5 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant quand vous avez l'enfance

C’est cette fois encore, les vacances arrivent. Vient d'abord Thanksgiving, alors commençons la préparation maintenant.

Comme Thanksgiving est généralement des vacances en famille, vous serez peut-être enthousiasmé par Thanksgiving ou pas tant que ça. Et cela dépend probablement du type de famille que vous avez.

Comment vous sentez-vous lorsque vous vous réunissez avec votre famille? Est-ce enrichissant et agréable? Ou est-ce plus épuisant et stimulant? Ou est votre expérience de famille quelque part entre les deux?

Si, par exemple, votre famille souffre d'abus, de chagrin ou de dépendance, ces vacances en famille peuvent être un véritable défi pour vous.

Il existe un très grand groupe de personnes qui attendent avec impatience Thanksgiving et se trouvent ensuite déçues chaque année, ou qui ont appris à le redouter à cause de sa nature accablante et décourageante.

Ce grand groupe de personnes a du mal à comprendre pourquoi Thanksgiving est décevant chaque année. Et la réponse n’est pas quelque chose qui arrive au dîner de Thanksgiving. C'est en fait à cause de quoi n'arrive pas quand leur famille se réunit.

Ce qui manque, c’est un lien émotionnel réel et important.

Négligence émotionnelle dans l'enfance ou CEN: Grandir avec le CEN, c'est grandir dans une famille qui souffre de «cécité émotionnelle». Ces familles ne sont pas capables de voir et de réagir suffisamment aux sentiments des enfants. Ils peuvent éviter les discussions significatives et écraser ou rejeter les sentiments forts au lieu de réagir de manière utile, instructive et favorable aux émotions.

Familles CEN à Thanksgiving

  • Dans l’assemblée de Thanksgiving d’une famille CEN, les choses peuvent sembler normales et bien. Mais il y a un sentiment qu'il manque quelque chose. Un ingrédient essentiel difficile à nommer.
  • Les familles CEN évitent de parler des choses les plus importantes: des choses conflictuelles, douloureuses ou difficiles. Si un sujet comme celui-ci est abordé, il peut sembler gênant, erroné ou inacceptable. Cela peut rendre vos vacances gênantes, superficielles ou ennuyeuses.
  • Thanksgiving, une fête dans laquelle vous êtes censé être reconnaissant pour les bonnes choses de votre vie, peut en fait mettre l’accent sur ce qui manque. Donc, si vous n'avez pas une famille en bonne santé, vous êtes voué à être déçu.

Des études récentes ont montré que le sentiment de gratitude rend les gens heureux. Donc, Thanksgiving est une occasion spéciale de se concentrer sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Et il y a un bon côté à grandir avec grandir avec la négligence émotionnelle de l'enfance. Être élevé dans une famille qui ignore vos émotions vous oblige à vous adapter. Vous apprendrez des techniques de vie qui vous seront utiles tout au long de votre vie.

Alors maintenant, à Thanksgiving, vous avez des choses précieuses dans votre vie pour lesquelles vous devez être reconnaissants. Et lorsque vous le ferez, j'espère que cela vous aidera à vous procurer le bonheur que vous méritez en cette période des fêtes.

5 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant lorsque vous avez une négligence émotionnelle durant votre enfance

  1. Votre guide intérieur pour vous diriger. Ayant grandi sans l'attention émotionnelle suffisante et les conseils personnalisés de vos parents, vous deviez apprendre à faire des choix pour vous-même sans grande aide extérieure. Donc vous avez appris. Prendre des décisions peut être une lutte pour vous maintenant. Mais à un certain niveau, vous faites souvent de bons choix. J'ai vu que la plupart des membres du CEN, même s'ils s'embarrassent devant des décisions personnelles, même s'ils commettent des erreurs dans leurs choix, ont généralement bon sens et discernement. Et bon sens, si seulement ils écoutaient davantage leur instinct. Votre guide intérieur utile est une chose pour laquelle nous devons être reconnaissants.
  2. Votre capacité à faire ce qui doit être fait. Enfant, tu ne pouvais pas être sûr que tes parents te fourniraient de l’aide quand tu en aurais besoin. Maintenant, en tant qu'adulte, vous êtes remarquablement capable. Tu as appris à t'occuper des choses comme un enfant et tu y es toujours bon. Ces compétences utiles dans la vie méritent d’être remerciées.
  3. Votre volonté d'aider les autres. En négligeant vos sentiments alors qu'ils vous élevaient, vos parents vous ont appris par inadvertance à négliger vos propres sentiments et besoins en tant qu'adulte. Cela vous laisse trop concentré sur les autres, leurs sentiments et leurs besoins. Mais il y a un bon côté à cela. Vous êtes là pour aider les autres et vous demandez probablement peu de retour. D'autres personnes peuvent voir votre bon cœur et elles apprécient votre don et votre confiance. Vous pouvez être reconnaissant de posséder cette qualité adorable.
  4. Vos parents pour les choses qu'ils vous ont données. Si vos parents ont été abusifs ou extrêmement négligents envers vous, vous ne leur devez donc pas merci. Mais peut-être ont-ils eu du mal à vous fournir les nécessités de la vie; peut-être qu'ils t'aimaient de la seule façon possible. Peut-être qu'ils vous ont donné plus que ce qu'ils avaient dans leur propre enfance. Vous pouvez être reconnaissant pour ce qu’ils vous ont donné tout en reconnaissant ce qu’ils n’ont pas fait.
  5. Une personne de votre vie qui vous a compris et soutenu. L'un de vos parents était-il plus émotif que l'autre? Y avait-il un enseignant ou un ami qui vous a montré comprendre ou un ami qui vous a validé? Un thérapeute qui vous a guidé à travers des moments douloureux ou des transitions? Vous pouvez vous sentir reconnaissant pour cette personne spéciale qui vous a proposé quelque chose de vital lorsque vous en aviez besoin.

Demandez-vous s'il y a une personne dans votre famille avec laquelle vous pouvez vous connecter davantage. ce peut être un frère, un parent, une tante, un oncle, un cousin ou un beau-frère. Juste une personne avec laquelle vous pouvez peut-être partager votre expérience CEN. Vous pouvez leur demander de lire ce blog ou l’un des Courir à vide livres (trouver les liens ci-dessous). Il est très utile d’avoir une personne compréhensive dans votre famille.

Vous vous demandez si ce blog s'applique à vous? La négligence émotionnelle dans l'enfance est souvent invisible et impossible à mémoriser lorsqu'elle survient dans l'enfance. Il peut donc être difficile de le savoir en tant qu'adulte. Pour le savoir, allez à EmotionalNeglect.com (lien ci-dessous) et prenez le Test de négligence émotionnelle. C'est gratuit.

Oui, la négligence émotionnelle dans l'enfance a laissé sa marque sur vous. Oui, il colorera vos vacances en gris si vous le laissez. Mais il y a une lueur d'espoir dans votre CEN. Et maintenant, à Thanksgiving, vous pouvez vous concentrer sur la guérison et vous accorder l’attention émotionnelle que vous n’avez jamais eue. Vous le valez bien.

Meilleurs vœux pour un joyeux Thanksgiving de ma part.