L’orgasme des femmes: l’esprit avant l’affaire?

On dit souvent que l’un des organes sexuels les plus importants est le cerveau. L’expérience sexuelle d’une personne peut être façonnée par ses pensées, ses sentiments et son niveau de concentration. Parfois, le moindre changement de concentration peut rendre une rencontre sexuelle moins satisfaisante.

Pour certaines femmes, ces facteurs entravent l'orgasme. Les femmes peuvent être distraites par leur environnement ou s'inquiéter de leur propre performance sexuelle et du plaisir de leur partenaire. Ils peuvent avoir des sentiments négatifs à propos de la sexualité en général ou se souvenir des abus passés. Quelle que soit la raison, il peut être difficile de rester dans l'instant présent.

De telles pensées peuvent-elles conduire à des difficultés d'orgasme en cours? C'est possible. À l'automne 2020, le Journal de médecine sexuelle a publié une étude sur ce sujet.

Les chercheurs ont comparé les expériences de 250 femmes ayant des problèmes d'orgasme à celles de 250 autres femmes qui n'avaient aucun problème à atteindre l'orgasme. Les femmes étaient âgées de 18 à 72 ans, mais elles étaient pour la plupart plus jeunes, avec une moyenne d'âge de 26 ans.

Les femmes ont rempli plusieurs questionnaires pour évaluer leurs expériences d'orgasme. Ils ont décrit le type de stimulation et d'activités sexuelles susceptibles de les amener à l'orgasme, leurs inhibitions sexuelles, les émotions associées, les croyances sexuelles et les pensées qui pourraient leur arriver pendant les rapports sexuels (comme les préoccupations concernant leur partenaire, leur relation, leur image corporelle, etc. .).

En quoi les deux groupes de femmes étaient-ils différents? Les femmes ayant des difficultés d'orgasme étaient plus susceptibles d'avoir des inhibitions sexuelles, des pensées négatives pendant les rapports sexuels et moins de pensées érotiques que les femmes qui atteignaient facilement l'orgasme.

Les résultats pourraient aider les prestataires de soins de santé à concevoir des plans de traitement pour les femmes aux prises avec l'orgasme, ont déclaré les auteurs.

Ils ont reconnu plusieurs limites à leur recherche. Par exemple, les femmes avec lesquelles ils travaillaient étaient, pour la plupart, jeunes et très instruites. Ils pourraient ne pas représenter toutes les populations féminines. Ils venaient tous du Portugal et des facteurs culturels auraient pu jouer un rôle dans les résultats de l'étude. Et ils étaient tous hétérosexuels. Les femmes lesbiennes et bisexuelles peuvent avoir des expériences différentes.

Où les femmes peuvent-elles aller d'ici?

Si vous avez des problèmes d’orgasme, vous pouvez en parler. Pour de nombreuses personnes, des relations sexuelles satisfaisantes sont la clé de bonnes relations et d'une bonne santé globale. Donc, demander de l'aide est une étape positive.

Parfois, il est difficile de discuter de sujets sexuels avec votre partenaire ou un professionnel de la santé. Avant de commencer votre conversation, réfléchissez à ce que vous voulez dire et à la réaction de votre partenaire ou de votre médecin. Vous pourriez d'abord essayer de jouer un rôle dans votre esprit. Ou vous pouvez noter vos pensées dans une liste pour vous guider.

Ensuite, prenez une grande inspiration et franchissez le pas. Vous constaterez probablement que la discussion devient plus facile une fois que vous vous lancez. Et il est possible que ces problèmes aient également préoccupé votre partenaire. Ils seront peut-être heureux que vous ayez abordé le sujet.

Votre discussion pourrait vous emmener sur des chemins comme ceux-ci:

  • Prenez plus de temps pour parler de sexe. Si vous ne vous sentez pas en sécurité par rapport au sexe ou si vous avez du mal à vous concentrer «sur le moment», dites-le à votre partenaire. Ils peuvent vous rassurer ou vous aider à vous concentrer. Ils doivent également se sentir ouverts pour discuter de leurs préoccupations.
  • Envisagez une thérapie de couple. Si vous et votre partenaire avez du mal à parler de sexe, essayez de consulter un conseiller en couple. Un professionnel peut évaluer votre style de communication et vous enseigner de nouvelles stratégies pour rester connecté.
  • Pensez à la thérapie sexuelle. Un sexologue peut vous aider à surmonter tout traumatisme sexuel passé et à réinitialiser vos croyances sur le sexe qui ne fonctionnent pas pour vous. Vous pouvez choisir de voir un sexologue avec votre partenaire ou seul. Votre médecin peut vous orienter. Vous pouvez également demander des recommandations d'amis.

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Ressources

Le journal de la médecine sexuelle

Moura, Catarina V., MSc, et al.

"Facteurs cognitifs-affectifs et orgasme féminin: une étude comparative sur les femmes avec et sans problèmes d'orgasme"

(Texte intégral. Publié: 5 septembre 2020)

https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(20)30843-2/fulltext