Merci à Woke «Scripts», la façon dont nous avons commencé à parler

Alors qu'il y a quelques mois, à 2 heures du matin, j'ai reçu l'un des SMS les plus réconfortants qu'un ami m'ait jamais envoyé.

«C'est difficile», a-t-il répondu. "Vous avez déjà fait des choses difficiles auparavant et je crois en vous." Sous ma couette et ma morve lacrymale, je souris. Il avait raison: j'ai fait des choses difficiles; la résilience est un trait unique à moi. J'ai fait taire mon téléphone et je me suis endormi.

Quelques semaines plus tard, j'ai trouvé que mon ami avait déchiré la citation de un graphique créé par Whitney Goodman, un Thérapeute célèbre sur Instagram de Floride. Son graphique donne des conseils sur la façon de répondre aux amis en crise avec «validation et espoir». Plus de 8 000 personnes ont aimé le message. Ils ont tous fait des choses difficiles aussi.

Je n'ai jamais dit au plagiaire du meme que je suis à ses côtés, en partie parce que je suis un peu gêné de la façon dont ce discours d'influenceur universel a vraiment nourri mon âme. J'apprécie l'analyse pro bono de Whitney Goodman (alias @asseoir avec), mais cela sert également de rappel chronique que mes luttes privées peuvent ne pas être aussi uniques que je le pensais.

Il n'est donc pas surprenant qu'une série de «scripts» sur la façon d'engager des conversations difficiles sur du texte soit devenue virale, puis soumise à une parodie impitoyable. Cela a commencé le mois dernier, lorsque Melissa A. Fabello, PhD, a tweeté un message qu'elle avait reçu d'un «très bon ami».

"Avez-vous la capacité émotionnelle / mentale pour moi d'évacuer quelque chose de médical / lié au poids pendant quelques minutes?", Lit-on dans le texte. Fabello expliqué dans un fil Twitter que, pour une myriade de raisons valables, elle n'a pas. Ainsi, «l'éducatrice féministe du bien-être» a proposé un «modèle» pour «comment (répondre) à une personne si vous n'avez pas l'espace pour la soutenir».

Ça va comme ceci: «Hé! Je suis tellement content que vous ayez tendu la main. Je suis en fait à la capacité / aider quelqu'un d'autre en crise / gérer des affaires personnelles en ce moment, et je ne pense pas que je puisse vous réserver un espace approprié. Pourrions-nous nous connecter (date ou heure plus tard) à la place / Avez-vous quelqu'un d'autre à qui vous pouvez vous adresser? »

Bien que l'idée générale de Fabello – il est normal de dire à quelqu'un que vous l'appellerez plus tard – n'est pas entièrement ridicule, sa livraison détachée a rapidement suscité des critiques et est devenue la meme de la semaine. (Fabello n'a pas répondu à ma demande de commentaire, manquant une occasion parfaite de me dire qu'elle était à capacité émotionnelle.)

Mais Internet évolue rapidement, et maintenant plus de mèmes pédagogiques sur la santé mentale ont fleuri. Tout d'abord, l'écrivain Suzannah Weiss a rappelé à ses abonnés: «Demandez le consentement pour toutes les relations sexuelles, oui, même les sextos.» Elle a ensuite proposé un «script que vous êtes tous les bienvenus à emprunter!»

"J'envoyais un SMS à un partenaire que je n'avais jamais eu de relations sexuelles auparavant", m'a dit Weiss au téléphone. "Je ne savais pas s'il était disposé à entendre cela. Je ne sais pas, peut-être qu'il était avec un ami et avait son téléphone sur la table bien en vue, essayant de se concentrer sur quelque chose, ou tout simplement pas à l'aise. "

Weiss a expliqué qu'elle ne voulait vraiment que «faire valoir que le consentement est important dans les interactions numériques». Très vrai, bien que les commentaires sur le post de Weiss aient noté que la formalité de son libellé sonnait «robotique» ou même «sociopathique».

"Certains des commentaires ont frôlé les gens qui en parlaient, semblant autistes ou quelque chose, ce que je trouve insultant pour les neurodivers", a déclaré Weiss. "Il y a cette idée que vous devez communiquer d'une certaine manière pour être un être humain acceptable, alors que le plus important est que vous communiquiez d'une manière qui respecte l'autonomie de l'autre."

Alyson Cohen, un psychothérapeute spécialisé dans le traitement des adolescents et des jeunes adultes, m'a dit que les «répétitions et les scripts» sont souvent utilisés pour aider les clients autistes à parler aux autres de leur état.

"Je travaille dans une suite où il y a des pratiquants qui font avec sur le spectre", a déclaré Cohen, ajoutant qu'elle-même ne le fait pas. «Souvent (ces messages) sont liés à l'emploi, peut-être lorsque quelqu'un se rend à un entretien d'embauche. Vous pourriez dire: «Si vous constatez que je ne fais pas de contact visuel, c'est parce que j'ai un trouble du spectre autistique.» Cela fait comprendre aux gens pourquoi ils n'ont pas la réaction la plus normative aux choses, donc pour neurodiversité, ces scripts ont du sens. "

Pour sa part, le partenaire Weiss a envoyé le texte à aurait été "heureux pour la tête", comme l'écrivain m'a dit plus tard par e-mail. "Il a dit qu'il était content qu'on lui demande parce que (quand j'ai envoyé le texte), il était avec son colocataire et un ami" très sain "de son lol", a-t-elle écrit.

Plus tard, l'homme a également dit à Weiss que son enquête initiale semblait "un peu comme une allumeuse qui le rendait curieux de savoir quelles pensées sexuelles (elle) avait".

Le texte éveillé trifecta a terminé son tour du chapeau avec une capture d'écran d'un message envoyé par l'ami de l'utilisateur Twitter @YanaBirt. Il disait: «Êtes-vous dans le bon espace pour recevoir des informations qui pourraient éventuellement vous blesser?»

Considérez-le comme l'équivalent de 2019 de cet ouvreur historiquement misérable, "Nous devons parler." Comme l'écrivain Luis Paez-Pumar Mets-le, "Je préfère que quelqu'un m'envoie un SMS pour me dire qu'il vient me tuer au lieu de m'envoyer un texto."

Sur Ardoise, Shannon Palus blâmé les tweets sur la façon dont «la thérapie parle ont envahi toutes nos relations».

"Le discours sur la thérapie semble un peu en conserve et normatif, car c'est le cas", a écrit Palus. "Idéalement, un thérapeute qui travaille avec vous (plutôt que de donner des conseils aux masses) vous aidera à faire le travail de trouver vos propres mots pour décrire ce dont vous avez besoin, plutôt que de vous remettre un modèle qui sonne, eh bien, comme un modèle."

Cohen, le thérapeute, détient en partie des applications de textos en santé mentale comme Talkspace, qui attribue aux utilisateurs des thérapeutes qu'ils peuvent envoyer des messages, sans jamais se rencontrer en personne.

"(Des applications comme Talkspace) envoient le message que tout est approprié pour une conversation textuelle", a déclaré Cohen. "Je l'ai vu maintes et maintes fois, ce n'est pas le cas. Si un client essaie de me contacter en temps de crise, je demande toujours s'il peut parler au téléphone. S'ils disent qu'ils ne peuvent pas, alors je ne pense pas qu'ils sont en crise – ils pourraient simplement chercher de l'attention ou un soutien minimal. "

Dre Kathryn Smerling, une thérapeute familiale basée dans l'Upper East Side de New York, l'a dit sans détour: «C'est la forme de communication la plus étrange que j'ai jamais vue entre deux personnes», a-t-elle déclaré, presque immédiatement après avoir répondu à mon appel téléphonique.

À propos du texte «Êtes-vous dans le bon espace de tête», le Dr Smerling a plaisanté: «Vous demandez à quelqu'un s'il est d'humeur à vous entendre vomir dessus, au lieu de dire:« Hé, j'ai un problème, je peux tu m'écoutes pendant quelques minutes? '»

Ensuite, il y a la nuance passive-agressive de "Êtes-vous dans le bon espace pour recevoir des informations qui pourraient éventuellement vous blesser?" a demandé le consentement du destinataire avant de gâcher sa journée en le traitant de terrible ami.

"Dès que vous commencez à utiliser des scripts, où est votre cœur?"

Cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose de mal à se préparer un peu pour une réunion avec un ami qui pourrait causer du stress. Rachel A. Sussman, thérapeute et expert en relations, suggère de rédiger quelques points de discussion mentale au préalable, mais en laissant la place à une conversation spontanée. (Traduit en langage thérapeutique: conservez-le biologique.)

"L'une des meilleures définitions des amitiés est la capacité à être authentique les uns avec les autres", a déclaré Sussman. "La minute où vous commencez à utiliser des scripts, où est votre cœur? Je pense que (ces textes) sont une dérogation totale. »

Susssman a dit, avec sentiment, qu'il n'y a «aucune circonstance du tout» où un texte de script à un ami serait préférable à une communication gratuite. "Cela prend un raccourci pour une compétence dans la vie que vous devez apprendre", a-t-elle déclaré. «Cela renforce la confiance, vous rend fier de vous et j'imagine que vous vous sentirez plus connecté à votre ami ou partenaire.»

En résumé, la prochaine fois que vous voudrez demander à un ami s'il a besoin de discuter, demandez-lui simplement s'il a besoin de discuter, puis parlez et écoutez-vous.