Dormir avec un dilatateur inséré ou pas?

Chez Maze, nous recommandons généralement une dilatation de 10 minutes par jour. Nous constatons que 10 minutes est une bonne quantité de temps, car elle est suffisamment longue pour que les muscles commencent à s'allonger et à s'étirer autour du dilatateur mais elle est suffisamment courte pour être physiquement tolérable. Habituellement, même les plus occupées d'entre nous peuvent se tailler 10 minutes dans notre journée, ce qui permet de rendre la dilatation cohérente plus réaliste pour les femmes afin qu'elles s'intègrent dans leur vie déjà bien remplie.

Dormir avec un dilatateur inséré peut avoir des rendements décroissants, principalement parce que pour de nombreuses femmes, la partie la plus difficile de la dilatation est l'insertion initiale. Une fois que le dilatateur a traversé les muscles du plancher pelvien à l'ouverture vaginale, l'avancement du dilatateur plus loin dans le canal vaginal est souvent plus facile. De nombreuses femmes ont également une contraction des muscles puborectaux, situés à plusieurs centimètres de profondeur dans le vagin. Pour cette raison, il est utile d'avoir le dilatateur inséré à environ les ¾ de sa longueur – assez long pour passer à travers cet ensemble de muscles plus profonds, mais pas trop longtemps où il pousse dans le col de l'utérus.

Cependant, nous vous recommandons de dormir avec un petit dilatateur la nuit après avoir Procédure de Botox pour le vaginisme. Les muscles du plancher pelvien ont été étirés pendant la procédure pour la première fois peut-être et nous voulons être sûrs qu’ils ne spasquent pas dans leur état de contraction par défaut. Cela permet à votre corps (et à votre esprit) de s'habituer à la nouvelle sensation d'expansion vaginale.

Certaines femmes ont signalé que si elles dormaient avec un dilatateur petit-moyen, la dilatation matinale avec une taille légèrement plus grande pourrait être plus facile. Dilatateurs en verre ne sont pas aussi longs et sont donc moins susceptibles de dépasser de l'ouverture vaginale; certaines femmes optent pour celles-ci. De plus, il est suggéré de porter une paire de sous-vêtements quelque peu serrés (ou même un short de cyclisme) pour éviter que le dilatateur ne soit expulsé par les muscles du plancher pelvien. Utilisez un lubrifiant de bonne qualité afin de réduire l'inconfort lié au retrait. Assurez-vous également d'uriner la première chose le matin après avoir retiré le dilatateur, afin de minimiser tout risque d'infection urinaire.

Cependant, pour la majorité des femmes qui commencent leur traitement contre le vaginisme, la pensée de la dilatation est l'opposé polaire du repos! Nous comprenons – le vaginisme et le processus de dilatation peuvent être stressants et anxiogènes. Nous voulons que vous preniez bien soin de vous pendant cette période. Et passer une bonne nuit de sommeil est tout en haut de la liste des meilleures pratiques d'autosoins!

Veuillez monter sur notre Forum Vaginisme et faites-nous part de votre expérience – si vous avez dormi avec des dilatateurs, l'avez-vous trouvé utile ou pas tellement? Nous avons hâte d'avoir de tes nouvelles!

Si vous avez des questions sur le vaginisme, dilatateursou un traitement contre le vaginisme, contactez-nous pour une consultation téléphonique gratuite.