Nous avons demandé aux gens comment leurs proches ont réagi à l'audience

Cet article a paru à l'origine sur VICE ASIA.

Bien que plus de 300 millions de personnes lutter contre la dépression à l'échelle mondiale, la stigmatisation toujours liée à la santé mentale rend difficile leur recherche d'aide.

Il m'a fallu des années pour parler de dépression et d'anxiété à qui que ce soit, pour ensuite recevoir des réponses passives et décevantes, telles que «Juste prier» ou «Tout va bien». Cela m'a découragé d'en parler pendant un moment, car Comme si chaque fois que je le faisais, j'ouvrais mon monde à des gens qui ne voulaient pas le voir.

Je l’ai finalement fait et même si j’avais encore ces réactions, j’ai aussi appris que d’autres personnes avaient vécu la même expérience que moi.

C’est une conversation importante, nous avons donc demandé aux lecteurs de VICE: Qu'ont dit les gens quand vous avez parlé de votre santé mentale?

Ara

VICE: Qu'ont dit les gens quand vous avez parlé de votre santé mentale?

Ara: “Lol. Le monde ne tourne pas autour de vous. "

VICE: Comment avez-vous ressenti cela?

Ara: J'étais découragée, bien sûr. Je me sentais vraiment contrarié parce que j'avais besoin de quelqu'un capable de faire preuve d'empathie et de proposer une solution, au lieu de le négliger et d'en rire.

Carla

VICE: Qu'ont dit les gens quand vous avez parlé de votre santé mentale?

Carla: "Juste prier le loin."

VICE: Comment avez-vous réagi?

Carla: C'était ma mère qui avait dit ça. Cela m'a fait me sentir très mal comprise et ne pas être prise au sérieux, comme si elle ne comprenait pas la gravité du problème. Mais cela m’a encouragé à en parler à mes amis parce que je savais que mes parents ne me soutiendraient pas.

Marlo

VICE: Comment s'est ouverte votre expérience concernant votre santé mentale?

Marlo: Ceux qui comptaient comprenaient et restaient. Ceux qui ne sont pas partis.

VICE: Comment était-ce?

C'était difficile au début, mais honnêtement, avec l'aide de ceux qui comptaient, il devenait beaucoup plus facile de parler. Je suis un défenseur de la santé mentale et je suis vraiment franc au sujet de ma maladie mentale et de la nécessité de la comprendre davantage.

James

VICE: Quelle a été la première chose que les gens ont dite lorsque vous avez parlé de votre santé mentale?

James: "Tout est dans ta tête, sors de là."

VICE: Est-ce que cela vous a dissuadé d'en parler à plus de gens?

James: Ce sont mes parents qui m'ont dit de le faire et quand vos propres parents vous le disent, vous avez l’impression que personne au monde ne comprendra vos angoisses.

J’ai toujours été un vainqueur et ma plus grande anxiété vient de l’école et des examens, surtout depuis que j’étais en train de passer mes examens de niveau cette année-là. Je tombais souvent en panne et cela devenait si grave que je ne pouvais pas quitter ma maison sans avoir une attaque de panique. Je ne pouvais parler à personne, alors mes parents m'ont emmené chez un psychologue où on m'a diagnostiqué un trouble anxieux.

Mes parents ne savaient pas comment m'aider, les enseignants à l'école ne savaient pas comment m'aider, et il me fallait beaucoup de vulnérabilité pour en parler à mes amis les plus proches. En fin de compte, un autre de mes amis avait également une très grande anxiété et nous sommes désormais les systèmes de soutien de chacun.

Il faut beaucoup de courage pour que quelqu'un vous dise «je ne vais pas bien», mais quand quelqu'un le fait, vous devez le croire. Les personnes scolarisées étaient très rapides à juger, supposant souvent que nous étions "en quête d'attention".

Il est à craindre qu'il y ait toute une stigmatisation associée à la santé mentale à Singapour. Ça fait que des gens comme moi se sentent putain inutiles et seuls. Il m'a fallu beaucoup de temps pour m'ouvrir et j'étais si anxieuse que quelqu'un allait me juger pour mon anxiété, ce qui m'a rendu encore plus anxieux.

C'est un cercle vicieux et certains jours ne sont que des mauvais jours. Contrairement à une toux ou une grippe où vous pouvez facilement prendre des médicaments, vous devez prétendre que tout va bien et que vous allez bien et aller à l'école ou au travail.

La santé mentale devrait être aussi importante, sinon plus, que notre santé physique.

Sam

VICE: Comment s'est ouverte votre expérience concernant votre santé mentale?

Sam: J'ai parlé à un professionnel. Si ce n'était pas pour lui, je ne serais pas ici pour le moment.

VICE: C’est génial que quelqu'un vous ait écouté. Comment avez-vous ressenti le fait de recevoir des commentaires positifs?

Mon psychologue m'a fait sortir de là. Je me souviens de lui dire de ne pas perdre mon temps sur la façon dont les autres me percevaient, ni ne les laissaient m'influencer, mais plutôt de prendre position et de commencer à vivre ma propre vie, sinon cela ne valait pas la peine.

Je l'ai dit à ma mère mais elle reste sceptique à ce sujet. Elle ne croit pas que je pourrais avoir des problèmes qui me feraient me sentir comme ça parce que je suis jeune et que j'ai tout ce dont j'ai besoin, selon elle.

Kira

VICE: Qu'ont dit les gens quand vous avez parlé de votre santé mentale?

Kira: «C’est juste une phase; vous êtes ingrat. Sur quoi faut-il insister?

VICE: Qui a dit ça et comment vous en êtes-vous senti?

Kira: Cela vient de mon père, qui se trouve être médecin aussi. Vous pensez peut-être qu'il comprendrait avec ses antécédents médicaux, mais il ne l'a pas fait et c'était vraiment décevant.

Yanna

VICE: Qu'ont dit les gens quand vous avez parlé de votre santé mentale?

Yanna: «Vous allez vraiment bien. Se détendre."

VICE: Avez-vous eu le sentiment d'entendre que cela vous a aidé?

Yanna: Non, c'était comme wow, merci, cela a totalement guéri ma dépression. C’est venu d’un autre homme important, et j’ai eu l’impression que je ne pouvais même pas m'ouvrir à mon meilleur ami au monde. Nous avons finalement rompu et je suis allé en thérapie.

Nous s

VICE: Quelle a été la première chose que les gens ont dite lorsque vous avez parlé de votre santé mentale?

Nous s: «Tu es censé être un homme. Man up. "

VICE: Est-ce que cela vous a dissuadé d'en parler à plus de gens?

Nous s: Au début, oui. Je me sentais enfermé. Il n'y avait personne vers qui me tourner. J'avais trop honte d'en parler à ma famille à cause de ce que d'autres m'avaient dit. Je pensais vraiment que je n’étais pas un homme.

Un jour, j'ai craqué. Je ne me souviens pas beaucoup, mais lorsque j’ai retrouvé la raison, mes articulations saignaient. Apparemment, je frappais le mur. J'ai dit à ma sœur et j'ai fondu en larmes. J'ai beaucoup de chance d'avoir une famille qui comprend. Ma soeur m'a emmené voir un psychologue et j'ai passé quatre mois à travailler sur ma santé mentale. Une telle grande différence de nos jours.

La santé mentale doit être mieux reconnue afin que les personnes n’aient pas honte de demander de l’aide. J'ai de la chance d'avoir ma famille, ma soeur. On se demande combien de vies ont été perdues parce que les gens n'avaient personne vers qui se tourner, personne pour les aider à traverser la douleur. Nous avons tous besoin de quelqu'un sur qui nous appuyer.

Les noms ont changé pour protéger la vie privée. Les entretiens ont été édités pour des raisons de longueur et de clarté.

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