La compassion en action | Construire des compétences relationnelles

Linda: Sylvia et Seymour sont mariés depuis plus de cinquante ans. Nous les considérons comme des anciens sages de notre tribu. Ils voyagent encore énormément et où qu’ils aillent, ils continuent leur travail rigoureux, y compris la natation, le vélo et la marche. Lors d'un voyage en Russie, ils ont trouvé une piscine publique. Sylvia a déclaré: «J'ai trouvé que l'étiquette de leur piscine était différente de la nôtre. Les femmes discutent dans la piscine, au beau milieu des allées. Je devais nager continuellement autour d'eux. J'ai remarqué que mon esprit était rempli de jugement. Pourquoi ne sortent-ils pas de la piscine pour aller à kibbitz? Ils sont sur mon chemin. N’ont-ils aucune considération pour les personnes qui veulent vraiment nager dans la piscine? »Chaque jour, elle se rendait à la piscine, et chaque jour, son esprit était plein d’irritation devant le fait que ces groupes de femmes l’entravaient.

«Après des jours d'affilée, j'étais dans le vestiaire en train de revêtir mon maillot de bain. Beaucoup de femmes étaient nues en train de se déshabiller pour mettre leur maillot de bain. J'ai vu que beaucoup de femmes avaient à peu près mon âge, voire plus jeune, mais leur corps avait l'air tellement plus usé que le mien. J'ai pris conscience de la difficulté de comparer leur vie à la mienne pour qu'ils vieillissent si rapidement. Mon coeur s'est ouvert à ces femmes. J'éprouvais de l'admiration pour ce qu'ils avaient subi. Quand je suis entré dans la piscine pour nager mes longueurs, j'étais rempli d'affection pour ces femmes merveilleuses. Ils se tenaient toujours au milieu de la voie, mais cela ne me dérangeait pas du tout. "

Seymour a déclaré: «Ceci est un secret important du fonctionnement des relations. Si nous pouvons gérer la peur et la colère dans notre esprit, notre relation se remplira d'amour. Les couples fortement mariés ont accumulé de vastes réservoirs d’attention, d’attention et de bonne volonté en effectuant des dépôts réguliers et fréquents dans leur compte en banque émotionnel. Ils ont appris à devenir vulnérables, à résister à la tentation de blâmer et à devenir assez humbles pour demander de l'aide à leur partenaire. Quand on est vulnérable et qu’on dit «j’ai peur et que j’ai besoin de votre aide», il est très difficile pour l’autre partenaire de dire non et de continuer à se battre. Les couples avec des mariages solides désamorcent la colère et la peur pour que cela ne leur ferme pas le cœur et ne leur enlève pas de précieuses énergies vitales, et ils en savent assez pour s’excuser rapidement quand ils se trompent. Si vous ne vous effrayez pas et ne vous énervez pas, vous aimerez naturellement. Il faut beaucoup plus de temps pour régler les affaires inachevées de nos familles et nos problèmes personnels que les gens ne le réalisent. Cela peut prendre jusqu'à vingt ans, voire plus. C’est une pratique exigeante avec de gros retours et qui en vaut la peine. »

Sylvia: «Au fil des ans, j'ai appris à quel point la colère est un poison dans l'esprit. J'ai découvert que si je transmettais le message sans colère, je pourrais dire tout ce que je voulais à Seymour, ou à n'importe qui d'autre dans le monde, faisant valoir mon point de vue et se faisant entendre. La différence importante est que je me sens en colère, mais je n’ai pas besoin de faire une démonstration de colère actuelle. J'ai appris le Vinaya, il y a de nombreuses années, qui est la compilation de lignes directrices proposées par Bouddha. J'ai essayé de vivre ma vie selon ces règles précieuses.

Je parlerai en temps voulu, pas hors saison,

En vérité, je parlerai, pas dans le mensonge.

Je parlerai pour son bénéfice, pas pour sa perte.

Je parlerai doucement, pas durement.

Je parlerai de bonté et non de colère.

La vérité sur la réussite d’une relation est de s’y accrocher et de ne pas abandonner. Continuez simplement à pratiquer et continuez à faire votre propre travail, alors vous avez préparé le terrain pour le mouvement vers une relation merveilleuse.

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