Le vendredi noir est-il mauvais pour notre santé mentale?

Le vendredi noir est-il mauvais pour notre santé mentale?


Quel est le meilleur cadeau de Noël que vous ayez reçu en tant qu'enfant?

Vous pouvez probablement toujours vous en rendre compte maintenant et vous souvenir d'avoir été submergé de joie lorsque vous avez soigneusement déchiré le papier de la boîte. Peut-être que vous en rêviez et que vous aviez laissé des allusions à vos parents pendant des mois. Finalement, c'était juste devant vous.

À ce moment-là, vous n’avez plus besoin d’autre chose au monde.

En tant qu’adultes, cependant, nous ne sommes pas toujours aussi facilement satisfaits, surtout à cette époque de l’année. Il est facile de se laisser entraîner par la frénésie des dépenses de Noël motivée par des programmes de marketing conçus pour nous faire croire que nous avons davantage besoin que nous ne le faisons réellement.

Vous voyez les panneaux «Dépenser plus, économiser plus» dans une fenêtre d'affichage et tout à coup vous avoir besoin deux fois plus que ce que vous faisiez lorsque vous êtes entré dans le magasin. Cinquante pour cent sur les décorations de Noël? Mieux vaut remplir ton panier à ras bord avec des guirlandes et des ornements… même si tu as déjà plus chez toi que tu ne peux en mettre sur ton arbre.

Et puis il y a le pire délinquant de tous: le vendredi noir.

Saviez-vous que les Américains devraient dépenser 87 milliards de dollars – oui, avec un «b» – ce vendredi noir et lundi cyber? C’est une moyenne de près de 400 dollars dépensés par personne en deux jours seulement!

Des études récentes ont montré que l'engouement pour les achats de Noël fait plus de mal que de simplement vider nos comptes en banque. Il se peut que cela affecte réellement notre santé mentale.

Entre se précipiter dans les magasins, essayer de remplir l'espace vide sous nos arbres avec des cadeaux et magasiner pour le grand repas de Noël, «la plus belle période de l'année» peut aussi être la plus stressante. Et une enquête par VitalSmarts a révélé que les trois principaux facteurs de stress liés aux vacances sont tous liés aux dépenses.

Cinquante-six pour cent des répondants ont déclaré qu’ils étaient stressés de ne pas être à la hauteur des attentes. (Bien sûr, votre maison a être éclairé… tous les voisins sont. Bien sûr toi avoir acheter des cadeaux pour tous vos cousins ​​dont vous parlez rarement, c’est la chose à faire!)

La moitié des personnes interrogées ont déclaré craindre de perdre leur budget pendant les vacances. Et pour compléter la liste des trois principaux facteurs de stress, il y avait la pression de trouver le cadeau «parfait» pour tout le monde sur votre liste de courses.

Alors, quel est le remède à cette épidémie de stress des vacances? La générosité.

Maintenant, vous pensez probablement: «Je suis généreux! J'achète tous ces cadeaux pour d'autres personnes. "

Mais s’agit-il vraiment de générosité si vous achetez plus de produits dont personne n’a vraiment besoin simplement parce que vous vous sentez obligé?

Vous n’êtes pas obligé d’acheter plus de cadeaux et de vous endetter sur vos cartes de crédit pour des choses. Au lieu de cela, donnez votre amour… donnez votre temps… donnez votre intérêt sincère… et travaillez pour aider quelqu'un qui est pire que vous.

En ce vendredi noir ou lundi cyber, essayez de passer du temps à encourager votre foyer de soins infirmiers, votre hôpital ou votre refuge pour sans-abri locaux au lieu de faire des emplettes au centre commercial. Amenez vos enfants et vos petits-enfants. Voyez ce qui se passe.

Ou peut-être que lors de la planification de l'échange de cadeaux lors de votre réunion de famille élargie, vous pouvez tous définir un budget plus réduit et donner l'argent que vous auriez dépensé pour aider quelqu'un qui a vraiment Est-ce que besoin de quelque chose ce Noël.

Il y a tellement de gens dans le monde qui passent les vacances cette année sans assez de nourriture, d'eau potable ou de vêtements.

Vous ne savez pas par où commencer?

De nombreuses organisations ont publié un Catalogue des cadeaux de Noël Cette période de l’année permet à votre famille de choisir facilement des cadeaux comme du bétail, des médicaments et d’autres produits de première nécessité pour les personnes dans le besoin.

Alors, ce Noël, arrêtez d'acheter des trucs … Et commence à être généreux. Vous serez peut-être surpris de constater à quel point vous serez moins stressé le 25 décembre.

Aide du monde est une organisation humanitaire chrétienne engagée à répondre aux besoins physiques et spirituels des populations des communautés appauvries du monde entier. Depuis sa création en 1991, World Help a fourni une aide humanitaire à près de 84 millions de personnes dans 71 pays.

Site web | worldhelp.net Twitter | @world_help Facebook | Aide du monde

Photo gracieuseté: Anna Dziubinska / Unsplash