BYU offre des ressources en santé mentale pour aider avec les

Tynan Hamilton a dit qu'il savait qu'il voulait aller à BYU depuis qu'il était enfant. Le natif de Provo ne s’aventurait pas trop loin de chez lui pour aller à l’école. Malgré la courte distance, Hamilton a parcouru un long chemin depuis sa première année en 2012.

«Je pense à ma vie à BYU de 2012 à maintenant et je pense à combien ma vie a radicalement changé», a déclaré Hamilton. «L'université est comme une montagne russe émotionnelle; vous vivez tellement de nouvelles choses. "

BYU est l'endroit où Hamilton a dit qu'il avait accepté sa sexualité. Quand il était étudiant de première année, il n'avait jamais prévu de parler à quiconque d'être gay. Il a dit que la croissance et la maturité qu'il avait connues au cours de sa mission avaient changé cela.

«Tout mon coming out et continuer à comprendre cette partie de ma vie a tous eu lieu pendant que j'étais ici à BYU», a déclaré Hamilton. «Être ici en a parfois fait une bénédiction, tandis que d'autres fois, cela m'a rendu la vie encore plus difficile.»

Hamilton poursuit actuellement un diplôme en comptabilité par la BYU Marriott School of Business et il a dit qu'il avait une charge académique assez lourde.

«Le programme de comptabilité est très compétitif depuis le début. Il est souvent considéré comme difficile d'entrer dans le programme, et une fois que vous y êtes, l'année de base junior est difficile et prend du temps », a déclaré Hamilton. «Vous travaillez à l'école et ressentez également beaucoup de pression pour trouver un stage ou un emploi dès le départ. C'était écrasant, mais les professeurs et le personnel du département sont toujours très serviables. »

Les pressions sociales et l'atmosphère académique rigoureuse de BYU sont bénéfiques pour les étudiants car elles leur offrent de bonnes expériences et une éducation de qualité; cependant, cela peut avoir un impact sur la santé mentale des élèves qui ressentent une pression extrême pour exceller. BYU est conscient des défis de santé mentale de ses élèves et répond en fournissant une aide et des ressources supplémentaires.

Faire face aux pressions sociales et académiques

Megan Ackerman est une étudiante en deuxième année qui joue actuellement en tant que beatboxer pour le groupe a cappella entièrement féminin de BYU. La native d'Elko, dans le Nevada, étudie la conservation de la faune et des terres sauvages et a déclaré qu'elle aime l'éducation de qualité et la scène sociale active qu'offre BYU. Mais elle a également plié sous le stress d'être dans un environnement collégial.

«J'ai souvent décrit les aspects culturels de BYU comme une cocotte-minute», a déclaré Ackerman.

Avec les pressions des rencontres, des relations, des mariages et des universitaires, Ackerman a dit qu'elle avait l'impression qu'elle devait devenir une version parfaite d'elle-même. C'est arrivé au point où elle ressentait de l'anxiété à peine arrivée sur le campus.

Ofa Hafoka-Kanuch a commencé à travailler comme conseillère en santé mentale au BYU Counselling and Psychological Services au début du semestre d'automne.

«Chez BYU, nous constatons toute une gamme de préoccupations. Beaucoup d'étudiants viennent ici dans le centre de conseil pour des symptômes de dépression et d'anxiété », a déclaré Hafoka-Kanuch. «À ce stade de la vie, les élèves passent de l'école secondaire à la vie collégiale. Ils s’adaptent au cours et s’adaptent à BYU. Il y a beaucoup de stress avec ça. "

Hiu Wai Yoko Caldwell travaille également comme conseillère en santé mentale et a été embauchée aux côtés de Hafoka-Kanuch ce semestre. Elle a dit que l'anxiété qui découle de la pression pour exceller est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les étudiants entrent au bureau de CAPS.

"Beaucoup de gens ici exigent toujours l'excellence", a déclaré Caldwell. "Je connais des étudiants qui obtiennent un A- et je pense qu'ils ne sont pas assez bons."

La pression pour exceller ne s’applique pas seulement aux notes. Caldwell rencontre également des étudiants qui ressentent le besoin d'exceller dans les activités parascolaires et les appels à l'église. Elle conseille aux étudiants de se concentrer moins sur leurs lacunes et de reconnaître leurs réalisations.

"C'est bien d'avoir la motivation de continuer à apprendre et à s'améliorer", a déclaré Caldwell. "Mais les étudiants doivent également se permettre d'avoir le temps et l'espace pour s'apprécier pour qui ils sont en ce moment."

Le cri pour les ressources de santé mentale semble être à la hausse. Selon un rapport fourni par le bureau de CAPS, le nombre d'étudiants qui s'inscrivent au bureau a augmenté de 50,63% au cours des sept dernières années. En 2018, 5 653 étudiants se sont inscrits, soit 1 900 de plus que le nombre d'étudiants qui ont demandé des services de conseil en 2012.

La principale raison pour laquelle les étudiants prennent rendez-vous avec un conseiller est l'anxiété, et la dépression vient juste après. Ces préoccupations s'accompagnent généralement d'un sentiment de stress lié à l'école ou aux relations.

Plus d'étudiants entrent au cours des mois de mars, avril, novembre et décembre par rapport à d'autres périodes de l'année. Ceux qui viennent en thérapie ont tendance à se sentir moins bien en hiver et mieux en été.

Le nombre de check-ins a augmenté de 50,63% au cours des sept dernières années. En 2018, 5 653 étudiants se sont inscrits, soit 1 900 de plus que le nombre d'étudiants qui ont demandé des services de conseil en 2012. (Bureau BYU CAPS)

«Les étudiants de BYU sont confrontés aux mêmes défis et problèmes humains que les autres étudiants universitaires, a déclaré Corinne Hannan, qui travaille comme conseillère en santé mentale chez BYU CAPS depuis 2010.

Cependant, Hannan a déclaré qu'il peut y avoir des façons dont la superposition religieuse à BYU affecte la façon dont les étudiants se présentent au CAPS.

"Par exemple, nous avons tendance à avoir une très faible toxicomanie, ce qui est assez différent des autres campus à ma connaissance", a déclaré Hannan. "Nous semblons également avoir des niveaux élevés de perfectionnisme, peut-être à des taux plus élevés en raison de la superposition religieuse et de nombreux élèves très performants."

Hannan a également évoqué la «scrupulosité», qui est une culpabilité pathologique concernant les questions morales et religieuses. En outre, les préoccupations sexuelles et LGBTQ, où la superposition religieuse peut affecter la façon dont ces clients se présentent à BYU.

Ressources en santé mentale pour les étudiants BYU

La première fois que Hamilton a cherché une thérapie, il a dit qu'il avait peur. Il est allé au sous-sol du Wilkinson Student Centre et est passé plusieurs fois devant le bureau de CAPS en pensant: «Vais-je faire cela? Dois-je prendre rendez-vous? "

«J'étais vraiment nerveux parce que je pensais aussi à qui me verrait venir ici et j'étais gêné par cela», a déclaré Hamilton. "Mais quand j'ai rencontré mon thérapeute pour la première fois, c'était apaisant de voir que je pouvais être complètement ouvert et honnête."

BYU CAPS compte actuellement 32 cliniciens à temps plein qui proposent des séances de thérapie individuelle et de thérapie de groupe, une option viable pour les étudiants qui préfèrent les groupes ou qui ne veulent pas être sur la liste d'attente pour la thérapie individuelle.

"Je pense que c'est vraiment utile quand quelqu'un peut reconnaître qu'il a besoin d'aide et la chercher. Dit Hafoka-Kanuch. "Je comprends que je suis un étranger pour certaines personnes, donc cela peut être intimidant pour un étudiant de venir me parler, mais nous avons une formation professionnelle pour vous aider."

Certains élèves peuvent ne pas se sentir anxieux ou déprimés au point de devoir rencontrer un thérapeute, mais peuvent tout de même vouloir des ressources pour améliorer leur santé mentale. BYU a récemment acheté les droits d'utilisation de Sanvello, une application pour réduire le stress, la dépression et l'anxiété. Sanvello peut aider les élèves avec la thérapie cognitivo-comportementale, la méditation de pleine conscience et le suivi de l'humeur et de la santé. Les étudiants BYU peuvent télécharger et utiliser l'application gratuitement en fournissant leur identifiant net BYU.

Le bureau de CAPS offre également des services de diététicienne et des services de rétroaction biologique – un programme qui peut aider les élèves à comprendre comment leur corps réagit au stress ou au danger.

Hannan conseille aux élèves d'améliorer leurs soins personnels et leur santé en adoptant des comportements dirigés comme le sommeil, l'exercice, la nutrition, des relations enrichissantes, la méditation consciente et la socialisation.

"Cela affecte globalement les performances académiques", a déclaré Hannan. «Ne sous-estimez pas le pouvoir des comportements de santé et la connexion avec les autres. Nous sommes câblés pour la connexion sociale et nous en avons besoin pour fonctionner et nous sentir bien. »

Hamilton est d'accord.

«J'ai toujours eu une communication ouverte avec mes colocataires et nous avons pu nous soutenir mutuellement. Je me rends compte que, étant vulnérable et ouvert aux autres, cela leur permet de voir que c'est un endroit sûr pour faire de même », a déclaré Hamilton. «Cela en fait un endroit plus sûr pour toutes les personnes concernées.»

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