Une alimentation saine stimule la libido et la circulation sanguine

Un régime alimentaire solide et plus sain pour une vie sexuelle active peut aider à gérer d'autres problèmes de santé. Un régime alimentaire sain peut vous aider à perdre du poids, à réduire les risques de cancer, de cœur et d'AVC, le diabète, la tension artérielle, à protéger la santé de votre prochaine génération, des os et des dents solides, une mémoire améliorée et une meilleure humeur pour vous garder mentalement et sexuellement. actif.

Si nous étendons les habitudes alimentaires pour soutenir une vie sexuelle plus longue et durable, il y a deux ajouts pour améliorer vos performances sexuelles s'il est utilisé en tandem avec un régime alimentaire. Nous discuterons un peu de la façon dont vous pouvez atteindre et maintenir de manière holistique une vie sexuellement active quel que soit votre âge.

Il est temps de briser la glace! C'est votre esprit que le corps qui anime le sexe. Nous appelons cela la nourriture pour une relation saine parce que, à la base de votre vie sexuelle plus longue, c'est la relation que vous partagez avec votre partenaire.

UNE HUn régime alimentaire sain stimule la libido

Pour alimenter votre esprit et votre corps, vous avez besoin de la bonne nourriture qui peut stimuler votre activité sexuelle. De plus, vous ne pouvez pas être un mangeur de malbouffe et en même temps rester actif sexuellement ou autrement. Une autre cause de faible libido ou de mauvaises performances au lit est l'obésité qui est également une conséquence de mauvaises habitudes alimentaires.

Pour une santé optimale, une alimentation riche en nutriments est impérative.Vous devez éviter les aliments riches en graisses trans, en graisses saturées, en sucres ajoutés et en sodium. Au lieu de cela, vous pouvez manger un arc-en-ciel de fruits pour augmenter votre pouvoir digestif. Un bon repas comprendra toujours beaucoup de légumes à feuilles et une variété d'aliments à grains entiers, en le mélangeant avec des légumineuses et une variété de noix. Parallèlement à un régime alimentaire sain, assurez-vous de suivre un mode de vie sain avec des exercices de combustion des graisses dans le cadre de votre routine quotidienne.

Compléments alimentaires pour augmenter le flux sanguin dans l'érectile
tissus

Un flux sanguin adéquat vers les tissus érectiles de votre pénis est essentiel pour une érection soutenue et des performances durables au lit qui peuvent surpasser les attentes de votre partenaire. Dans ce contexte, je parlerai de deux suppléments pour vous aider avec votre circulation sanguine.

Parlons des suppléments d'arginine
dont beaucoup d’entre nous ne sont pas conscients. Il peut vous aider à obtenir l'acide aminé requis,
ce qui est crucial pour votre circulation sanguine. S'il est pris en supplément, il se cassera
la majeure partie de l'arginine descend dans votre intestin avant qu'elle n'atteigne votre circulation sanguine.

La même chose arrive avec un autre
supplément appelé L-citrulline, qui sert le même objectif que le premier. Toi
peut trouver de la L-citrulline dans la pastèque en quantité suffisante et en quantité suffisante
d'arginine dans les noix et les amandes, le poisson, les fruits nutritifs et les feuilles
des légumes.

Le zinc miraculeux

Nous pouvons trouver du zinc en grande quantité dans certains aliments et peuvent également être pris comme suppléments. On trouve du zinc dans les huîtres, qui est la source la plus riche de zinc. Le zinc catapulte la fertilité masculine et féminine. En tant qu'aphrodisiaques, le zinc peut susciter le désir sexuel.

Évitez l'abus d'alcool / de substances et de cigarettes

Évitez l'alcool et les cigarettes avant ou pendant les rapports sexuels, ce qui vous aidera certainement à vous maintenir plus longtemps sexuellement. Les cigarettes et l'alcool vous poussent à vous adonner à une activité sexuelle contre nature. Pratiquer des relations sexuelles sous l'influence de l'alcool, de substances ou de toute autre forme d'intoxication peut entraîner un dysfonctionnement érectile irréversible ou d'autres problèmes de santé qui affecteront négativement votre vie sexuelle.

La ligne de fond

Vous devez être mentalement actif pour être sexuellement actif. Bien que le sexe fasse partie de la vie, mais pas toute votre vie. Ce n'est pas quelque chose sans lequel vous ne pouvez pas vivre. Bien sûr, vous pouvez participer à des relations sexuelles actives avec votre partenaire chaque fois que vous en avez l'occasion légitime sans en avoir envie. Une bonne relation avec votre partenaire est la base d'une vie sexuelle durable et durable.