Professionnels de la réunion et santé mentale: les associations maintenant

Le secteur des réunions a-t-il un problème de santé mentale?

Par Beth Surmont, CAE, CMP

Avez-vous déjà un moment où vous faites une pause et pensez: «Je ne sais pas ce que je fais?» Je sais que je le sais. Juste un instant, je me demande comment je suis arrivé à ce point de ma carrière et quel est le prochain tour. Lorsque vous travaillez dans un espace où vous inventez de nouvelles choses, il n’ya pas de feuille de route à suivre. Je dois compter sur mon expérience et sur toutes les fois où j’ai essayé et réussi, et essayé et échoué, pour savoir quoi faire ensuite.

Lorsque j’ai ces moments-là, je reste souvent coincée à écouter la petite voix dans ma tête qui me dit que je suis un fraudeur et que je ne suis pas assez bon. C'est le syndrome de l'imposteur. Le syndrome de l'imposte se produit lorsque vous vous sentez inadéquat et faux, même lorsque vous réussissez.

La dépression clinique étant un atout supplémentaire, mon syndrome d'imposteur est amplifié par la chimie asymétrique de mon cerveau. J'apprécie un monologue constant de doutes sur moi-même, de sentiments d'inutilité et de tristesse générale sans aucune raison compréhensible.

J'ai beaucoup d'outils pour gérer cela, y compris les médicaments et la méditation. Et parfois ma dépression est ma superpuissance. Quand je sens que je ne suis pas assez bon, cela signifie que je continue à me forcer plus fort pour obtenir des résultats.

Je ne vous dis pas cela par sympathie. Je me demande s’il s’agit d’une question omniprésente dans notre industrie.

Comme je passe du temps avec mes amis de l’industrie, j’entends beaucoup les mêmes tendances. Je me demande si les personnes attirées par le métier d’événementiel ont tendance à souffrir de dépression. Si je me concentre sur une taille d'échantillon de moi et de mes amis, voici ce que je vois:

  • Un besoin impérieux de contrôle
  • Une envie de tenir à tous les petits détails
  • Une propension à se fâcher quand quelque chose dévie du plan
  • Un besoin de perfectionnisme impossible à obtenir
  • Une personnalité derrière les scènes qui a tendance à éviter les projecteurs
  • Un esprit qui exécute toujours des scénarios pour ce qui pourrait aller de travers

Un autre facteur auquel je pense est ajouté est le style de vie malsain que nous maintenons. Très longues heures de travail. Déséquilibre entre le travail et la vie, en particulier dans les semaines précédant l'événement. Manque de nutrition et de sommeil sur place. Et l'automédication avec de l'alcool.

Alors, à quoi sert-il d’appeler cela? Je veux que vous sachiez que vous n'êtes pas seul. Je veux que vous sachiez que je ne le ressens pas seulement moi-même, mais de nombreux autres.

Et je pense que nous devons examiner comment résoudre ce problème en tant qu’industrie. Nous devons nous donner des outils pour faire face. Nous devons définir les attentes en matière de mieux-être en tant que mesure du succès personnel. Nous devons nous donner la permission de demander de l'aide si nécessaire.

Chez 360 Live Media, nous regardons ce que les événements fournissent à travers les 4 dimensions: physique, physiologique, émotionnelle, intellectuelle. Je pense que nous devons également examiner ce que nous fournissons nous-mêmes dans ces 4 dimensions:

  • Physique: nous avons les choses dont nous avons besoin pour faire notre travail
  • Physiologique: nutrition et sommeil
  • Émotif: méditation, moments de respiration, reconnaissance du stress
  • Intellectuel: opportunités de grandir et d'être notre meilleur

Et enfin, je pense que c’est bien d’admettre que parfois nous ne savons pas ce que nous faisons. C'est ce qui conduit à l'innovation. Lorsque vous prenez du recul et réalisez que vous n'êtes pas sûr de la voie à suivre, vous pouvez créer quelque chose de nouveau.


Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'une aide supplémentaire, un certain nombre de ressources sont disponibles. Contactez votre médecin ou visitez l'un de ces liens pour obtenir des lignes d'assistance et plus d'informations:

https://screening.mhanational.org/screening-tools/depression
https://www.nami.org/Find-Support
https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
https://suicidepreventionlifeline.org/

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Beth Surmont, directrice de la conception de l'expérience pour 360 médias en direct, a près de 20 ans d’expérience professionnelle en planification. Organisateur de réunions certifié (CMP) depuis 2008 et dirigeant d'association certifiée (CAE) depuis 2016, Beth a travaillé dans les secteurs des entreprises et à but non lucratif et possède un large éventail de connaissances, avec une expérience dans presque tous les aspects de la planification de réunions, depuis l'enregistrement. à la logistique, à la gestion de programme et à la production.