Comment éveiller un homme avec un faible taux de testostérone

De faibles niveaux de testostérone peuvent causer une multitude de problèmes de santé; l'obésité, les maladies cardiaques, l'ostéoporose, le brouillard cérébral, la léthargie et même la dépression peuvent tous être attribués à de faibles niveaux de testostérone. Un aspect de cette condition qui est toujours difficile à traiter, est la faible libido qui accompagne de nombreux hommes. Beaucoup d'hommes perdent tout simplement leur appétit pour l'activité sexuelle. Ce n’est pas qu’ils ne le veulent pas consciemment, mais la plupart des hommes de notre culture se sont appuyés sur une libido et une libido pour motiver l’activité sexuelle.

Un couple de mon bureau discutait de la frustration de vivre avec un homme faible libido. La femme a déploré le fait que d'une manière ou d'une autre, elle avait été déplacée dans la zone «ami» sans jamais s'en rendre compte. Elle avait l'impression qu'ils vivaient comme des colocataires et non comme des amants. Ils savaient qu'ils s'aimaient toujours, mais la chimie sexuelle et l'énergie entre eux avaient tout simplement disparu. La culture occidentale est en partie responsable de certaines des difficultés de ces situations. On a dit aux femmes que sa libido et son désir sexuel étaient de leur responsabilité. Beaucoup de femmes font l'erreur de supposer que s'il n'est pas intéressé par le sexe, c'est en quelque sorte de leur faute. C'est un mensonge courant que les femmes ont été nourries toute leur vie (le même mensonge alimente également le dilemme de la dysfonction érectile).

Les hommes sont souvent déconcertés parce qu’ils ne savent pas ce qui se passe. Ils ne peuvent pas comprendre pourquoi ils ne sont pas intéressés. Ils ont toujours compté sur une libido pour être l'instigateur de leur vie sexuelle. Ils sont souvent simplement confus en tant que partenaires. Beaucoup d'hommes décrivent ce qu'ils ressentent en voyant de la nourriture délicieuse devant eux – ils apprécient la vue et l'odeur mais n'ont absolument aucune envie de les manger.

De nombreux partenaires prennent sur eux de faire quelque chose pour que l'homme soit excité afin qu'il réponde sexuellement. Les partenaires essaient diverses techniques – causerie sexy, lingerie, suggérant des activités sexuelles préférées – tout ce à quoi ils peuvent penser pour attiser les flammes de la passion (généralement en vain). Lorsque ces efforts échouent, de nombreux partenaires peuvent ressentir toute une série d'émotions: isolés, solitaires, en colère, tristes, amers et pleins de ressentiment, pour n'en nommer que quelques-uns. Beaucoup d'hommes le sentent et au lieu de tendre la main, ils ont tendance à se retirer dans une caverne de douleur et de confusion. D'innombrables patients m'ont dit que dans ces cas, leur solution était de se retirer. Au lieu de toucher leur partenaire, ils évitent le toucher parce qu'ils sentent que le toucher doit conduire à des rapports sexuels et ils ne veulent pas commencer quelque chose qu'ils ne peuvent pas terminer.

le Solution à ce dilemme est de démêler plusieurs mensonges sur le sexe que la plupart d'entre nous ont cru toute notre vie. Le premier est que nous avons des relations sexuelles quand nous sommes excités. Cette croyance peut faire obstacle à la pleine autonomie d'une vie sexuelle. Les hommes ont abdiqué la prise de décision concernant leur vie sexuelle à leurs niveaux d'hormones. Au lieu de nourrir intentionnellement, de manière réfléchie et consciente leurs relations, l'intimité est laissée aux circonstances, aux horaires ouverts et aux niveaux d'hormones. La clé est que les hommes reconnaissent que l'intimité sexuelle est un chemin vers la stabilité, le bonheur dans la relation et même l'estime de soi. Il est normal que l’adolescent ou le jeune homme soit conduit par les hormones, mais une relation mature nécessite une préparation réfléchie, une action intentionnelle et une concentration désintéressée sur les besoins de notre partenaire. Au lieu d'attendre que les niveaux d'hormones nous rendent excités pour avoir des relations sexuelles, nous devons prendre intellectuellement la décision que le sexe est bon pour notre relation et notre qualité de vie.

La deuxième pensée que je veux soulever est l'idée que le sexe doit être un rapport sexuel. Avec une faible testostérone / une faible libido, il peut être très difficile pour les hommes d'obtenir une érection fiable. Dans ce cas, l'activité sexuelle doit passer d'un rapport sexuel de style procréatif à un plaisir ludique, engageant et axé sur le plaisir. Je dis souvent à mes patients que la volonté d'avoir des relations sexuelles peut souvent nuire à la spontanéité et à la connexion de l'activité sexuelle. Par exemple, je suggère aux gars de faire sortir l'huile de noix de coco et de couvrir leur partenaire de la tête aux pieds et de commencer à jouer avec le corps de l'autre. La plupart des couples n'essaient pas de concevoir pendant les rapports sexuels, donc, bien que les rapports sexuels soient toujours au menu, ils devraient peut-être être facultatifs et non pas l'objectif principal. Massage érotique, jeux sexuels, contact intime, stimulation manuelle, toutes ces options peuvent être très satisfaisantes si nous abandonnons nos croyances culturelles sur ce que doit être le sexe.

Alors, comment réveiller un homme avec un faible taux de testostérone? La réponse est, nous ne le faisons pas. L'objectif le plus utile n'est probablement pas l'excitation. L'objectif le plus utile peut être de se sentir connecté, lié, validé, approuvé, aimé, compris et apprécié. L’excitation est merveilleuse, mais ce n’est pas nécessaire pour atteindre ces objectifs. De nombreux couples bénéficieront de parler avec un thérapeute ou un éducateur / conseiller sexuel pour aider à naviguer dans cette transition vers une compréhension plus large de l'activité sexuelle. Alors que les professionnels de la santé se concentrent sur la création de niveaux de testostérone optimaux et éventuellement d'une libido plus élevée, il est important de rester concentré sur les objectifs importants qui soutiennent une relation.

Si vous présentez des symptômes de T faible, veuillez contactez-nous pour planifier une consultation téléphonique gratuite. Notre équipe d'experts en santé sexuelle peut vous aider.