3 raisons pour lesquelles vous ne savez peut-être pas que vous avez une émotion de jeunesse

Si je pouvais poser une question à Thoreau, la première chose que je voudrais savoir, c’est ce qu’il entendait par les mots «un désespoir silencieux». Et deuxièmement, je lui demanderais ce qu’il pense de la raison pour laquelle ce sentiment caractérise tant de vies de humanité.

Parce que j'ai des idées à moi.

En tant que psychologue qui a travaillé avec des centaines de clients dans mon bureau, j'ai constaté beaucoup de désespoir. Je me suis rendu compte que de nombreuses personnes passent secrètement leur temps à se sentir sous un nuage, à lutter pour «être heureuses» et à s'en prendre à elles-mêmes.

Au fil du temps, la cause sous-jacente de ce désespoir silencieux a progressivement commencé à se révéler à moi. C'était quelque chose que je n'avais jamais appris à l'université et que je n'avais jamais lu dans des livres. Ce n’était pas un diagnostic dans le DSM ou une plainte que mes clients ont jamais mis en mots.

Au lieu de cela, j’ai vu que c’était un fléau silencieux que des gens de tous les horizons menaient de leur éducation. Une expérience d'enfance invisible qui les a marqués reste cependant invisible et non rappelée tout au long de leur vie adulte.

Je l'ai nommée Childhood Emotional Negreg ou CEN et en 2012, j'ai écrit le premier livre sur le sujet. Courir sur le vide: vaincre la négligence émotionnelle de votre enfance. Depuis ce jour, des milliers de personnes m'ont envoyé des messages disant: «Merci de m'avoir répondu. Maintenant, je peux avancer dans ma vie. "

Depuis des années, je travaille pour couper le CEN au niveau des genoux. Comme il tire son pouvoir de son invisibilité, nous devons faire en sorte que chaque homme, chaque femme et chaque enfant soit au courant de ce qu'est le CEN, de son déroulement et des effets durables qu'il laisse derrière lui.

Le niveau de soulagement que ressentent les membres du CEN quand ils réalisent enfin ce qui ne va pas pour eux est considérable. C’est comme une réponse extrêmement soulageante qui vous est remise, vous permettant de cesser de vous reprocher de ne pas être plus heureux, d’abandonner l’amertume, la colère et le blâme et de commencer à faire des pas en avant pour changer votre vie.

La première étape pour vous rendre compte que la négligence émotionnelle de l'enfance vous pèse, est de comprendre comment il est possible que vous ne l'ayez jamais vue auparavant. Je veux que vous sachiez qu’il ya de très bonnes raisons pour lesquelles vous ne le faites pas.

3 raisons que vous ne savez peut-être pas si vous avez une négligence émotionnelle durant votre enfance

  1. La négligence émotionnelle dans l’enfance n’est pas quelque chose qui vous arrive. C’est quelque chose qui ne se produit pas pour vous. Dans mon livre Running On Empty, j'ai décrit le CEN comme étant l'arrière-plan de votre photo de famille plutôt que la photo elle-même. C’est parce qu’un moment de CEN n’est pas un événement. Au lieu de cela, cela ressemble à ceci: Votre mère ne remarque pas à quel point vous êtes contrariée après l’école, vous transportez au football sans vous demander si quelque chose ne va pas; ta grand-mère décède et on en parle à peine dans ta famille; vos parents vous défendent contre le tyran du quartier, mais ne parlent pas avec vous des sentiments de honte, de peur et de faiblesse qui vous ont tourmenté pendant des semaines et ont continué à rester avec vous. Notre cerveau humain est conçu pour enregistrer des événements sous forme de souvenirs. Les choses qui n'arrivent pas se passent inaperçues et non rappelées. Beaucoup de ceux qui souffrent de négligence émotionnelle dans l'enfance se souviennent de leur enfance comme étant aimants et solidaires, ne pouvant jamais voir ni se souvenir de la façon dont leurs parents leur ont manqué.
  2. Il est difficile de croire que les sentiments jouent un rôle aussi important dans nos vies. Tout comme les parents ont tendance à trop se focaliser sur le comportement de leurs enfants, omettant en grande partie l’importance des émotions puissantes qui le motivent, nous sous-estimons et sous-estimons tous la profondeur et la puissance de nos sentiments. Nous considérons nos sentiments comme des réponses internes temporaires qui importent peu. Mais, en réalité, nos émotions ont une influence majeure sur les choix que nous faisons, les liens que nous établissons et notre capacité à nous satisfaire et à nous satisfaire. Il est difficile de comprendre que les manières subtiles que nos parents traitent de nos sentiments au fur et à mesure qu’ils nous suscitent pourraient se jouer toute notre vie. Mais c'est bien vrai.
  3. La négligence émotionnelle se produit même dans les foyers les plus attentionnés où tout est fourni matériellement. La négligence émotionnelle se produit dans de nombreux types de familles. Certains parents émotionnellement négligents sont déprimés, certains toxicomanes, certains narcissiques et d’autres occupent trois emplois pour subvenir aux besoins de la famille. Mais beaucoup, beaucoup de parents émotionnellement négligents sont des personnes aimantes, bienveillantes et travailleuses qui veulent vraiment le meilleur pour leurs enfants. J'ai donné à ces parents le nom de WMBNT Parents. Ce sont des parents bien intentionnés, mais négligés. Ils ont eux-mêmes été élevés par des parents aveugles aux émotions. Ils ont donc grandi sans être conscients du monde des sentiments, des leurs et de ceux des autres. En vous élevant, tout comme leurs propres parents, ils n'étaient pas au courant de ce qu'ils ne savaient pas. Par inadvertance, ils vous ont transmis leur propre angle mort émotionnel. Oui, ils t'aimaient. Oui, ils se sont souciés. Vous ont-ils appris à reconnaître vos sentiments? Ont-ils validé vos sentiments comme réels et importants? Vous ont-ils appris à tolérer et à gérer vos émotions? Non ils ne l'ont pas fait. Maintenant, en tant qu'adulte, sans toutes ces connaissances et compétences, vous vous souvenez probablement de votre enfance et pensez que tout va bien. Tout comme tes parents, tu n'es pas au courant de ce que tu ne sais pas. C'est jusqu'à ce que vous entendiez les mots «négligence émotionnelle de l'enfance». Puis, enfin, tout se met en place.

Grandir avec ses émotions ignorées est une expérience douloureuse. Mais c’est une douleur silencieuse qui en dit long, transmettant à la maison un message puissant: «Garder le silence. ”Dans une bulle de perplexité silencieuse, vous devez vivre votre vie en prétendant que tout va bien. Vous êtes condamné à une vie de désespoir tranquille. Mais ne désespérez pas. Il y a des réponses!

Si cet article vous intéresse, visitez EmotionalNeglect.com et passez le test de négligence émotionnelle. Trouvez des liens vers le site Web, le test et le Courir à vide livres ci-dessous.

Vous êtes au début d'un grand voyage.