Comment abordez-vous le deuil traumatique?

L'anniversaire d'un deuil traumatique revient. Une autre année a passé depuis que vous avez perdu votre bien-aimé. Le chagrin est toujours là mais il a un an de plus.

Est-ce plus facile maintenant? Peut-être oui. Le temps fait une différence. Ce n’est pas toujours le cas lors de l’anniversaire.

La mort est une expérience profonde. Une mort subite traumatique est difficile à accepter. Et quand nous disons «venir à bout», que voulons-nous dire?

Une des manières que je comprends de composer est la suivante.

Nous n'y avons peut-être jamais pensé, mais nos relations sont bien plus riches que nous ne le réalisons jamais. Quand quelqu'un meurt chacun de nous, chaque atome de nous doit dire au revoir à la personne que nous avons perdue.

Si nous avons de la chance, nous avons la chance de le faire. Nous avons l'occasion de dire à quel point nous sommes reconnaissants de nous avoir l'un l'autre. Mais dans les morts subites, dans les morts traumatiques, nous n'avons souvent pas cette chance. La personne est soudainement arrachée de nos vies et partie de nous. La mort est permanente. Il est difficile de s'habituer à la permanence.

Soudain, nous essayons de comprendre ce qui s'est passé. Nous devons faire un projet de réorientation massive. Sur le plan cognitif, nous pouvons comprendre un peu ce qui s’est passé. Mais nous sommes bien plus que des êtres cognitifs. Nous sommes conscients de certaines choses. nous sommes inconscients des autres. Et c'est dans les profondeurs inconscientes de nous-mêmes que se poursuit une grande partie du douloureux travail de deuil.

  • Où nos souvenirs existent avec toutes les associations émotionnelles qui leur sont attachées.
  • D'où viennent les rêves, avec toutes les choses étranges et émouvantes qui y sont impliquées.

Au plus profond de vous, chacun de vous s'adapte à la perte. Chaque atome de toi dit au revoir.

Je levai les yeux de mon café et de mon journal au Café Nero et, sans y penser, je sentis que la femme qui venait de quitter le café était ma mère. Elle avait les mêmes cheveux gris ondulés et un long manteau sombre très similaire. C'était ma mère. Et puis je me suis rattrapé et réfléchi; non, ce n’est pas parce que ma mère est morte depuis 18 mois. C'était étrange. Cela m'a fait comprendre qu'il y a encore des parties de moi qui ne comprennent pas le fait que ma mère est morte.

Anonyme

Vous pouvez faire un effort conscient pour dire au revoir. Vous pouvez y travailler. Mais vous devez être patient et gentil avec vous-même, car la mort n'est pas une expérience que vous pouvez digérer en une fois. Vous devez travailler dessus. Dans certains cas, où des morts sont traumatisants, soudains, peut-être que les décès sont rapportés comme accidentels ou suicidaires, il vous reste une tâche très difficile.

Vous êtes destiné à devoir réfléchir à ces questions presque impossibles concernant la mort. Et si vous vivez sur cette petite planète, où les anniversaires semblent se succéder de plus en plus vite, vous revenez à la fin de la journée. Vous vous souvenez de la façon dont vous avez entendu les nouvelles. Vous vous rappelez où vous étiez, ce que vous faisiez. Vous vous souvenez comment seulement le moment avant que vous soyez une personne différente. Quels que soient les problèmes que vous avez rencontrés, vous n’avez pas été confrontés à cela.

La dernière fois que j'ai vu ma mère, elle avait quitté ma maison un dimanche après-midi. L’après-midi avait été plutôt agréable, mais j’étais impatiente de continuer et je pense qu’elle le savait. Deux jours plus tard, elle a été tuée dans un accident de voiture.

Anonyme

Nous acceptons la mort de manière mystérieuse. D'une certaine manière, au fil du temps, nous nous adaptons. Parce que c'est ce que nous faisons, nous nous adaptons. Si vous reconnaissez que vous, ou peut-être un être cher, avez du mal à vous adapter, à accepter un décès ou un deuil traumatique, il est peut-être temps d'agir. Les traumatismes interfèrent avec nos processus d'adaptation. Mais il y a moyen de vous aider.

Parler en psychothérapie ou en consultation aide

Le fait de parler, de partager nos histoires dans un cadre confidentiel aide. Le fait de parler et d’être avec un autre dans le but de reconnaître que vous avez du mal à vous adapter est utile en soi.

Parfois, il n'y a pas de mots, il peut y avoir de longs silences. Essayez de ne pas être rebuté. Les traumatismes, la mort, les choses qui sont très difficiles à accepter, impliquent des silences. Vous êtes venus parce que cette partie de vous, comme Jung l'appellerait de la psyché, cette partie de vous qui s'adapte a besoin de soins et d'attention. Si vous pouvez vous donner la chance, vous vous adapterez. Vous ne pouvez pas mettre une limite de temps sur cela peut prendre. Mais vous pouvez commencer à le faire.

C'est le travail de faire face aux choses.