Stress et trouble bipolaire pendant les vacances

Le stress pendant les vacances est comme un poids ajouté à nos épaules qui sont déjà alourdies par des symptômes de trouble bipolaire. Je ne peux pas gérer le stress. Cela précède toujours un épisode ou une panne. (Ne vous inquiétez pas, je suis cool en ce moment). Je pensais que j'écrirais sur certaines des choses qui sont stressantes, quel que soit leur impact.

DES SOIRÉES
J'adore une bonne fête. J'insiste aussi sur les fêtes – tant de gens, et si je ne connais pas de gens? En tant qu'ancienne fashionista, j'ai peur de porter. Recyclez quelque chose d'ancien, achetez quelque chose de nouveau (que je ne peux jamais me permettre), qu'est-ce qui a l'air bien? Trop habillé, pas assez habillé? Une fois que cela est réglé, il faut toujours savoir qui apporter. C'est facile si vous avez trouvé un partenaire dans le crime, mais si ce n'est pas le cas, demandez-vous à un ami de lui donner une mauvaise idée? Parfois, amener votre meilleur ami est la voie à suivre. Il ou elle vous détendra et comment pourriez-vous ne pas passer un bon moment? Ensuite, il y a le cadeau. Est-ce pour une hôtesse que vous ne connaissez pas? Que diriez-vous d'une plante comme une jolie fougère aérienne dans un joli support ou peut-être un poinsettia? Biscuits maison?

PRÉSENTE
C'est un énorme stress pour beaucoup d'entre nous. À moins que vous ne soyez un acheteur en ligne (bonne idée, au fait), vous devez faire face à la foule d'autres personnes qui essaient également de trouver ce cadeau spécial. Il peut être facile pour nous d'acheter pour les enfants, mais qu'en est-il de grand-mère? Ou si vous êtes en couple? Aggghhh! Je suis stressé juste en tapant ceci. Ce dont nous devons nous souvenir, c'est de rester simple. Ce qui compte, c'est que nous ayons essayé, c'est le mieux que nous puissions faire. S'ils ne l'aiment pas, reprenez-le par vous-même.

DÉPENSES
Cette période de l'année est assez chère. Nous devons non seulement acheter des cadeaux, mais qu'en est-il de l'achat de cartes et de timbres à envoyer à nos amis et à notre famille? L'envoi de cadeaux à ceux que nous aimons coûte aussi cher. Pour beaucoup d'entre nous, il fait plus froid et nous devons acheter des accessoires et des manteaux confortables. En outre, une tradition très coûteuse que beaucoup d'entre nous oublient de prendre en compte est le repas des Fêtes. La nourriture n'est pas gratuite, surtout si vous êtes l'hôte. Il y a de la vaisselle, des décorations, etc.

VOIR DES GENS QUE NOUS NE VOULONS PAS VOIR
Il est inévitable que vous voyiez, cette saison, quelqu'un que vous préférez pas. Si vous partagez des amis, voir un ex à une fête peut être difficile, surtout s'ils sont avec quelqu'un de nouveau. Voir une famille que vous n'avez pas vue depuis un moment peut provoquer de l'anxiété. Un Thanksgiving, tout le monde dans la famille était assis à la table et j'ai commencé à jouer au ballon. C'était simplement le stress de la journée, je ne pouvais pas le supporter

DOULEUR
Cela peut être une période très difficile pour nous si nous manquons quelqu'un de notre vie, quelqu'un avec qui nous avions l'habitude de célébrer les vacances. Si quelqu'un dans notre vie est décédé, nous pouvons ressentir un trou dans notre cœur en le manquant. Ce n'est peut-être même pas quelqu'un qui est décédé, ce peut être quelqu'un qui était dans votre vie et qui n'est plus. J'ai perdu quelques amis cette année et ça m'a brisé le cœur de ne plus vouloir être mon ami, mais c'est la vie.

LA VIE
Parmi tous les chaos de la saison des fêtes, il y a la vie. Travail. Famille. Copains. Animaux domestiques. Mon chien, mon cœur, Hope, avait une récente facture vétérinaire de 399 $. Pendant l'examen, nous avons constaté qu'elle avait mangé deux morceaux d'arbre de Noël artificiel. Je suis toujours en mode recherche alors qu'elle va au petit pot. L'année dernière, c'était environ deux pieds de guirlande qu'elle avait jetée. Plus d'arbre cette année (il n'y avait pas de guirlande cette année). J'ai beaucoup d'autres facteurs de stress que je pourrais énumérer, mais nous en avons tous.

N'oubliez pas que votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique. N'oublions pas nos médicaments. Faites de votre mieux et respirez profondément. Plus de blogs de vacances à venir. Accrochez-vous.