Prendre soin de votre santé mentale est un élément clé de la PCI

Lorsque vous avez La maladie de Crohn ou colite ulcéreuse, ce n’est pas uniquement votre santé physique qui est affectée. La douleur fréquente, l'imprévisibilité et l'inquiétude associées à la maladie intestinale inflammatoire peuvent également perturber votre bien-être émotionnel.

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Et ce stress, à son tour, peut faites vos symptômes de MII encore pire.

«C’est assez bien compris que, même si le stress ne cause pas de MII, il contribue aux fusées éclairantes, et cela peut contribuer à la première expression de la MII », déclare Stephen Lupe, PsyD, psychologue clinicien de la santé spécialisée dans les maladies digestives.

C’est pourquoi la prise en charge de votre bien-être émotionnel est un élément essentiel de la gestion de votre MII.

«Beaucoup de patients sont bloqués dans ce cycle de mise en attente de la maladie, ce qui a tendance à augmenter la dépression, l’anxiété et le stress», explique-t-il.

«Mais nous voulons qu'ils sachent qu'ils peuvent avoir une vie et la maladie en même temps. Nous pouvons faire certaines choses pour aider leur corps à faire face à ces conditions. "

Santé mentale et MII vont de pair

Des études ont montré que les personnes ayant une MII sont plus susceptibles de développer anxiété et dépression que les gens qui ne l'ont pas.

«Parfois, les personnes qui souffrent fréquemment commencent à
devenez prédictif avec la douleur bien avant que cela ne se produise, et ils vont arrêter
faire les choses en prévision de la douleur », note le Dr Lupe. "Peut-être qu'ils vont arrêter
manger, ou ils vont arrêter de sortir, et leur vie devient de plus en plus étroite,
qui peut souvent influer sur le développement de l’anxiété ou de la dépression. "

Les problèmes de sommeil sont aussi commun chez les personnes atteintes d'une MII, en particulier lors d'une poussée, ajoute-t-il.

Il est important d’être conscient de ces risques. Si tu as perdu
intérêt à faire des choses que vous aimiez ou que vous avez du mal à
défis quotidiens de vivre avec un trouble intestinal chronique, prenez la parole et laissez
votre médecin sait ce qui se passe. Il ou elle est là pour aider.

«Beaucoup de gastro-entérologues connaissent des psychologues qu’ils peuvent
référer les patients à », explique le Dr Lupe.

Un psychologue de la santé peut-il vous aider?

Si vous fréquentez déjà le bureau de votre médecin, prenez
encore un autre rendez-vous médical pourrait
ne soyez pas au sommet de votre liste de «choses que je veux faire».

Mais demander de l’aide pour faire face aux aspects mentaux et émotionnels de la maladie peut être un pas important dans la lutte contre la maladie. améliorer votre qualité de vie et gérer les symptômes. Les recherches suggèrent que l'intestin et le cerveau sont reliés par l'axe intestin-cerveau et que le stress peut aggraver les symptômes.

«Mon travail consiste à parler aux patients de tout ce qui peut être associé à un diagnostic d’intestin, qu’il s’agisse de stress, d’anxiété ou de dépression ou de modifications du mode de vie qui doivent être apportées», explique le Dr Lupe.

«Nous examinons également des problèmes tels que les problèmes d’image corporelle, le stress et la peur qu’il arrive parfois d’avoir à utiliser souvent les toilettes, et même des discussions avec nos partenaires sur la performance sexuelle après le diagnostic.

Un psychologue peut recommander l'une de ces formes de thérapie:

  • Thérapie cognitivo-comportementale, qui se concentre sur l’évolution des schémas de pensée et de comportement.
  • Thérapie d'acceptation et d'engagement, où les gens apprennent à accepter les défis de leur état et s’efforcent d’être présents et conscients de leur situation.
  • L'hypnothérapie, qui utilise des techniques corps-esprit pour aider les gens à se détendre et à accepter des suggestions pouvant influer sur la quantité ou l'intensité des symptômes.

De nombreuses personnes trouvent un soutien supplémentaire sous forme de
Groupes de soutien IRL. «Cela peut être très normatif et valider pour rencontrer d’autres
les gens qui ont le même genre de choses dans leur vie ", le Dr Lupe
dit.

Mais les luttes en cours avec l'humeur, le stress, l'image corporelle, le sommeil
l'anxiété ou les défis quotidiens de la vie avec une MII devraient être abordés
par un professionnel de la santé mentale.

«Je pense qu’il ya beaucoup de stigmatisation et beaucoup de patients ont
peur de parler de certaines de ces choses qui se passent », déclare le Dr Lupe.
«Les gens ne réalisent pas toujours qu’il y a des choses que nous pouvons faire pour aider nos
les corps et les esprits se débrouillent pour que nous puissions avoir une vie et continuer à avancer. Alors
assurez-vous de défendre vos droits et de trouver le moyen de parler à quelqu'un.