Votre esprit, votre corps et votre flux avec grâce

Auteure, vlogger et conseillère stagiaire, notre chroniqueuse Grace Victory aborde des sujets tabous et partage son point de vue personnel et brut chaque mois.

En 2016, j'ai décidé qu'il était temps de quitter mon pilule contraceptive. J'ai commencé à le prendre quand j'avais 19 ans, sans être pleinement informé des effets secondaires que ces hormones pourraient avoir sur ma santé. Alors, à 26 ans, j'ai soudain réalisé que je n'avais aucune idée de ce que je mettais dans mon corps.

En tant que femme curieuse que je suis, j'ai commencé des recherches et suis tombé sur des centaines d'articles qui parlaient du lien entre la pilule et les problèmes de reproduction ou menstruels, ce qui m'a vraiment touché. Mes règles étaient devenues rares, et je sentais souvent une énorme déconnexion de mon corps sur le plan spirituel. Je sentais que ma forme physique était réduite au silence. Alors je suis sorti, espérant que mes problèmes avec la santé menstruelle finirait, mais en réalité, ils ne faisaient que commencer.

Quelques mois après avoir cessé de prendre la pilule, j'ai commencé à saigner sans arrêt. Les saignements seraient parfois extrêmement lourds et d'autres fois extrêmement légers. Après avoir obtenu le feu vert de mon médecin généraliste et de nombreux tests portant notamment sur le SOPK et endométriose, Je me suis assis avec moi-même pendant quelques jours. Je pouvais entendre mon intuition me dire que c’était la guérison de mon utérus et que c’était maintenant la chance pour moi de me connecter à mon cycle. C’est donc exactement ce que j’ai commencé à faire.

J'ai lu des livres, j'ai médité, j'ai assisté à des cercles de guérison de l'utérus et j'ai commencé à écrire mon cycle tous les jours. J'écrivais comment je me sentais émotionnellement et physiquement, la couleur et la sensation de ma décharge, ainsi que tout autre symptôme et sentiment que je pensais être relatif. Après environ un an et avec beaucoup de patience et de conviction, mon corps a commencé à réagir. Mes règles sont devenues plus régulières et régulières, et lentement mais sûrement mon flux est devenu «normal» pour moi. J'ai reconnu stress mes règles seraient en retard, et un mois ma saignements durerait six jours et un autre trois ou quatre jours. Sans la journalisation, je n’aurais rien su de tout cela. Et puis j'ai remarqué quelque chose dans mon journal qui m'a complètement choqué.

Il y avait des moments chaque mois où je me sentais désespéré, triste et en fait assez déprimé. Je pleurais et pleurais, et parfois je ne savais même pas pourquoi. C'était comme si un épais nuage gris me suivait, ce qui m'a fait changer de personne. Je deviendrais plus nécessiteux, passif, agressif et accrocheur. Il m'est également arrivé de ne pas pouvoir me lever le matin car la vie me paraissait un peu trop difficile. Je dormirais plus, mangerais plus et crierais davantage. J'étais un chaud bordel. Une belle femme sauvage en désordre.

Vous voyez, nous n’avons pas vraiment appris que nous sommes des êtres cycliques, et par conséquent notre corps et notre humeur vont changer tout au long du mois. En raison des hormones qui peuvent parfois changer radicalement, nos sentiments peuvent également changer radicalement. Si vous avez d'autres problèmes de santé mentale, ceux-ci peuvent vous sembler insupportables au cours de votre saignement – ils deviennent plus forts et exacerbés. Spirituellement, c’est comme si tout ce que vous aviez besoin de révéler et de guérir saignait aussi. Il y a quelque chose à dire à propos de laisser notre stress et notre angoisse briller pendant ce temps. Si nous y pensons vraiment, nous le jouons souvent petit et luttons pour rester en notre pouvoir, peut-être que notre saignement nous permet de changer cela?

Il n'y a aucune honte à admettre que vous vous sentez un peu déséquilibré à ce moment-là, ou n'importe quand

Il y a aussi une condition qui a maintenant été reconnue comme trouble dysphorique prémenstruel (TDP), qui est très grave PMS. C'est très réel et c'est une expérience vécue par tant de gens. Si vous êtes une personne très sensible, vous êtes plus susceptible de souffrir de TDP en raison d’une sensibilité accrue aux hormones. Vous saurez ce qui est «normal» pour vous et quels sautes d’humeur sont gérables ou ingérables. Cela vaut également la peine de dire que comprendre un creux dans votre santé mentale à cause de votre cycle peut aider à atténuer la confusion et vous permettre de comprendre pourquoi une humeur basse se produit.

Pour moi, je sais maintenant que lorsque je touche une partie de mon cycle où mes hormones vont m'affecter, je garde mon horaire plus libre et j'ai mes règles soins personnels outils à portée de main. J'essaie d'honorer tout ce que je ressens pendant ce temps, et j'ai informé mon thérapeute que le nuage d'époque est en route. La planification est la clé pour moi, alors je ne suis pas frappé à six avec un plongeon de santé mentale inattendu.

Il n’ya aucune honte à admettre que vous vous sentez un peu en déséquilibre à ce moment-là, ou à tout moment. Parlez à votre médecin et faites des recherches sur la connexion à votre utérus afin de mieux comprendre votre cycle.

Le nuage finira par s'envoler. Amour Grace x

Revenez le mois prochain pour plus de Grace!