Méfiez-vous des vacances Hoover

1) La période entre Halloween et la Saint-Valentin est un moment où les survivants de relations abusives avec un narcissique peuvent vivre ce que l'on appelle un "aspirateur"… souvent les narcissiques retournent aux sources précédentes d'approvisionnement narcissique pour voir s'ils peuvent capter (ou aspirer comme un vide) l'attention / l'affection / l'adulation des cibles précédentes pour combler leur vide psychologique… soyez prudent et ne soyez pas tenté avec un crochet!

2) Les narcissiques extrêmes ne peuvent pas fonctionner sans leur besoin perpétuel de carburant pour l'ego, ou l'offre narcissique. Beaucoup ont un dispositif de référencement, se concentrant sur les vulnérabilités et les besoins de validation de leurs cibles précédentes. Lorsqu'un survivant d'abus psychologique a été jeté après une relation abusive avec un narcissique, le survivant, d'une manière générale, est confus et a besoin de comprendre «pourquoi» il a été cruellement mis de côté. Les narcissiques extrêmes le savent. Le cycle typique d'idéalisation, de dévaluation, de rejet est perpétué aussi longtemps que la cible le permet, et l'aspirateur est une excellente occasion de déclencher un nouveau cycle d'abus.

3) Les agresseurs passeront les vacances, généralement après un traitement silencieux. Le survivant tourne avec une dissonance cognitive et la confusion de son ancien amant / ami / collègue / membre de la famille disparaissant sans explication et souvent après qu'une limite saine ait été fixée par le survivant. Les narcissiques ne compromettent ni ne réfléchissent à leur propre responsabilité. Ils manquent de la profondeur d'empathie et de compassion requise pour une relation saine. Les narcissiques extrêmes savent que leurs anciennes cibles veulent la validation et la compréhension de «ce qui a mal tourné» dans la relation et provoquent souvent une autre étape d'idéalisation avec leurs sources d'approvisionnement narcissiques.

4) Les vacances sont un moment privilégié pour les narcissiques de faire le tour comme un requin pour tester les eaux pour le sang de la vie. Les cibles ressentent souvent un sentiment de nostalgie et de souvenir des bons moments où la phase d'idéalisation s'est produite avec leur ancien agresseur. C'est pendant cette période de vulnérabilité qui met le survivant en danger de romantiser la relation abusive et d'avoir une sorte d'amnésie sélective, ne se souvenant et ne désirant que la phase de séduction intense au début de la relation. Les narcissiques ne supportent pas de perdre le devant de la scène, et les vacances leur ôtent la vedette, à moins qu’ils ne redeviennent pertinents. Les agresseurs psychologiques aiment également passer leur anniversaire, surtout s'ils sont narcissiques et pensent que le monde tourne autour d'eux (pensez à l'âge de développement d'un enfant de 5 ans).

5) Les survivants de violence psychologique doivent intensifier leurs efforts chez No Contact et s'entourer d'une famille et d'amis en bonne santé et qui font preuve d'empathie, de compassion, d'intégrité, d'authenticité, de compromis, de responsabilité, d'honnêteté et de réciprocité. Les éléments susmentionnés sont essentiels pour une relation saine. Il est également recommandé aux survivants de garder leur calendrier occupé avec des distractions pendant les vacances qui sont productives et qui prennent soin de soi, comme faire de l'exercice, rencontrer un ami pour le café, faire du bénévolat pour un organisme sans but lucratif, pratiquer des arts expressifs pour réduire le stress, exercices de méditation et de yoga, exposition à la nature et infusions. Les survivants peuvent vouloir planifier des séances de rappel avec leurs thérapeutes pour les aider à rester sans contact et à pratiquer des soins extrêmes et des limites saines.

6) De plus, les survivants peuvent se rappeler pourquoi ils ne sont pas avec leurs anciens agresseurs en racontant les cycles de violence qui ont entraîné des douleurs et des souffrances émotionnelles. Bien qu’il soit difficile de régurgiter des souvenirs blessants, la rédaction d’un chronologie de la relation sur papier peut aider à rappeler au survivant que le contact avec l'agresseur équivaut toujours à une douleur émotionnelle. Aucun bien ne peut jamais sortir d'une relation avec quelqu'un qui cause sadiquement un préjudice psychologique. Un rappel que l'étape d'idéalisation était aussi un fantasme et une façade par le narcissique est critique. Bien que le survivant ait été capable de tomber amoureux, le narcissique a profité de la bonne nature et du QI émotionnel de la cible pour extraire l'approvisionnement narcissique et duper la cible pour qu'elle tombe amoureuse. C'était réel pour le survivant et faux pour le narcissique.

7) Les survivants sont souvent réconfortés lorsque les réseaux de soutien apportent espoir et réconfort qu'ils vont non seulement survivre aux vacances, mais finiront par prospérer à nouveau. Comme toute perte traumatique, les premières vacances sans ancien amant / membre de la famille / ami sont très blessantes et nécessitent un processus de deuil. Lorsque l'individu en deuil est un narcissique, le processus est beaucoup plus compliqué et oblige le survivant à répondre de manière exquise à ses besoins psychologiques. Grâce à un thérapeute compétent informé des traumatismes et formé à la récupération pour abus narcissique, à un réseau de soutien social inconditionnel et positif et aux soins personnels, un survivant réapprendra à prospérer, même pendant les vacances.

Schneider, A. (2015). Vampires d'âme: récupérer vos forces vives après des abus narcissiques; Édition Bookbaby