférés, a déclaré avoir témoigné de la douleur d’une amie: «Quand sa douleur sera nouvelle et nouvelle, qu’elle la supporte. N’essayez pas de l’enlever… Le chagrin et la douleur sont comme la joie et la paix; ce ne sont pas des choses que nous devrions essayer de nous arracher. Ils sont sacrés. Ils font partie du voyage de chaque personne. "

Nous vivons dans une culture dans laquelle l'efficacité et la rapidité sont essentielles à notre succès. Nous pensons que nous devons tout faire plus vite et mieux afin de rester en phase les uns avec les autres (qu'est-ce que cela signifie même?), Et nous nous précipitons souvent au-delà de nos propres expériences émotionnelles sans être vraiment en contact avec nos vies intérieures. Afin de maintenir le statu quo (aller au travail, exécuter nos tâches, suivre nos habitudes, notre cuisine et nos routines d'exercice, etc.), nous cloisonnons les sentiments difficiles en les écartant pour les traiter plus tard, ce qui finit parfois par être… jamais. Je crois que c’est l’un des moyens les plus importants de se tromper nous-mêmes: nous ne résistons pas à la base de la riche sagesse qui remue en nous et nous manquons les leçons de la vie – celles que nous avons acquises au cours de notre voyage intérieur.

Je ne sais pas pour vous, mais les parties de ma vie dans lesquelles j’ai le plus appris et qui ont grandi le plus sont les parties collantes – les parties qui requièrent la réflexion, le temps, les larmes, l’humilité et un certain inconfort. Il y avait beaucoup de sagesse dans les parties joyeuses aussi, mais les éléments les plus authentiques de moi-même sont nés de ma peur, de mes doutes, de ma colère et de mon chagrin. J’ai maintenant une immense gratitude pour les difficultés que j’ai endurées. Et croyez-moi, tout était nul à l'époque.

Pouvoir, c'est gérer, pas guérir.

Je reçois souvent des appels de clients potentiels à la recherche d '«outils de gestion». Il doit s'agir d'une phrase brûlante qui a été mentionnée quelque part et reprise par le grand public, car lorsque je demande ce qu'un appelant attend d'une thérapie, plus souvent J'entendrai une version de celui-ci: «des outils pour surmonter la journée d'école» ou «des moyens de gérer mes peurs» ou des «techniques de gestion du stress». Fondamentalement, nous voulons un moyen de faire face à toutes les expériences émotionnelles que nous vivons sans perturber nos vies souvent surchargées. Nous voulons gérer.

C’est un bon moyen d’y parvenir, et honnêtement, faire valoir nos émotions et expériences effrayantes. Le problème est qu’il s’agit d’un raccourci, et les raccourcis ne se prêtent pas souvent à un changement durable. Si nous souhaitons simplement survivre, nous pouvons nous débrouiller indéfiniment, jusqu'à ce que nous gérions tellement de choses que nous devenions débordés, ou malades, ou brûlés (ou tout ce qui précède), et que nous soyons obligés de prendre une pause et de nous examiner nous-mêmes. . Quand nous y arrivons, peu importe la façon dont nous y arrivons, nous arrivons à un endroit de calme – de ne plus rien alimenter. Et quand on fait cette, nous nous donnons la possibilité d'arrêter la gestion et de commencer la guérison.

Là où la direction ignore, guérir écoute. Là où la gestion est difficile, la guérison est flexible. Lorsque la direction est isolée, la guérison fournit une communauté. Là où la direction tient, la guérison laisse aller. Lorsque la gestion est douloureuse, la guérison est… enfin, souvent aussi douloureuse, mais finalement apaisante.

Si nous sentons que nous devons passer au travers, il n’ya pas de honte à cela. Mais (et) c’est la guérison qui nous libérera.

Passer au travers est moyen.

Je ne peux pas penser à une façon plus éloquente de le dire, donc je vais simplement le dire clairement: se laisser aller à travers des émotions et des expériences difficiles sans prendre le temps de les examiner et de les traiter est irrespectueux et honnête pour nous-mêmes. Les sentiments viennent pour une raison, et ils essaient toujours de nous aider, même quand ils le font de manière malavisée ou inutile.

Que ce soit pour nous dire d’avoir peur parce qu’un lion devant nous est sur le point de nous mordre à la tête, ou de faire craindre quelque chose de bénin dû à une phobie qui s’est développée à la suite d’un traumatisme antérieur n’est pas pertinent. Dans les deux cas, l’intention est positive: certaines parties de nous cherchent à nous protéger de quelque chose qu’elles jugent potentiellement dangereux. Nous n’avons pas besoin de rejeter leurs messages comme étant «stupides» ou de les rejeter parce qu’ils sont «irrationnels», car ce faisant, nous nous intimidons nous-mêmes et renforçons une tendance à ignorer nos instincts. Au lieu de cela, nous pouvons choisir de reconnaître le message ou le sentiment (dans cet exemple, la peur ou l’anxiété), de l’apprécier d’être venu nous guider et de déterminer à partir de notre centre (noyau, Soi) si nous devons faire quoi ou non. c'est nous dire de faire. Aucune intimidation, honte ou impulsion requise.

Et donc…

En raison des impératifs de notre culture au rythme rapide et de nos vies très occupées, il peut être incroyablement difficile de trouver le temps de vraiment entrer en contact avec nous-mêmes et de ressentir nos sentiments, en particulier ceux qui sont dégoûtants et inconfortables. Parfois, nous pouvons opter pour le pouvoir à travers un sentiment ou une expérience, en ignorant les messages que l'esprit et le corps envoient notre chemin. Faire cela une fois pourrait être un clin d'œil au stress de la vie quotidienne. Faire cela à plusieurs reprises, cependant, nous coupe des parties vitales de nous-mêmes et empêche notre capacité d'apprendre réellement et de grandir malgré la douleur de la vie.

Que ressentez-vous à propos de alimentant à travers elle? Avez-vous trouvé cet outil utile / nuisible dans votre travail personnel?