Taraji P. Henson, membre du casting de Empire, sur la stigmatisation liée à la santé mentale,

Que ce soit d’adopter un régime végétalien, d’aller en thérapie ou d’ignorer les opposants, Taraji P. Henson est tout au sujet des soins personnels de nos jours.

Après une «très mauvaise» alerte de santé avec une gastrite, Henson a complètement modifié son régime alimentaire. «Je devais vraiment regarder ce que je mangeais», a-t-elle confié. Parade.com récemment.

Elle a dit que de mauvaises habitudes comme boire du café ou prendre de l'ibuprofène l'estomac vide pendant des années avaient «ruiné» sa flore intestinale.

«J'ai donc dû le réparer. Et alors que je réparais ma flore intestinale – buvant beaucoup de moelle osseuse juste pour avoir la muqueuse de mon estomac en bonne santé – j'ai commencé à lire et à suivre beaucoup de médecins régimes à base de plantes et je me suis dit "Wow, ça a l'air génial." Alors je l'ai fait pendant environ un an, puis j'ai commencé à manquer de chocolat et de fruits de mer ", a-t-elle révélé lors d'un événement pour Kinder Bueno avant de décrire le cocktail Kinder qu'elle avait prévu de faire pour le vacances: “Je fais un lait de noisette grillé et je vais faire un smoothie et je vais y mettre ce bar Kinder Bueno. Je vais le faire comme un verre de vacances pendant les vacances, avec peut-être de la cannelle et de la noix de muscade pour lui donner ce goût. Et le cognac, je ne peux pas attendre. "

Maintenant, elle est «à 90% basée sur des plantes».

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Mais ce n’est pas seulement sa santé intestinale qu’elle a tendance à prendre. Henson a parlé de sa propre voix santé mentale se bat depuis 2018, année où elle a fondé la Fondation Boris Lawrence Henson en l'honneur de son père, qui souffrait de problèmes de santé mentale du fait de sa période de service dans la guerre du Vietnam.

Elle pense que partager sa propre lutte contre la dépression serait un moyen d'utiliser sa plate-forme pour éliminer les préjugés entourant la santé mentale pour les personnes comme elle. Mais non seulement elle a aidé d'autres personnes dans leur parcours de santé mentale, mais son ouverture l'a également aidée.

"Je me sens plus libre", a déclaré Henson à la question de savoir comment sa vie avait changé depuis qu'elle partageait cette partie personnelle d'elle avec le public. «Je sens que ce sombre secret ne me hante plus. Et quand vous faites cela, vous remarquez que vous n'êtes pas seul. Cela facilite donc les discussions.

Elle est un ardent défenseur de la recherche d’aide, que ce soit d’un ami ou d’un professionnel. Henson a fait les deux; elle s'est tournée vers un ami célèbre pour trouver un thérapeute.

“Vous savez, grâce à mon cher ami Gabourey Sidibe, elle m'a aidé à trouver l'incroyable thérapeute dans laquelle je vais », a-t-elle raconté.

Pour le Empire star, trouver un thérapeute est le «truc» pour commencer votre parcours personnel: «Trouver quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise, ça vous va. Mon thérapeute, je ne connaissais pas cette femme, mais elle se sent comme ma meilleure amie. Je sens que je la connais depuis toujours. Elle est vraiment bien. Et il s’agit de retrouver cette personne. "

Mais c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire pour certaines personnes, et Henson le sait bien. «Je pense que c’est ce qui est si intimidant, en particulier pour les Noirs, car si quelqu'un nous parle de thérapie, nous n’envisageons pas de thérapeute qui nous ressemble, ce n’est pas la norme. Nous devons changer cela », a-t-elle déclaré.

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Henson tente justement de faire cela non seulement avec son organisation, mais également avec son travail devant la caméra. Son personnage sur Empire, Cookie, suit actuellement une thérapie, ce qui pourrait avoir tout autant d’impact que Henson, en révélant qu’elle suit une thérapie.

«Je pense que Cookie va en thérapie va libérer beaucoup de gens parce qu’elle est considérée comme une femme noire forte. Mais elle n’est pas invincible. Quand tu es humain, tu traverses des choses, peu importe la couleur que tu es. Ce n’est pas bien d’être fort tout le temps », a-t-elle dit. "Et donc je pense que c'est vraiment bien que Cookie aille en thérapie, surtout parce qu'elle y va à contrecœur. Elle a une crise à son travail et ils font en sorte qu'elle doit partir. Mais comme, elle va à contrecœur et découvre que c’est vraiment bien pour elle. Et elle en apprend beaucoup sur elle-même et l’aide réellement avec cette attraction que Lucious exerce sur elle depuis tant d’années. "

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Elle pense que Cookie fait enfin face à son traumatisme. «Nous sommes tous traumatisés», a-t-elle expliqué. «Et nous ne savons même pas. Et quand vous traversez un traumatisme et que vous ne vous en occupez pas, vous apprenez à faire face. Et certains de ces mécanismes d'adaptation ne sont pas sains. Ils sont engourdis. "

Malheureusement, il a fallu six saisons à Cookie pour arriver à ce point, mais nous sommes heureux qu’elle y soit parvenue, de même que Henson. La série à succès FOX en est à sa dernière saison et fait partie de l’héritage que Henson pense que Cookie laissera derrière lui.

«Je pense que son héritage va être: propre qui vous êtes, propre de votre passé ou tout ce que la route a eu de difficile dans votre vie, tout simplement parce que personne ne peut utiliser cela contre vous», a-t-elle dit. «Elle est une voix. Elle est la voix que les gens souhaitent pouvoir être. "

Elle a dit quand Empire La première fois sur la scène, les hommes la tweetaient en disant des choses comme: "J'aimerais avoir les couilles pour éclater cette réunion aujourd'hui, comme Cookie."

«Mais c’est parce qu’elle sait qui elle est. Elle le possède », dit-elle. «Tu ne peux pas utiliser son passé contre elle. Elle t'a battue au coup de poing.

Henson semble vivre avec le même mantra: elle ne laissera personne le jugement obtenir le meilleur d’elle. Bien qu’elle soit déterminée à utiliser sa plateforme pour de bon, l’un des aspects malheureux de la gloire est le ragot inévitable.

«Je ne vais pas rester ici et dire que cela ne me dérange pas, surtout quand il s’agit d’un mensonge, quand ce n’est tout simplement pas la vérité», a-t-elle déclaré à propos des rumeurs. «Mais les gens vont croire ce qu'ils veulent croire. Donc, une fois que vous vous y êtes rendu, vous ne pouvez rien faire d'autre que de rester qui vous êtes et de savoir que les vrais savent. Et je ne me soucie vraiment pas des gens qui bavardent. Parce qu’ils ne me connaissent pas vraiment de toute façon. De toute façon, ils vont bavarder. Je pourrais vivre ma vie comme Jésus-Christ et ils auront toujours quelque chose à dire. ”

Elle vit selon la devise: "Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde".

«Et je n’essaye pas de le faire. Tant que je suis heureux et que Dieu est content de ce que je fais, je suis bon », nous dit-elle.

Henson n’est pas la seule célébrité à parler de santé mentale. Cobie Smulders a parlé du cancer de l'ovaire et de la santé mentale