Le mythe de "Tu me fais sentir"

Linda: Sherry et Scott se sont souvent disputés. L'une des principales causes de leurs combats a tourné autour du retour de Scott à la maison plus tard qu'il ne l'avait dit. Quand il arriverait en retard, Sherry lui reprocherait de dire: «Vous faire je me sens tellement en colère! Vous êtes tellement inconsidéré. Je ne peux pas compter sur toi. Toi faire moi si fou! »Toute bonne volonté que Scott avait de rentrer du travail, impatient de retrouver Sherry, s'est évaporée face à une telle salutation. Il a réagi à son jugement sévère, justifiant son retard en disant avec un ton de voix en colère: «Pourquoi en faites-vous autant? La façon dont vous criez, vous penseriez que j'étais un meurtrier à la hache! "

Sherry n'avait aucune conscience de son rôle dans leurs arguments amers. Elle croyait qu'elle ne faisait que partager ses sentiments honnêtes et croyait en fait que ses émotions fortes étaient causées par l'événement externe du retard de Scott. Elle n'avait aucune idée qu'elle attribuait sa propre signification à l'événement du retard de Scott.

Ces deux-là ont traversé de nombreux épisodes d'inconfort extrême autour de son retard et plusieurs autres désaccords sur son «décontraction» en raison de différences de personnalité de base. L'orientation de Scott était plus détendue et Sherry stricte. Sherry se considérait comme une personne hautement responsable et se sentait tenue de signaler sa détresse pour corriger Scott.

Lorsque Scott et Sherry sont venus au counseling pour les couples, c'était une pensée révolutionnaire pour Sherry de réaliser que ce n'étaient pas les comportements de Scott qui lui causaient de la détresse. Son comportement n'était qu'un déclencheur de ses sentiments et sa forte réaction était davantage liée au sens et à la signification qu'elle attachait à l'événement. Sherry a réalisé qu'elle interprétait son comportement comme un manque de compassion et de respect qui la blessait et l'effrayait.

Ce fut un moment charnière lorsque Sherry vit qu'elle se faisait ressentir ce qu'elle ressentait à cause de tous les messages secondaires qu'elle se disait à propos de son comportement. Même après sa réalisation, il a fallu un grand nombre de répétitions pour briser la vieille habitude de blâme qui invitait la réactivité de Scott lorsqu'il se sentait accusé d'être un mauvais mari. Sherry s'est fermement engagée à communiquer ses sentiments de tristesse quand il était en retard parce qu'elle avait hâte de le voir. Elle a pu devenir vulnérable la plupart du temps pour partager ses craintes qu'il n'apprécie pas ses fortes préférences quant au respect des accords.

Lorsque Sherry est devenue plus responsable dans l'expression de ses émotions, maîtrisant ses propres sentiments plutôt que de blâmer, Scott a ressenti beaucoup plus de sécurité et de chaleur dans leur partenariat. Il a gardé une trace plus précise de l'heure d'arrivée quand il a dit qu'il arriverait. Sa réponse n'était pas due à la peur d'avoir des ennuis, mais parce qu'il voulait offrir à Sherry de lui montrer ses soins. Hors de sa compréhension de combien il est plus habile de partager ses propres sentiments tendres plutôt que ses jugements, Sherry a réussi à supprimer complètement «Tu me fais sentir» de son vocabulaire.

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