La santé mentale des hommes est souvent négligée – The Crimson White

Au cours des dernières années, la sensibilisation à la santé mentale est devenue un mouvement important dans notre société. Ce mouvement populaire a aidé la société à normaliser la santé mentale et a éduqué la population en fournissant des informations sur un sujet difficile à aborder par nos pairs. Quand on pense à la santé mentale, le genre ne vient pas forcément à l’esprit, principalement parce qu’il a été qualifié de universel ou de neutre.

La santé mentale des femmes a été l’objet principal des discussions sur l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire. Croyez-le ou non, nous vivons dans un monde où la santé mentale des hommes est souvent négligée. La société a depuis longtemps créé cette notion que les hommes ne doivent pas exprimer leurs émotions. La société a toujours attendu des hommes qu'ils possèdent certaines caractéristiques considérées comme masculines. Les hommes sont constamment soumis à des pressions pour devenir des leaders, des gagnants et des fournisseurs forts, puissants et sans émotion. Si un homme exprime des émotions de quelque nature que ce soit, il est automatiquement considéré comme faible et manquant de masculinité.

En tant que membres de la société, nous exerçons une énorme pression inutile sur les hommes pour qu'ils répondent à ces attentes irréalistes en matière de genre. En tant que jeunes garçons, on apprend aux hommes à être durs, à réparer les bris et à cacher leurs émotions, car on leur a dit que la société ne les accepterait pas s'ils étaient trop mous. Les hommes sont obligés de garder leurs émotions sous contrôle, mais curieusement, ils sont censés apporter un soutien émotionnel à leur famille et à leurs proches. Cela me tue de penser à tous les hommes qui luttent pour leur santé mentale mais qui ont trop peur pour demander de l'aide, de peur que le monde ne les rejette.

En tant que femme qui a eu des problèmes de santé mentale, je ne pouvais absolument pas imaginer devoir mettre au monde une façade sur laquelle je vais parfaitement bien. Aujourd'hui, nous prêchons constamment sur l'importance de la sensibilisation à la santé mentale, mais nous n'avons pas encore normalisé le fait que les hommes ont aussi des sentiments et des émotions. Une personne ne peut gérer que tant de choses par elle-même jusqu'à ce qu'elle finisse par craquer d'étouffer ses sentiments.

Au fil des ans, j’ai eu pas mal de conversations avec les hommes de ma vie sur leurs sentiments à l’égard des attentes de la société à leur égard. Presque tous m'ont dit qu'ils refusaient de discuter de leur santé mentale parce qu'ils ne voulaient pas paraître faibles et estimaient qu'il était nécessaire de rester forts même quand tout autour d'eux s'effondrait. Cela me désole que les hommes, encore à ce jour, aient l’impression de ne pas être autorisés à manifester de l’émotion ou à demander de l’aide parce que cela n’est pas considéré comme une approche masculine.

La santé mentale des hommes est tout aussi importante que celle des femmes. Au lieu de continuer à prétendre que les hommes n’ont pas de sentiments ou d’émotions, il est impératif que la société reconnaisse qu’ils possèdent ces traits. Il est essentiel non seulement de continuer à sensibiliser à la santé mentale, mais aussi de commencer à normaliser et à discuter de la santé mentale des hommes. Plus tôt la société acceptera l'idée que les hommes ont le droit d'être émotifs, sensibles et adoucis, plus les hommes moins pressés se sentiront forts tout le temps. Il est temps de cesser d’ignorer les signes de dépression chez les hommes et d’encourager tous les hommes à être eux-mêmes, à montrer leurs émotions et à leur faire savoir qu’ils ne doivent pas toujours rester forts pour tous les autres. Les hommes sont humains aussi.