Qu'est-ce que l'huile de CBD (et comment l'utiliser?)

Alors que l'huile de CBD passe sous les feux de la rampe, avec davantage de produits et de célébrités promouvant ses bienfaits, la question qui se pose est donc la suivante: de quoi s'agit-il exactement et en quoi peut-il aider?

L'huile de CBD (cannabidiol) a récemment explosé dans le courant dominant. Selon la Cannabis Trades Association UK, le nombre de consommateurs a considérablement augmenté: il est passé de 125 000 en 2017 à 250 000 en 2018. Si de nombreuses industries, de la médecine à la cosmétique, ont retenu l'attention, pourquoi des produits?

L’une des principales raisons de l’essor de l’huile de CBD serait due aux récentes études et recherches mettant en évidence ses avantages, notamment: stress et anxiété soulagement, ainsi que la promotion d'un meilleur sommeil. Selon le Organisation mondiale de la santé (CBD) peut avoir des effets bénéfiques sur le traitement des symptômes liés aux complications d’Alzheimer, de Parkinson, de la SP, du cancer et du diabète, ainsi qu’à la douleur, à l’anxiété et à la douleur. une dépression. Il est devenu de plus en plus populaire parmi les personnes à la recherche de produits contre l'inflammation et les douleurs articulaires, entre autres affections et symptômes.

Qu'est-ce que la CDB?

Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des 104 composés chimiques connus sous le nom de cannabinoïdes que l’on trouve dans les plantes de cannabis et de chanvre. Substance d'origine naturelle, elle peut être extraite et mélangée à une huile de support, telle que de la noix de coco ou des graines de chanvre, pour créer de l'huile de CBD.

N'ayant aucun effet narcotique (aucun des effets euphorisants associés au cannabis et au THC – également appelé tétrahydrocannabinol), le CBD aurait de nombreux avantages pour la santé. Légal d’achat et d’utilisation au Royaume-Uni tant qu’il ne contient pas de THC, le CBD commence à être plus facilement disponible comme huile, dans les produits de beauté, le chocolat et comme onguent topique.

Utilisées comme forme de thérapie alternative ou complémentaire pendant des milliers d'années, les études médicales n'ont commencé que récemment à identifier les avantages et les effets secondaires potentiels de l'huile de CBD. Bien que l’on pense qu’il a des propriétés thérapeutiques importantes, les chercheurs cherchent toujours à prouver ou à réfuter bon nombre des affirmations relatives à l’utilisation de l’huile de CBD.

Qu'est-ce que l'huile de CBD peut aider?

Problèmes de peau

Les premières études ont suggéré que les produits de soin de la peau contenant de l'huile de CBD pourraient aider à combattre certains problèmes cutanés tels que l'eczéma et le psoriasis. Les hydratants pour le visage contenant de la CBD ont également eu du succès dans la lutte contre la peau grasse et l’acné. Les experts préviennent que la concentration en huile de CBD peut affecter l’impact de ces produits, nombre d’entre eux soulignant que des études supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre dans quelle mesure la CBD peut affecter les affections cutanées.

Stress, anxiété, SSPT et insomnie

Selon une étude de YouGov, 74% des adultes britanniques se sentent dépassés ou incapables de faire face au stress. Avec des symptômes allant du sentiment général d’anxiété aux troubles du sommeil et aux tensions musculaires, certains experts attribuent les flambées récentes des ventes de produits à base de CBD à notre désir croissant de trouver des méthodes alternatives ou complémentaires de relaxation. Après avoir passé de longues heures à regarder les écrans, environ 30% d'entre nous souffrent d'insomnie.

On pense que l'huile de CBD aide les utilisateurs obtenir une nuit de sommeil plus reposante, augmentant la quantité totale de sommeil et réduisant l'insomnie. Recherche a indiqué que la CDB pouvait interagir avec les récepteurs de la sérotonine (qui joue un rôle important dans l'humeur et l'anxiété) et le GABA (l'activité calmante de l'excès et la stimulation de la relaxation), même si d'autres études sont encore nécessaires. Considéré comme étant dû à ses propriétés anti-anxiété, le CBD favorise la relaxation et permet des nuits de sommeil plus reposantes.

Jusqu’à présent, la plupart des preuves sur les effets de la CDB sur l’anxiété proviennent de études animales. Bien que d’autres essais sur l’humain soient encore nécessaires dans l’ensemble, certains essais préliminaires ont suggéré que la CDB pourrait avoir des effets positifs sur l’atténuation de l’anxiété sociale. Des études ultérieures ont examiné les effets analogues à ceux des antidépresseurs que la CBD peut avoir chez les individus, des essais montrant une amélioration des symptômes de ceux qui souffrent du SSPT (syndrome de stress post-traumatique).

Gestion de la douleur

De nombreuses personnes signalent l’impact positif de l’huile de CBD sur la lutte contre la la douleur chronique, ainsi que des douleurs et malaises liés à l'entraînement. Dans l’ensemble, la communauté scientifique a déclaré qu’il était nécessaire de mener des recherches plus approfondies afin de bien comprendre la sécurité autour de cette question. Avant d'utiliser l'huile de CBD pour soulager la douleur, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Des études ont suggéré que la DBC pouvait avoir un impact positif sur les personnes atteintes d'arthrite pour aider gérer efficacement leur douleur. Selon les recherches, les participants ont montré une baisse significative de l’inflammation et des signes de douleur sans aucun effet secondaire. Un nombre limité d’études a également suggéré qu’il était prouvé que la CDB pourrait être bénéfique réduire la douleur et l'inflammation.

Des recherches ultérieures ont suggéré que la CDB pourrait avoir avantages anti-inflammatoires. De nombreuses études ont montré que la CBD coopère avec le système endocannabinoïde de nombreux organes du corps, contribuant ainsi à réduire systématiquement l'inflammation.

Arrêter de fumer

Selon un Étude 2013Le CBD peut être un moyen efficace de réduire ou d’arrêter de fumer. Les recherches ont révélé que lorsque le CBD était utilisé dans le cadre d'un inhalateur, les participants réduisaient de 40% le nombre de cigarettes qu'ils fumaient chaque jour.

Comment utiliser le CBD?

Le CBD peut être utilisé de différentes manières. Disponibles dans une grande variété de produits, les produits à base de CBD sont les plus couramment utilisés:

Cosmétiques et produits de beauté – Toute une gamme de produits de beauté et pour le corps centrés sur les avantages du CBD est maintenant disponible. Que ce soit en ligne ou dans les grandes rues de magasins tels que Holland & Barrett, ces produits incluent des nettoyants pour le corps rafraîchissants qui prétendent aider à dynamiser et à hydrater; des huiles corporelles à la fois relaxantes et stimulantes; hydratants intensifs pour aider avec la peau sèche; ainsi que des baumes musculaires pour la relaxation.

Huiles – Disponibles en vente libre ou en ligne, les huiles à base de CBD, dont la concentration en huile de cannabidiol peut atteindre 3% et atteindre 11%, sont facilement disponibles sur le marché. Typiquement pris oralement en maintenant le CBD sous votre langue pendant quelques secondes avant de l'avaler, des huiles et des onguents topiques sont également disponibles. Il peut également être ajouté à de l’eau, acheté sous forme de gélule, vaporisé directement sous la langue ou sous forme liquide pour les appareils de vaporisation.

Bien que de nombreuses formes de CBD soient disponibles dans les magasins de produits de santé, il convient de noter que la majorité des essais cliniques vantant les avantages du CBD étaient centrés sur l'utilisation de l'huile de CBD plutôt que dans le cadre d'un produit de beauté.

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Le CBD a-t-il des effets secondaires?

Potentiellement. Certaines recherches ont montré que l’utilisation de l’huile de CBD pouvait modifier l’appétit et l’humeur. Étourdissements, somnolence, nausées, diarrhée, vomissements et hypotension artérielle sont d'autres effets secondaires potentiels. Bien que tous les utilisateurs n’aient pas signalé d’effets secondaires négatifs, les experts ont souligné la nécessité de effets à long terme de la CDB à étudier car certains domaines (tels que les effets sur les hormones) doivent encore être examinés.

Bien que les médias aient largement fait connaître l’utilisation de l’huile de CBD chez les enfants en crise, ainsi que dans d’autres situations, les experts ne recommandent pas actuellement l’utilisation de l’huile de CBD chez les enfants. Cela est largement dû aux recherches existantes limitées sur l'huile de CBD, la majorité des études se concentrant sur les effets qu'elle peut avoir sur les adultes plutôt que sur le développement du cerveau des enfants. Pour des raisons similaires, il n'est généralement pas recommandé de combiner l'allaitement ou de l'utiliser pendant la grossesse.

Bien que la CDB semble être utile et qu'elle présente des avantages pour les utilisateurs dans de nombreux domaines, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour bien comprendre les effets qu'elle peut avoir à court et à long terme. Si vous rencontrez des problèmes médicaux, il est toujours recommandé de consulter un expert médical ou un médecin avant de commencer des thérapies alternatives. Les thérapies complémentaires doivent être utilisées en plus des traitements recommandés par les professionnels (au lieu de les remplacer).


Pour plus d'informations sur les options thérapeutiques complémentaires et holistiques pour anxiété, stress, insomnie et plus, visitez Répertoire de thérapie.