Les fondateurs aux prises avec des problèmes de santé mentale doivent apprendre à dire

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Lorsque Johan Brand a cofondé Kahoot, peu de gens ont pris au sérieux la mission de l’entreprise: donner un sentiment d’appartenance à des étudiants dans une salle de classe. «Quand nous avons commencé, la Norvège se moquait de la réalité – il y avait autrefois des informations nationales sur la stupidité de notre objectif», se souvient-il.

Personne ne se moque de Kahoot maintenant que le projet a pris d'assaut l'Europe et les États-Unis. Brand a tiré d'importants enseignements sur la croissance professionnelle et la santé mentale au cours de la construction de la start-up en éducation, évaluée à 300 millions de dollars lors de sa dernière levée de fonds en octobre 2018. «Pour mettre fin à l'épuisement professionnel, agissez plutôt comme un grand. Ayez le courage de dire non. "

C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire pour les entrepreneurs confrontés à toutes sortes de pressions, mais le conseil de Brand provient de son expérience personnelle. «J’ai dit« oui, oui, oui »à tout et j’ai fini par me brûler. & lsqb; investisseurs & rsqb; vous apprécierez si vous refusez, car c’est comme ça qu’ils sauront que vous avez grandi », a-t-il déclaré lors du Sommet Forbes des moins de 30 ans en Europe lors d’un panel sur la santé mentale, aux côtés d’autres fondateurs et entrepreneurs.

Pour Viktoria Frister, fondatrice et directrice créative de Fleurs De Paris, le moment de prendre en compte sa propre santé mentale et son éthique de travail est arrivée lorsqu'elle a lancé sa propre entreprise: «Je n'ai commencé à penser à la question de la santé mentale que lorsque ma propre startup a été créée. . Lorsque j'ai créé ma propre entreprise, les deux premières années ont été 180 sur une autoroute. J'aime ce que je fais, mais j'ai remarqué qu'après deux ans et demi j'étais épuisée. "

Frister a enfin compris que sa forte éthique de travail créait des problèmes pour sa santé mentale: «J'ai réalisé que j'avais une façon de travailler qui n'était pas durable. Si vous donnez tout, vous ne pouvez parfois pas gérer la vitesse et les autres aspects de votre vie. derrière. "& nbsp; & nbsp;

Équilibre travail / vie

Il y a juste quelque chose dans la vie d'un entrepreneur qui peut épuiser la santé mentale.

Josh Wilson, directeur général de Wilson Worldwide Production, a déclaré: «En tant que fondateurs, les gens ont une volonté insatiable d'accomplir quelque chose. Dans l’ensemble, les gens nient certains aspects de la santé mentale à la suite de la poussée insatiable que nous avons ».

Il est donc tout aussi important d'apprendre à dire «non» que de savoir quand déléguer à vos employés. «Vous devez partager le fardeau. Si vous pouvez partager le fardeau avec d’autres, vous trouverez le bonheur parce que le bonheur consiste à partager avec d’autres personnes », déclare Brand.

Déléguer, déléguer, déléguer

La délégation n’est pas facile. Selon Justin Coghlan, cofondateur de la Fondation Movember, c’est «la chose la plus difficile à faire». Mais c’est aussi gratifiant: «Les meilleurs entrepreneurs ne se précipitent pas, ce sont ceux qui peuvent très bien déléguer, habiliter les humains. derrière eux et c'est là que vous verrez le succès », a déclaré Coghlan.

Pour les entrepreneurs, les soins personnels peuvent prendre plusieurs formes: sommeil, méditation, nutrition, exercice physique, et chaque personne doit rechercher par elle-même ce qui fonctionne le mieux. Pour Wilson, il s’agit de libérer cette sérotonine essentielle. «C’est important pour moi qu’une fois par jour je fasse quelque chose qui me rend vraiment très heureux. & lsqb; Faire & rsqb; cela a considérablement amélioré ma santé mentale », dit-il.

Mais il y a au moins une activité que Coghlan ne recommande pas: le microdosage, qui consiste à prendre de très petites quantités de drogues psychédéliques. «Certains des entrepreneurs les plus intelligents que je connaisse ont tous commencé le microdosage. Nous avons eu ce déjeuner et ils sont sortis de là en pensant que nous avions eu certaines des meilleures conversations de tous les temps – et je n’étais pas du même avis ". Laisse tomber le microdosage!

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Lorsque Johan Brand a cofondé Kahoot, peu de gens ont pris au sérieux la mission de l’entreprise: donner un sentiment d’appartenance à des étudiants dans une salle de classe. «Quand nous avons commencé, la Norvège se moquait de la réalité – il y avait autrefois des informations nationales sur la stupidité de notre objectif», se souvient-il.

Personne ne se moque de Kahoot maintenant que le projet a pris d'assaut l'Europe et les États-Unis. Brand a tiré d'importants enseignements sur la croissance professionnelle et la santé mentale au cours de la construction de la start-up en éducation, évaluée à 300 millions de dollars lors de sa dernière levée de fonds en octobre 2018. «Pour mettre fin à l'épuisement professionnel, agissez plutôt comme un grand. Ayez le courage de dire non. "

C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire pour les entrepreneurs confrontés à toutes sortes de pressions, mais le conseil de Brand provient de son expérience personnelle. «J’ai dit« oui, oui, oui »à tout et j’ai fini par me brûler. [Les investisseurs] vous apprécieront lorsque vous refuserez, car ils sauront que vous avez grandi », a-t-il déclaré lors du Sommet Forbes des moins de 30 ans lors d’un panel sur la santé mentale, aux côtés de fondateurs et d’entrepreneurs.

Pour Viktoria Frister, fondatrice et directrice créative de Fleurs De Paris, le moment de prendre en compte sa propre santé mentale et son éthique de travail est arrivée lorsqu'elle a lancé sa propre entreprise: «Je n'ai commencé à penser à la question de la santé mentale que lorsque ma propre startup a été créée. . Lorsque j'ai créé ma propre entreprise, les deux premières années ont été 180 sur une autoroute. J'aime ce que je fais, mais j'ai remarqué qu'après deux ans et demi j'étais épuisée. "

Frister a enfin compris que sa forte éthique de travail créait des problèmes pour sa santé mentale: «J'ai réalisé que j'avais une façon de travailler qui n'était pas durable. Si vous donnez tout, vous ne pouvez parfois pas gérer la vitesse et les autres aspects de votre vie. derrière."

Équilibre travail / vie

Il y a juste quelque chose dans la vie d'un entrepreneur qui peut épuiser la santé mentale.

Josh Wilson, directeur général de Wilson Worldwide Production, a déclaré: «En tant que fondateurs, les gens ont une volonté insatiable d'accomplir quelque chose. Dans l’ensemble, les gens nient certains aspects de la santé mentale à la suite de la poussée insatiable que nous avons ».

Il est donc tout aussi important d'apprendre à dire «non» que de savoir quand déléguer à vos employés. «Vous devez partager le fardeau. Si vous pouvez partager le fardeau avec d’autres, vous trouverez le bonheur parce que le bonheur consiste à partager avec d’autres personnes », déclare Brand.

Déléguer, déléguer, déléguer

La délégation n’est pas facile. Selon Justin Coghlan, cofondateur de la Fondation Movember, c’est «la chose la plus difficile à faire». Mais c’est aussi gratifiant: «Les meilleurs entrepreneurs ne se précipitent pas, ce sont ceux qui peuvent très bien déléguer, habiliter les humains. derrière eux et c'est là que vous verrez le succès », a déclaré Coghlan.

Pour les entrepreneurs, les soins personnels peuvent prendre plusieurs formes: sommeil, méditation, nutrition, exercice physique, et chaque personne doit rechercher par elle-même ce qui fonctionne le mieux. Pour Wilson, il s’agit de libérer cette sérotonine essentielle. «C’est important pour moi qu’une fois par jour je fasse quelque chose qui me rend vraiment très heureux. [Faire] qui a considérablement amélioré ma santé mentale », dit-il.

Mais il y a au moins une activité que Coghlan ne recommande pas: le microdosage, qui consiste à prendre de très petites quantités de drogues psychédéliques. «Certains des entrepreneurs les plus intelligents que je connaisse ont tous commencé le microdosage. Nous avons eu ce déjeuner et ils sont sortis de là en pensant que nous avions eu certaines des meilleures conversations de tous les temps – et je n’étais pas du même avis. Laisse tomber le microdosage!