Cocaïne – Avez-vous rechuté à nouveau?

Lorsqu'un utilisateur de coke rechute, il ressent une intense honte. Lorsque nous rechutons, nous éprouvons de profonds sentiments de regret et de dégoût de soi.

C'est très dur pour la psyché et l'âme. Cela vous fait vous sentir extrêmement déprimé et déprimé. Vous ne voulez pas y revenir. Vous voulez tout oublier. Il n'y a tout simplement aucun endroit où aller. Il est trop facile de se glisser plus loin dans le monde destructeur de la toxicomanie. Le monde dont vous avez travaillé si dur pour vous échapper.

Le rétablissement de la dépendance est une chose fragile. Vous devez trouver un moyen de bien prendre soin de vous. Il n'est pas rare que quelqu'un réussisse quelques jours puis rechute. L'important est de continuer d'essayer.

En ce moment, c'est vraiment un bon moment pour recommencer.

La rechute vous jette. Ça vous gâche. Une minute, tu étais propre et tu commençais à être propre. Tu te sentais mieux. Tu avais l'air mieux. Vos vêtements étaient plus propres. Vous aviez plus d'énergie et de vim à votre sujet. Vous développiez une certaine dynamique. Tu étais toi-même et les gens autour de toi. Peut-être que vous n'aviez jamais réussi à être aussi propre et sobre aussi longtemps que vous l'étiez.

Puis, en l'espace de quelques minutes, vous perdez votre concentration et réutilisez.

  • La rechute est un terrible accident, et à chaque fois elle est plus difficile
  • Vous perdez votre sens de l'orientation
  • Comment restez-vous concentré sur la récupération maintenant?

Il n'y a vraiment qu'une chose

Vous devez mettre toutes les pensées négatives de côté. N'y pense pas. Simplement fais-le. Tout ce qui compte, c'est d'être propre aujourd'hui. Penser ne vous rendra pas propre. Essayer de ne pas utiliser, heure par heure, jour après jour. C'est tout ce qui est nécessaire.

Une étape à la fois, vous devez penser à l'avenir

Aujourd'hui tu te sens mal. Mais c'est parce que vous avez rechuté. Après avoir rechuté, toute réflexion est biaisée. Vous ne pouvez pas voir où vous êtes. Tu étais propre et c'était différent. Mais maintenant, vous ne pouvez que penser négativement à tout. De là, vous vous glissez dans un mélange de pensée autocritique et apitoyante.

C'est ainsi que les rechutes fonctionnent. Si vous vous laissez aller à ces sentiments, ils deviennent plus profonds. Vous glissez plus loin dans le dégoût de vous-même. Il s'approfondira comme une tranchée jusqu'à ce qu'il n'y ait tout simplement pas d'issue. Vous êtes à nouveau en bas, en utilisant.

D'une manière ou d'une autre, vous devez mettre de côté toutes les pensées négatives

Vous devez recommencer aujourd'hui. Maintenant. En ce moment, c'est toujours le meilleur moment pour recommencer à être propre. Minute par minute, heure par heure. Sois propre.

Les réunions en 12 étapes peuvent être très utiles

  • Ils sont gratuits et il y a beaucoup de réunions.
  • Mais il convient de rappeler que toutes les réunions sont différentes
  • Et vous devrez peut-être expérimenter différentes réunions pendant que vous essayez de trouver ce qui semble être le bon endroit, le bon groupe de personnes pour vous.
  • Si vous n'aimez pas la réunion, si le groupe est difficile, essayez-en un autre. L'essentiel est d'éviter de consommer du coke, des drogues, boisson, sexe, nourriture, jeu, risque, etc.

Trouvez une réunion que vous aimez. Trouvez des personnes avec qui vous pouvez en parler. Trouvez un sponsor. Trouvez un thérapeute. Si vous pouvez simplement rester propre, vous pouvez commencer à changer les choses.

Il est courant de se concentrer sur la connaissance des raisons pour lesquelles vous prenez de la cocaïne, ou quelle que soit la drogue ou la toxicomanie que vous prenez. Vous vous dites; "Si vous pouvez simplement comprendre pourquoi vous le faites, vous pourrez vous arrêter". C'est souvent une illusion. Il peut être bien intentionné, mais il peut simplement vous exposer à un risque de réutilisation.

La première priorité est d'arrêter d'utiliser, d'arrêter de prendre le médicament

Il sera temps de réfléchir à la raison pour laquelle cela est devenu une si grande partie de votre vie à l'avenir. Pour l'instant, tout ce qui compte, c'est d'être propre. Il vous suffit d'être propre aujourd'hui. Traversez cela en premier. Alors réfléchis à demain.