Le secret pour surmonter la phobie de l'engagement

Jenny se demanda si elle devrait dire à Lisa qu'elle ne veut jamais se marier. Elle savait que cela pourrait être un gros casse-tête. Après tout, Lisa était une romantique désespérée qui croyait au mariage, aux enfants, à une clôture blanche et heureusement pour toujours. Ce n’est pas comme si Jenny voulait sortir avec d’autres personnes. Elle voulait juste une relation sans la finalité du mariage.

Comment surmontez-vous la peur de vous rapprocher d'un partenaire romantique?

Si vous avez déjà eu un rendez-vous amoureux, il est probable que vous ayez apporté des bagages dans votre nouvelle relation. Il peut s'agir d'une codépendance, d'une prévention des conflits, d'un manque de confiance ou d'une crainte d'être vulnérable.

Pour Jenny, il s'agissait d'une perte de confiance due à l'infidélité. Depuis lors, toutes ses relations ont été courtes, douces et totalement dénuées de sens.

Lisa était assise dans le restaurant et se demandait si elle devait donner un ultimatum à Jenny. Jenny correspondait à tout ce que Lisa souhaitait avec un partenaire – amusante, sociable, ne prenait pas la vie trop au sérieux – mais elle était aussi une totale investisseur. «Y a-t-il un problème avec moi?» Se demanda Lisa.

Qu'est-ce qui vous retient?
Aucun d’entre nous n’éprouve les difficultés de la vie et certaines expériences peuvent changer notre approche des relations.

Alors, qu'est-ce qui vous retient? Pour Jenny, il s'agissait de la douleur non résolue d'un partenaire trompeur.

Plusieurs caractéristiques comportementales clés indiquent que vous craignez peut-être de trop vous impliquer émotionnellement. Lisez la suite pour savoir si vous en exposez.

  • Vous trouvez difficile de soulever des problèmes négatifs

Avez-vous des difficultés à évoquer les problèmes qui vous gênent dans votre relation? Vous sentez-vous comme vous voulez éviter de bouleverser le panier de pommes, alors vous restez tranquille?

S'il y a un problème, quelqu'un doit en parler, alors ce pourrait être aussi bien vous.

Si vous êtes toujours en difficulté, cherchez à savoir pourquoi la résolution des conflits est difficile pour vous.

Le secret pour surmonter la phobie de l'engagement

Peut-être un conflit traumatisant de votre passé vous a-t-il rendu difficile de faire part de vos préoccupations concernant vos relations. Parler à un professionnel peut aider à résoudre ces sentiments.

  • Vous ne faites pas confiance à votre intuition

Lisa sait que Jenny ne s’engagera pas. et que cela n'a rien à voir avec elle. Jenny a tout simplement des problèmes personnels qu'elle doit résoudre.

Alors, pourquoi Lisa ne peut-elle pas simplement faire confiance à son intuition?

Rappelez-vous, personne ne vous connaît mieux que vous. Réfléchissez sur votre passé pour essayer d’identifier la cause de votre doute sur vous-même.

Essayez de vous demander: «Est-ce que ce problème va avoir de l'importance dans un an?

  • Vous ignorez les signes avant-coureurs

Lisa connaissait le score depuis le début. Jenny aurait toujours peur de faire des plans à long terme – un indicateur clair d'engagement-phobie.

Cependant, Lisa a décidé de suivre le courant, espérant que les choses changeraient.

De notre travail au Institut des couples gays, nous avons appris qu’être délibéré dans vos choix permettait d’attirer un partenaire du même avis.

Étude de cas
Récemment, nous avons travaillé avec Kristopher. Après avoir passé beaucoup de temps à chercher le bon partenaire aux mauvais endroits, il avait totalement abandonné.

Il gravissait facilement les échelons de l'entreprise mais se sentait comme s'il échouait dans sa vie personnelle.

Plusieurs séances plus tard, nous avons découvert que l’esprit de Kristopher le retenait. Il s'est préparé à l'échec simplement par la façon dont il a abordé la relation amoureuse.

Kristopher pensait que les bars et les discothèques étaient l’endroit idéal pour trouver un partenaire, mais la vie nocturne n’était tout simplement pas sa scène, il n’était donc pas très à l’aise, ce qui ne favorisait pas l’amour.

Ensemble, nous avons compris ce que Kristopher recherchait réellement dans un partenaire et les environnements dans lesquels il se sentait le plus à l'aise, ce qui l'a aidé à attirer des personnes partageant les mêmes idées. Il est maintenant avec sa partenaire depuis deux ans.

Le secret pour surmonter la phobie de l'engagement

Jenny a finalement expliqué à Lisa à propos de sa peur de l'engagement. Jenny avait des problèmes sur lesquels elle devait travailler, mais Lisa comprit et décida qu'elle était heureuse d'attendre.

"La communication est la clé"
Ce vieux marron.

Bien sûr, ces platitudes peuvent sembler bonnes, mais elles ne font rien pour expliquer la comment et pourquoi de communication.

Au Institut des couples gays, nous approfondissons les mécanismes de la communication, y compris la vôtre et le style de communication de votre partenaire.

Comprendre comment vous et votre partenaire communiquez peut vous aider à exprimer et à surmonter vos peurs. Nous travaillons également avec des célibataires comme Kristopher.

Contactez-nous pour parler à l'un de nos professionnels sympathiques et compétents et acquérir des compétences pratiques que vous pourrez utiliser pour améliorer vos relations.


À PROPOS DE SAM GARANZINI, LMFT, LPCC et ALAPAKI YEE, LMFT
Sam Garanzini et Alapaki Yee sont des thérapeutes en couple certifiés par la méthode Gottman et sont les co-fondateurs de l’Institut pour les couples gais, la seule clinique de conseil pour les couples gays et lesbiennes au monde. Le Gay Couples Institute est implanté dans le nord de la Californie et à Manhattan, ainsi que des services de conseil en ligne sont disponibles.

Pour plus d'informations sur la manière dont le Gay Couples Institute peut vous aider, veuillez visiter: www.gaycouplesinstitute.org