Gardez votre relation forte pendant les traitements contre l'infertilité

Le sexe peut être particulièrement excitant lorsque vous essayez de fonder une famille. Vous et votre partenaire pouvez profiter de votre temps ensemble, créer des liens en couple et sourire, en vous demandant si votre plus récente rencontre avec une chambre à coucher aura pour résultat un nouveau membre de la famille dans neuf mois.

Mais si vous et votre partenaire ne rencontrez pas ce conte de fées, le sexe et les relations peuvent devenir plus difficiles. Certains couples se séparent pendant les traitements contre l'infertilité, mais il est important de rester en contact, notamment sur le plan sexuel.

Examinons quelques-uns des défis auxquels les couples sont confrontés:

Avoir des relations sexuelles sur un horaire. Beaucoup de couples se sentent comme ils devoir avoir des relations sexuelles à un moment donné, en fonction de ce que le calendrier ou l'horloge leur indique au sujet des cycles d'ovulation. Peu importe ce qu'ils ressentent, ils doivent tirer parti d'une fenêtre d'opportunité. Cependant, le monde réel ne fonctionne pas toujours ce jour-là. Votre spécialiste en fertilité pourrait dire que le 6 octobre est le moment idéal pour faire un bébé, mais lorsque ce jour-là arrivera, l'un de vous deux aura peut-être eu une journée stressante au travail. Ou vous pourriez être en voyage d'affaires. Ou votre partenaire pourrait avoir la grippe. Si le sexe ne fonctionne pas, vous pourriez vous sentir coupable de perdre l’occasion.

Essaye ça: Assurez-vous que vous avez toujours des relations sexuelles pour la connexion et l'amusement. Il peut être utile de planifier des soirées de rendez-vous, d'explorer des fantasmes et de garder cette étincelle romantique en feu. Rappelez-vous qu'il y a beaucoup de bonnes raisons d'avoir des relations sexuelles. Devenir enceinte n'en est qu'une.

Faire face à la déception. Si vous et votre partenaire essayez de concevoir depuis longtemps, il est naturel de vous sentir triste et frustré si cela ne se produit pas. La dépression et l'anxiété peuvent affecter tous les aspects d'une relation, y compris la sexualité.

Essaye ça: Ne gardez pas vos sentiments enfermés à l’intérieur. Si vous vous sentez déprimé, soyez ouvert avec votre partenaire. Ne vous blâmez pas mutuellement pour votre situation. Sachez simplement que vous êtes dans le même bateau. Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien de votre communauté où vous pourrez parler à d'autres couples aux prises avec l'infertilité. Vous pouvez également consulter un conseiller ou un thérapeute, seul ou en couple, pour renforcer la qualité de votre relation. C’est bien de demander de l’aide.

Faire face à des "je-sais-tout" et à des curieux. Les amis et la famille, si bien intentionnés soient-ils, peuvent poser des questions invasives. (Quand allez-vous avoir un bébé? À quelle fréquence essayez-vous? Quel est le nombre de vos spermatozoïdes?) Ou faites des commentaires irréfléchis. (Vous avez juste besoin de vous détendre. Vous essayez trop fort. Ma collègue est tombée enceinte après avoir commencé à utiliser le supplément X.)

Essaye ça: Vous et votre partenaire êtes en charge de ce voyage. Si quelqu'un vous pose une question délicate, vous n'avez pas à y répondre. Si quelqu'un fait un commentaire insensible, ne le prenez pas à coeur. Vous connaissez le mieux votre situation. Discutez ensemble de la quantité d’informations que vous êtes prêt à partager et avec qui vous êtes disposé à la partager.

Mettez votre relation en veilleuse. Pendant le traitement contre l'infertilité, il est facile de se laisser emporter par le tourbillon des rendez-vous chez le médecin, des hormones et des tests. Et tout cela se passe au cœur de votre vie quotidienne, qui peut avoir son propre stress.

Essaye ça: C'est le moment de faire de votre relation une priorité. Votre partenaire et vous vous êtes réunis pour une raison. Pensez à ce qui vous a rapproché et à ce qui maintient votre relation solide. Et n’oubliez pas de vous amuser. Sortez avec des amis, regardez un film idiot, préparez un repas élaboré avec vous. Partagez un câlin ou un sourire. Restez connecté.

Vous et votre partenaire pourriez ne pas savoir ce que l'avenir réserve à votre famille. Mais une chose que vous pouvez savoir, c’est que vous êtes dans le même bateau, pour le moment et pour le futur.

Ressources

FertilityIQ.com

Jaeger-Skigen, Beth, LCSW

«Sexe et infertilité: comment rétablir le lien sexuel pendant l'infertilité»

https://www.fertilityiq.com/topics/mental-health-and-infertility/sex-and-infinility-how-to-reconnect-sexually-during-infertility

Le journal de la médecine sexuelle

Gao, Jingjing, MM et al.

«Relation entre dysfonctionnement sexuel et fardeau psychologique chez les hommes atteints d'infertilité: une vaste étude d'observation en Chine»

(Résumé. Première publication: le 20 mai 2013)

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12207

SexHealthMatters

“Hommes infertiles”

https://www.sexhealthmatters.org/premature-ejaculation/men-with-infertility

Médecine sexuelle

Winkelman, William D., MD, et al.

«L'impact sexuel de l'infertilité chez les femmes recherchant des soins de fertilité»

(Texte intégral. Publié en ligne: le 7 mai 2016)

https://www.smoa.jsexmed.org/article/S2050-1161(16)30022-8/fulltext

WebMD

Watson, Laurie J., LMFT

«Comment rester connecté sexuellement pendant un traitement contre l'infertilité»

(5 juin 2019)

https://blogs.webmd.com/healthy-sex/20190605/how-to-stay-sexually-connected-during-infertility-treatment