Désencombrer peut être une pratique auto-nourrissante nourrissante

Il semble stupide de penser que le désencombrement est une pratique de soins personnels. En fait, cela ressemble probablement au contraire. Après tout, le désencombrement ressemble à une corvée, et qui veut faire des corvées? Après tout, les tâches sont souvent perçues comme une lutte et une nuisance. Et les soins personnels ne sont-ils pas censés se sentir bien? Sans soucis?

Mais voici la réalité: pour la plupart d’entre nous, un environnement calme se traduit par un état interne calme et un environnement chaotique crée un état d’esprit (et du cœur) chaotique.

Par exemple, après une longue journée de travail ou d’école, vous franchissez la porte et voyez des objets aléatoires éparpillés sur le sol, des piles de billets sur la table et un placard regorgeant de choses que vous n’utilisez pas.

Comment vous sentez-vous?

Comme Holly Blakey, propriétaire de Organisation de la salle de respiration, fait remarquer, vous vous sentirez probablement stressé. Ou, à tout le moins, vous ne vous sentiriez pas détendu.

Cependant, lorsque nous simplifions notre environnement, dit-elle, nous débarrassons nos espaces et notre esprit des «excès qui nous font sentir coincés et perturbés».

De plus, lorsque nous nous entourons d'objets que nous aimons, nous nous sentons naturellement mieux, a déclaré Kait Schulhof, fondateur de Une abeille propre, "Je ne peux pas penser à une meilleure forme de soins personnels que celle-là!"

Auteur Shannon Kaiser, qui vivait dans une seule valise en parcourant le monde pendant presque une année entière, a déclaré que le désencombrement «vous permet de choisir ce qui compte le plus dans votre vie». En d'autres termes, outre le calme, le désencombrement vous donne plus de clarté .

Alors, comment pouvez-vous désencombrer et créer un espace nourrissant pour vous-même?

Voici quatre suggestions:

  • Commencez petit (avec un grand impact). Selon Blakey, l’essentiel est de commencer petit «dans les domaines qui auront le plus d’impact sur votre vie (et qui créeront de la frustration lorsque vous ne pourrez pas trouver d’objets». Elle a suggéré de tout retirer de cet espace et de se débarrasser de tout ce que vous n'utilisez pas, ne fonctionne pas ou est expiré. Ensuite, triez comme avec pareil et attribuez un logement à ces articles (par exemple, un petit panier ou une corbeille).
  • Créez un horaire. Schulhof comprend que le désencombrement peut être intimidant pour la plupart d'entre nous. "Cela est probablement dû au fait que les gens sont habitués aux émissions HGTV et TLC qui affichent les versions avant / après des espaces en 30 minutes – vous n'avez pas à désencombrer votre maison en un jour!" Au lieu de cela, elle a suggéré de créer un calendrier qui travaille pour vous et votre famille. Commencez par énumérer les catégories que vous souhaitez supprimer, telles que les vêtements, le maquillage, les livres, le papier, les ustensiles de cuisine et les jouets pour enfants. Ensuite, mettez chaque catégorie sur votre calendrier. Vous pourriez vous donner quelques week-ends, une semaine ou une journée pour vous occuper de votre garde-robe. Encore une fois, cela dépend totalement de vous.
  • Utilisez la règle 20/20. Lorsque vous n'êtes pas sûr d'un élément (et pensez que vous devriez le sauvegarder Au cas où), Schulhof a suggéré d'utiliser Les minimalistes 20/20 règle: "Si vous savez que vous pouvez trouver un article de remplacement pour moins de 20 $ en moins de 20 minutes, laissez-le aller!"
  • Garde ce qui fait du bien. Par exemple, si vous nettoyez votre placard, offrez une robe trop petite en trois tailles, a déclaré Kaiser, auteur du livre Joy Seeker: oubliez ce qui vous retient pour pouvoir vivre la vie pour laquelle vous êtes faits. Ne gardez que les vêtements (et autres objets) qui vous inspirent, vous soulèvent et vous donnent de l'énergie. Gardez ce qui est confortable et / ou ce qui est beau pour vous.

«Lorsque nous nous désencombrons, nous abandonnons les objets physiques qui nous bloquaient avec énergie», a déclaré Kaiser. "Lorsque nous les retirons de notre vie, nous créons un espace pour plus d'équilibre et de paix."

C’est la forme ultime de soins personnels, dit-elle, car vous vous présentez vous-même. Parce que vous créez un espace qui vous sert et le genre de vie que vous souhaitez vivre.

photo par Annie Spratt sur Unsplash.