Premièrement, nous nous ouvrons à la santé mentale. Alors quoi?

Avez-vous déjà écouté une chanson et pensé «Waouh, ce chanteur me parle vraiment?

Un jour de printemps dernier, j’allais au supermarché sous la pluie battante et j’ai pensé qu’un chanteur était Littéralement me parler. Comme dans, m'adressant directement.

La chanson était «Turn to Dust» de Kelela. Quand elle a chanté, «Tout est problématique, je fais de mon mieux», je me suis dit: «Exactement».

Au début, c’était réconfortant d’avoir Kelela à mes côtés alors que mon esprit s'emballait. Mais plusieurs heures sans sommeil plus tard, je me suis retrouvé coincé à Berkeley, convaincu que ma simulation était glissante. J'ai envoyé un texto à mon frère et il m'a emmené à l'hôpital. Mon ami Ra Imhotep est venu rendre visite.

«Je vois que tu es allongé dans le lit dans ta blouse d'hôpital, comme si tu parlais lentement mais les pensées allaient vite, si cela avait du sens», c'est ainsi que Ra se souvient de la scène.

Un médecin a appelé cela un épisode maniaque et a dit que tout irait bien. Alors, naturellement, je suis allé sur Instagram et posté sur ma situation. Je n’ai jamais eu de filtre et je ne l’ai pas vu comme une raison d’en acquérir un, car je ne voyais tout simplement pas ce qui se passait comme une honte. J'ai 25 ans. Mes amis du millénaire et de la génération Z partagent à propos de nos problèmes de santé mentale tout le temps, à obtenir de l'aide et affirmation les uns des autres.

Quand j'ai demandé à Ra si elle connaissait quelqu'un d'autre qui parlait de leur santé mentale sur les médias sociaux, elle a pratiquement ri au nez.

"Est-ce que je connais quelqu'un?" Demanda-t-elle avec incrédulité. «Tu veux des noms et des profils, ou juste en général? Oui, je me sens honnêtement, tellement. "

Une meilleure question aurait pu être, connaissons-nous quelqu'un qui n'est pas. Sur tous les médias sociaux, vous verrez les memes et les tags: #TalkingAboutIt, #YouOkSis, #MentalHealthWarrior.

Exemple de meme partagé sur les réseaux sociaux. (Gracieuseté: Jen Tribbet)

Toute cette ouverture pouvez Si vous posez la question à Juliette Palermo, étudiante à l’Université de Pennsylvanie, âgée de 21 ans, soyez une bonne chose, si ce n’est: aspects de la question aussi. "

Juliette raconte qu’elle a fait face à la dépression et à l’anxiété depuis son adolescence. Elle ne publie peut-être pas de mémoire sur sa santé mentale, mais elle partage son expérience très publiquement sur un site Web qu'elle a créé avec un ami appelé Beurk magazine. Le slogan du site est "Nous sommes très inquiets."

Elle et son amie Bridget se rencontrent dans des cafés pour échanger leurs idées sur des histoires. Lors d’une récente réunion de rédaction qui a eu lieu cet automne, par exemple, ils ont eu l’idée d’écrire sur ce que c’est de dire au revoir à votre thérapeute à la fin du traitement. C’est quelque chose que les deux auteurs ont traversé, alors ils savent à quel point ce processus peut être compliqué et relatable.

Juliette a eu de la chance. Elle a eu un thérapeute hors campus après que son centre de conseil scolaire lui ait dit de le faire. thérapie à court terme. Avec un sur trois étudiants de première année des collèges signalant des symptômes compatibles avec la maladie mentale, les services de campus à travers le pays ressentent la pression.

À UCLA, les temps d’attente pour les étudiants du centre de conseil ont augmenté.

«C’est comme la 405 à Los Angeles, où le nombre de voies que vous avez placées importe peu, elle ne cesse de se remplir et elle est sans espoir. C’est comme si nous ne savions pas quoi faire d’autre pour rencontrer le besoin », a déclaré Saeromi Kim, directrice adjointe des services de conseil et de psychologie de l'UCLA.

Kim a déclaré que les étudiants peuvent attendre jusqu'à trois semaines ou même un mois entre les sessions. Bien qu’ils puissent trouver de l’aide en ligne, Kim a constaté que, lorsque les étudiants continuent à parler de problèmes de santé mentale sans pouvoir accéder à un traitement réel, leurs pairs s’épuisent et deviennent moins réactifs.

Et même avec plus d'étudiants partageant leurs histoires de santé mentale, Kim entend toujours des jeunes qui s'inquiètent de ce que la divulgation de leur diagnostic pourrait signifier pour leurs relations et leurs opportunités futures.

Tu te souviens de Juliette, les Yikes? co-fondateur du magazine? Elle est en train de postuler à des études supérieures.

«Est-ce qu'une école de deuxième cycle compétitive veut traiter avec moi, tu sais? Par exemple, quel genre de responsabilité leur pose-t-on si j’exprime ouvertement que je suis malade mental? »Se demande Juliette, tout au long de son processus de demande.

C’est contre la loi sur les Américains handicapés que de discriminer sur la base de la maladie mentale, me rappela Kim, de UCLA, mais elle dit que c’est valable que les étudiants s’inquiètent. Vous ne pouvez pas contrôler la façon dont les gens jugent ce que vous partagez.

Et pourtant, me voilà en train de dire ma vérité.

Kim voulait s’assurer que j’y pensais bien, alors elle m’a demandé: "Pourquoi voulez-vous partager cette histoire?"

En gros, c’est ma vie actuelle, c’est ce que je lui ai dit. J'ai vécu certaines choses. Je suis sur certaines choses. Et je travaille encore à travers certaines choses. À ce stade, je vis avec. C’est à moi de partager.

Kim m'a dit qu'elle espérait que cette partie entrerait dans mon histoire.

Je me suis assuré que c'était le cas.