Peur contre intuition: comment faire la différence

Lorsque vous avez une décision importante à prendre, il est normal de faire l'expérience du doute et de l'incertitude. Nous entendons des gens dire: «faites confiance à votre intuition», mais le problème est que beaucoup d’entre nous confondons l’intuition avec la peur.

Quand nous sommes habitués à être guidés par une pensée et un raisonnement logiques, nous perdons le contact avec nos instincts. Alors, comment reconnaissons-nous la différence entre la peur et notre intuition en envoyant le message que quelque chose ne va pas?

Voici les deux choses principales qui séparent la peur de l'intuition:

  1. La peur est liée au fait de s'attarder sur le passé et de s'inquiéter de l'avenir. L'intuition ne concerne que le présent.
  2. La peur est chargée d'émotion et l'intuition n'est pas émotionnelle.

Cela explique pourquoi l'intuition se sent bien. Cela vient d'un endroit neutre, ce qui confirme que vous êtes sur la bonne voie. La peur, par contre, reflète souvent un traumatisme psychologique non guéri. C'est pourquoi il se sent lourd et sombre.

La science de la peur

Nous savons à quoi ressemble la peur: le cœur bat la chamade, l’essoufflement et l’estomac noué. Mais que se passe-t-il réellement dans le cerveau?

Quand quelque chose vous effraie, votre cerveau réagit avec une réponse de combat ou de fuite. Par exemple, si vous voyez une araignée, votre cerveau doit emprunter deux voies.

Le premier concerne l’amygdale, le système sensoriel de votre cerveau qui se connecte à ce que vous voyez, entendez, sentez, touchez et goûtez. Il déclenche une réaction d'adrénaline qui accélère le rythme cardiaque et fait transpirer le corps. L'amygdale envoie un signal direct à votre cerveau qui vous dit que l'araignée est quelque chose à craindre. La seconde va à votre centre cortical supérieur, qui est associé à votre réponse de raisonnement. Il dit: «J'ai déjà vu cette araignée. Je n'ai rien à craindre. "

La peur est fondamentalement le moyen de l’évolution de nous protéger. C’est un mécanisme de survie que les humains utilisent depuis des millions d’années. Le problème est que, contrairement à nos ancêtres, nous ne survivons plus régulièrement aux prédateurs et aux catastrophes naturelles. Aujourd'hui, la majorité de nos peurs sont psychologiques. Cela inclut la peur de perdre un emploi, de perdre un être cher ou d’avenir.

Lorsque vous êtes guidé par la peur, vous vivez dans un monde de pires scénarios, à la fois irrationnel et contre-productif. Vous ne vivez pas dans le moment présent.

Ayez toujours confiance en votre intuition lorsque vous prenez des décisions importantes

Lorsque nous prenons une décision fondée sur la peur, nous nous sentons soulagés, comme si nous venions de survivre au danger imminent. Lorsque nous prenons une décision en utilisant notre intuition, nous nous sentons à l'aise, même lorsque nous sommes incertains.

Dans le livre de Malcolm Gladwell, Blink: Le pouvoir de penser sans penser, écrit-il «lorsqu’il a pris une décision de moindre importance, j’ai toujours trouvé avantageux de considérer tous les avantages et les inconvénients. Toutefois, dans des domaines vitaux, tels que le choix d’un partenaire ou d’une profession, la décision doit venir de l’inconscient, quelque part en nous. Dans les décisions importantes de notre vie personnelle, nous devrions être régis, je pense, par les profonds besoins intérieurs de notre nature. "

En d'autres termes, lorsque les enjeux sont élevés, nous devrions écouter notre intuition plutôt que notre esprit logique.

L'intuition ne peut être définie en termes scientifiques; cela ne peut être que ressenti. C’est notre compas interne qui nous aide à combler le fossé entre l’instinct et la raison, et entre l’esprit inconscient et conscient. Votre corps a une vision naturelle qui dépasse la logique et la raison. Comme l'a dit un jour Friedrich Nietzsche: "Il y a plus de sagesse dans ton corps que dans ta philosophie la plus profonde."