Pourquoi il est important que les hommes parlent de leur santé mentale

L'histoire suivante vous est présentée par Movember. Movember est la principale organisation caritative dédiée à changer le visage de la santé masculine dans le monde. Dans le but singulier d'empêcher les hommes de mourir trop jeunes, Movember soutient les causes suivantes: cancer de la prostate, cancer des testicules, santé mentale et prévention du suicide. Depuis 2003, le soutien de plus de 5 millions de participants a permis de financer plus de 1 200 projets innovants dans plus de 20 pays. Visite Movember.com faire un don.





© le puissant
Mark Aulakh

Quand je repense aux moments les plus sombres de ma vie et que je tente de me souvenir de ce qu’était la journée, je ne peux pas. Des heures transformées en jours, des jours transformés en semaines, des semaines transformées en mois, mais je ne me souviens pas beaucoup de cette période car je vivais dans le brouillard. Je ne dirais même pas que je me sentais triste, je me sentais simplement sans âme et vide, et je suis arrivé à un stade où rien ne pouvait me faire me sentir mieux. Je n’aimais rien de ce que j’avais l'habitude, peu importe les efforts que j'ai faits. Plus je pensais à ce sentiment de vide, plus je me retrouvais coincé dans un cercle vicieux de négativité. Je m'endormirais et me réveillerais le lendemain en espérant ne pas ressentir cela, mais je n’avais aucun contrôle sur elle.

À l'été 2016, j'ai quitté une petite ville de la Colombie-Britannique pour m'installer à Toronto en médecine interne. De manière réaliste, cela aurait dû être une période heureuse – enfin, atteindre la résidence et entrer dans un programme de premier plan, vivre dans une nouvelle ville excitante, une relation heureuse, un chiot – mais la situation est rapidement devenue très sombre. Après environ deux mois de résidence, j'ai pris une année sabbatique au travail, ce qui était si difficile parce que j'avais perdu le but principal de ma vie pour lequel j'avais travaillé si longtemps.

Je n'ai parlé à personne à propos de ma dépression parce que je pensais être faible et que j'étais embarrassé. J'ai arrêté de parler à mes amis et j'ai exclu les gens de ma vie sans leur dire ce qui se passait. Je n'ai jamais été gêné de le dire à ma famille. Je n’ai jamais pensé qu’ils ne me soutiendraient pas. Mais ils sont Indiens, et culturellement, ils ne «comprennent pas la dépression» de la sorte, alors je les leur ai cachés, je me suis même habillé pour le travail et j'ai quitté la maison pour le jour où ils étaient en ville. visiter, essayer de garder une façade que je faisais bien.

Le jour le plus effrayant pour moi a été un jour où je me sentais tellement vide et pensais à tout ce que je pouvais faire pour me sentir mieux. Je ne pouvais penser à rien et c’était le jour qui me faisait le plus peur. C’est quand j’ai su que quelque chose devait changer, ou que je dû changer. Je savais que je ne pouvais pas le faire moi-même et j’ai donc commencé à demander de l’aide.

Puis un jour, le commutateur a basculé. Je ne sais pas comment, mais le vide s’est éteint et je me souviens très bien quand il est parti et c’était comme si je pouvais me sentir à nouveau.

Une des raisons pour laquelle je veux en parler est que j'avais la situation idéale pour une personne déprimée et que j'avais tous les outils pour m'aider à en sortir – un partenaire de soutien et une famille (y compris mon petit chien), un travail qui me permettait de prendre un congé de maladie payé, un psychiatre, un psychologue gratuit nommé par mon travail. Je ne peux qu’imaginer ce que cela représente pour les gens qui n’ont pas accès à ces choses et à cause de la stigmatisation qui y est toujours attachée. Que se passe-t-il si cela arrive à quelqu'un à l'université et qu'il doit abandonner? Ou à quelqu'un qui ne peut pas s'absenter du travail et ensuite perdre son emploi? Leur partenaire ou leur famille? Peut-être qu’ils ne veulent en parler à personne et qu’ils en souffrent d'autant plus.

Je veux encourager plus de gens à parler de ce qu’ils ressentent ou ne ressentent pas. Il ne devrait pas y avoir de stigmatisation autour de la dépression. Faire face à ce fut la pire année de ma vie, et il y a bien sûr des aspects et des répercussions qui me touchent encore, mais ça va. Parlons-en pour que nous puissions éliminer cette stigmatisationet pour que toute personne qui traverse une période difficile avec sa santé mentale n’a pas à se sentir seule.

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