Hypertension artérielle et problèmes sexuels

Vous savez probablement qu'il est important de contrôler votre tension artérielle. L'hypertension artérielle (également appelée hypertension) peut entraîner toutes sortes de problèmes de santé, y compris les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance rénale.

Mais saviez-vous que l'hypertension artérielle peut également causer des problèmes dans votre vie sexuelle?

Quelle est l'hypertension artérielle?

À mesure que le sang circule dans vos artères, il exerce une certaine force le long des parois artérielles. Cette force est pression artérielle. Plus votre tension artérielle est élevée, plus votre sang exerce de force contre ces parois.

Il y a de fortes chances que votre tension artérielle soit vérifiée chaque fois que vous visitez le cabinet de votre médecin. Et il est probable que l'infirmière vous donne deux chiffres:

  • La pression artérielle systolique. Cela fait référence à votre tension artérielle lorsque votre cœur bat.
  • Pression sanguine diastolique. Il s'agit de votre tension artérielle entre les battements cardiaques, lorsque votre cœur se repose.

Habituellement, votre pression artérielle est enregistrée avec le numéro systolique en premier. Ainsi, 120/80 pourrait être lu comme «120 sur 80». Dans cet exemple, la pression artérielle systolique – le «nombre supérieur» est 120 et la pression diastolique – le «nombre inférieur» – est 80.

Ces directives de l'American Heart Association peuvent vous aider à déterminer si votre tension artérielle est élevée:

Nombre systolique

Nombre diastolique

Ordinaire

Moins de 120

Moins de 80

Élevé

120 – 129

Moins de 80

Haute

130 ou plus

80 ou plus

Comment l'hypertension artérielle peut-elle affecter le sexe?

Pour les hommes comme pour les femmes, une bonne circulation sanguine vers les organes génitaux est importante pour la réponse sexuelle. Mais l'hypertension artérielle peut endommager les parois de vos vaisseaux sanguins, entraînant une accumulation de plaque et de l'athérosclérose – un durcissement des artères. Lorsque cela se produit, le sang a plus de mal à s'écouler vers les parties essentielles du corps.

Étant donné que le flux sanguin vers le pénis est un mécanisme important pour l'érection, de nombreux hommes souffrant d'hypertension artérielle se développent dysfonction érectile, ce qui signifie qu'ils ne peuvent pas obtenir ou garder une érection suffisamment ferme pour avoir des relations sexuelles.

Les hommes souffrant d'hypertension artérielle peuvent également avoir des problèmes d'éjaculation et de désir.

La réduction du flux sanguin vers les organes génitaux peut également être un problème pour les femmes, interférant avec le désir, l'excitation, la lubrification vaginale et l'orgasme.

L'anxiété liée à l'hypertension artérielle et aux problèmes de santé qui y sont associés peut affecter la vie sexuelle des hommes et des femmes, surtout si elle affaiblit les relations.

Les couples peuvent avoir moins de désir sexuel. Ou ils peuvent ne pas se sentir sexuellement satisfaits.

Effets secondaires sexuels des médicaments contre l'hypertension

Malheureusement, les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle peuvent provoquer eux-mêmes des problèmes sexuels. Par exemple, les diurétiques (pilules d’eau) peuvent réduire le flux sanguin vers le pénis et réduire les niveaux de zinc dont le corps humain a besoin pour fabriquer de la testostérone. Les bêtabloquants sont un autre type de médicament contre l'hypertension qui peut avoir des effets secondaires sexuels.

Si vous pensez que vos médicaments causent des problèmes sexuels, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Il pourrait être possible d'ajuster votre dose ou de changer le médicament que vous prenez. Cependant, ne faites aucun changement sans les conseils d'un médecin.

Gardez votre tension artérielle sous contrôle

Intéressé à maintenir une pression artérielle saine? Génial! Commencez par consulter votre médecin. Ils peuvent évaluer où vous vous trouvez en ce moment et rechercher d'autres problèmes médicaux qui pourraient affecter votre santé globale et sexuelle, comme le diabète et les maladies cardiaques.

Ensuite, pensez à prendre ces habitudes de vie:

  • Respectez une alimentation saine. Certaines personnes suivent le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), qui comprend beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers. Vous pourriez également envisager des produits laitiers sans gras ou faibles en gras, de la volaille, du poisson et des noix. Demandez à votre médecin ou à votre nutritionniste quels aliments vous conviennent le mieux.
  • Réduisez le sel et le sodium. Vérifiez la teneur en sodium des aliments que vous mangez. N'oubliez pas que les aliments transformés ont tendance à être riches en sodium.
  • Maintenir un poids santé. Le surpoids augmente votre risque d'hypertension artérielle.
  • Exercice régulier. Discutez avec votre médecin d'un plan de remise en forme. Cela aide à trouver une activité que vous aimez vraiment. Vous pourriez envisager de rejoindre un gymnase, un cours de conditionnement physique ou une activité de groupe avec des amis.
  • Si vous fumez, arrêtez. Évitez également la fumée secondaire.
  • Réduisez votre niveau de stress. La pression artérielle peut augmenter lorsque nous sommes excités ou stressés. Trouvez des moyens de vous détendre et essayez de ne pas vous dépasser avec vos engagements. Demandez de l'aide à vos amis et à votre famille si vous en avez besoin. Certaines personnes gèrent le stress avec la méditation.
  • Envisagez d'utiliser un tensiomètre à la maison. Un moniteur à domicile peut vous aider à garder un œil sur vos progrès.

Votre médecin peut vous aider avec ces stratégies et vous suggérer d'autres solutions adaptées à votre cas. Si vous avez besoin de médicaments, assurez-vous de les prendre comme indiqué.

Ressources

American Heart Association

«Surveiller votre tension artérielle à la maison»

(Dernière révision: 30 novembre 2017)

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home

«C'est peut-être la raison pour laquelle la réduction du sel fait baisser la tension artérielle»

(13 mai 2019)

https://www.heart.org/en/news/2019/05/13/this-may-be-why-slashing-salt-lowers-blood-pressure

"Quelle est l'hypertension artérielle?"

(Dernière révision: 31 octobre 2016)

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure

Clinique Mayo

«Hypertension artérielle et sexe: surmonter les défis»

(9 janvier 2019)

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure-and-sex/art-20044209

Medline Plus

«Hypertension artérielle»

(Dernière mise à jour de la page: 15 novembre 2019)

https://medlineplus.gov/highbloodpressure.html

Institut national du cœur, du sang et des poumons

«Plan de restauration DASH»

https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/dash-eating-plan

SexHealthMatters.org

«Hypertension artérielle et problèmes sexuels»

(6 août 2014)

https://www.sexhealthmatters.org/sex-health-blog/high-blood-pressure-and-sexual-problems

"Comment certaines maladies entraînent-elles une dysfonction érectile?"

(12 janvier 2016)

https://www.sexhealthmatters.org/sex-health-blog/how-do-certain-diseases-lead-to-erectile-dysfunction

WebMD

«Comment l'hypertension artérielle conduit à la dysfonction érectile»

(Révision: 6 novembre 2019)

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/high-blood-pressure-erectile-dysfunction#1

«Méditation, stress et votre santé»

(Révision: 18 juin 2018)

https://www.webmd.com/balance/guide/meditation-natural-remedy-for-insomnia#1