L'exercice peut être lié à la qualité du sperme

La plupart des gens savent que l'alimentation et l'exercice sont importants pour notre santé, et chaque mois, de nouvelles études sont publiées montrant comment nos choix de style de vie ont un impact significatif sur nos systèmes corporels. Une nouvelle étude publiée dans Reproduction humaine ont constaté que les hommes qui pratiquaient le plus d'activité physique avaient la motilité des spermatozoïdes la plus élevée, qui est définie comme la capacité du sperme à se déplacer efficacement. La motilité des spermatozoïdes est importante pour la conception, car les spermatozoïdes doivent se déplacer correctement pour fertiliser l'ovule.

Bien qu'une alimentation équilibrée et l'exercice ne garantissent pas la qualité du sperme, de nombreuses études montrent que le comportement sédentaire, l'obésité corporelle, le tabagisme, l'alcool et les MST diminuent la quantité et la qualité du sperme. L'exercice peut affecter positivement le sperme, car il peut aider à perdre du poids et stimuler la testostérone.

Il est temps de prendre votre santé en main. Arrêtez d'être une patate de canapé et allez vous promener, rejoignez un gymnase ou utilisez une vidéo d'exercice Youtube. Votre santé est sous votre contrôle.

Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des inquiétudes concernant la fertilité, contactez-nous pour une consultation téléphonique gratuite.

Denise est diplômée de l'Université Cornell en 1994 et a obtenu une maîtrise en physiologie appliquée et nutrition du Teachers College de l'Université Columbia en 2000. Elle a également été certifiée en tant que praticienne en médecine fonctionnelle en 2018. Elle croit en une approche individuelle, intégrative et basée sur le client du poids perte, santé et bien-être. Denise exerce dans le domaine de la nutrition depuis 2000 et a travaillé dans une variété de contextes allant des hôpitaux et des maisons de soins infirmiers à la pratique privée. Actuellement à Maze Men’s Health, elle aide les clients à perdre du poids, à souffrir de diabète, d'hypertension, d'hyperlipidémie et de problèmes digestifs.