Questions de santé mentale avec Becky Johnston

De l’anorexie à la dépression, en passant par la dysmorphie corporelle et le trouble borderline, l’artiste Becky Johnston a dû faire face à de nombreuses difficultés. Mais son parcours en santé mentale l'a également incitée à utiliser sa créativité et ses expériences pour soutenir les autres, afin que personne ne se sente seul

La santé mentale compte pour moi parce que… pour ce qui ressemble à une vie, j'ai souffert à cause d'anxiété invalidante, de dépression et du parapluie de tourments en cascade, BPD; catalyseur du «flux de maladie mentale» dans lequel je me trouve. Anorexie enveloppé ma réalité, et dysmorphie corporelle nui encore plus à ma vie déjà déroutante. Cela m'a incité à utiliser mes expériences comme plate-forme pour inspirer, promouvoir la sensibilisation et donner un coup de main. Plus nous en parlons, plus il sera facile pour les patients de s'ouvrir.

Quand j'ai besoin d'aide, je… cueillez le courage d'être honnête. Ce poids doit être levé de vos épaules, en particulier lorsque les émotions montent si brusquement. Parler est la première et la plus importante étape. Une fois que vous avez franchi cette barrière initiale, vous pouvez accéder à un niveau de liberté permettant à de nouvelles portes de s'ouvrir. Prenez un souffle de soulagement. Les gens sont beaucoup plus compréhensifs que prévu.

Quand j'ai besoin de soins personnels, je… ont trouvé l'utilisation d'un tableau blanc et d'un tableau de récompense extrêmement utile, avec les conseils de ma mère. Marquez n'importe quoi, du brossage des dents au limage des ongles. Reconnaissez que c’est un exploit et cochez-le. Ma mère est ma tutrice; il n'y a pas de honte dans la dépendance. Je peux compter énormément sur elle, mais je ne serais pas en vie si ce n’était pas pour elle. N'oubliez pas que la santé mentale est primordiale. Si vous avez besoin de cet extra soutien, il est impératif que vous le reconnaissiez et l'acceptiez.

L’évasion que j’ai tournée à maintes reprises est… mes métiers. Bien que ma maladie m’ait beaucoup pris, c’est pour cette raison que mon cœur s’est attaché à l’art. Non seulement c’est une forme de guérison, mais cela nous permet d’exprimer des choses que nous ne trouverions normalement pas faciles à articuler. J'espère utiliser ma créativité pour apporter de l'espoir, susciter une conversation, susciter des pensées profondes ou susciter un bon vieux sourire. C'est bien d'être toi, d'être imaginatif, dramatique, dingue et brillant. Explorez les arts – laissez votre esprit s'agrandir et se laisser aller.

La meilleure leçon que j’ai apprise dans la vie est… tu n'es pas seul. L'esprit parvient à déformer les choses, de sorte que nous nous sentons dignes de souffrance et d'angoisse. Mais ce n'est tout simplement pas vrai. aucun être ne mérite d'être torturé par son propre esprit. Personnellement, j’ai trouvé mon diagnostic quelque peu soulageant – enfin une raison pour laquelle je suis comme ça. Il y en a d'autres là-bas. Je ne suis pas seul. Mais vous devez également comprendre que votre santé mentale ne vous définit pas. C’est une partie de vous, mais vous êtes toujours un être vivant, et c’est assez spécial.

Ce que je veux surtout que les gens sachent à propos de la maladie mentale, c'est … ce n'est pas une peine à vie. Avec le DBP, l'intensité de l'émotion peut atteindre une douleur interne difficile à comprendre. Ma réalité devient déformée, fluctuant à travers psychose, paranoïa. Chaque aspect de la vie est un défi difficile à distinguer entre l’imaginé, le attendu, et même le passé et le présent. Et cela peut être extrêmement isolant. Mais j'ai appris que nous pouvons tous survivre à des choses que nous n'aurions jamais imaginées possibles et que nous gagnons en compréhension, en empathie, en passion et en conscience de nous-mêmes.

J'ai envie d'aider les autres, car l'agonie constante à laquelle je vis chaque jour me terrifie à l'idée que beaucoup d'autres souffrent de la même façon. Ma santé mentale et physique a atteint des sommets, et j'aimerais qu'elle soit mieux comprise afin qu'il y ait plus de recherche et moins de stigmatisation. En fin de compte, cela nous revient. Nous devons sensibiliser les gens, nous devons nous entraider. Vous avez plus d'importance sur cette planète que vous ne le croirez jamais.


Surveillez les cartes de Noël conçues exclusivement par Becky pour les lecteurs de Happiful dans notre numéro de décembre! Ramasser une copie dans notre boutiqueou dans supermarchés à partir du 21 novembre


Pour voir la visite artistique de Becky beckyjohnston.weebly.com