Comment augmenter votre libido

Les faibles taux de testostérone peuvent être l’un des facteurs responsables de la baisse de la libido chez les hommes, ainsi que d’autres facteurs tels que le stress, les troubles du sommeil, la consommation excessive d’alcool et les médicaments sur ordonnance pour la dépression et l’hypertension.

Les femmes peuvent également connaître une diminution de leur libido à laquelle elles voudraient éventuellement remédier.

La perte de désir sexuel chez les femmes peut être attribuée à l’apparition de la ménopause, d’un environnement de travail ou de travail trépidant, d’un vagin sec, etc.

Points clés à retenir:

  • Réduire les niveaux de stress, la consommation d’alcool et le tabagisme peut aider à augmenter les niveaux de la libido.
  • Il a également été démontré que les relations interpersonnelles et la résolution des conflits entre couples amélioraient la libido chez les hommes et les femmes.
  • Chez les hommes, une diminution de la libido est généralement liée à un faible taux de testostérone et à d’autres facteurs liés au stress, ainsi qu’à de mauvais choix de vie.
  • Il existe des acides aminés comme l’acide D-aspartique qui ont tendance à augmenter la présence de testostérone dans votre système, entraînant une augmentation de votre libido.
  • Même s’il existe sur le marché des dispositifs et des suppléments qui prétendent améliorer l’excitation, ils ne sont pas soumis à des tests et à une surveillance rigoureux, et les résultats ne sont pas étayés par des études appropriées.

“La quête d’un aphrodisiaque – médicaments, boissons ou aliments qui augmentent la libido – remonte aux anciens Romains, à commencer par les huîtres.”

Ne changez jamais votre traitement contre l’hypertension ou la dépression sans l’approbation et la supervision explicites de votre médecin.

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