Pas d'humeur? Peut-être le Winter Blues -Low Libido et

Pour beaucoup de gens, il y a une sensation d'exubérance et de liberté qui survient le premier vrai jour du printemps, lorsque vous sortez en short et un t-shirt pour la première fois depuis des mois et que le soleil chaud frappe votre peau. D'un autre côté, les jours d'hiver plus longs et plus sombres peuvent apporter avec eux des sentiments de lourdeur et de tristesse. Vous vous emmitouflez ou restez à l'intérieur pour vous protéger du froid et vous vous sentez souvent moins connecté à votre corps et à votre partenaire. Bien que vous sachiez que la sensation printanière n'est que dans quelques mois, la vitalité et l'intérêt pour le sexe qui l'accompagnent semblent tellement hors de portée. Beaucoup d'hommes vivent changements d'humeur et de libido pendant les mois d'hiver et il existe une variété d'options pour améliorer les choses.

La dépression saisonnière (aka Winter Blues) est traitable
Trouble affectif saisonnier (TAS) parfois appelé dépression saisonnière, est un type de trouble de l'humeur où les gens éprouvent des sentiments de faible motivation et de tristesse accrue en réponse au changement de saison. Le plus souvent, les sentiments de dépression surviennent pendant les mois d'automne et d'hiver, mais certaines personnes peuvent les ressentir au printemps et en été. Les symptômes sont plus intenses et durent plus longtemps que le «blues de l'hiver». Bien que les causes de ce schéma annuel ne soient pas bien comprises, la plupart des études indiquent que la diminution de l’exposition à la lumière du jour perturbe «l’horloge biologique» du corps. La luminothérapie est souvent recommandée comme première ligne de traitement avec la psychothérapie et les antidépresseurs.

Une faible libido est un symptôme courant du TAS
Cette diminution de la motivation qui accompagne le TAS peut également signifier moins d'intérêt pour le sexe. Cette image de câlins à la maison sous une couverture en hiver, conduisant à la naissance de nombreux bébés neuf mois plus tard, est une bonne idée, mais de nombreux gars disent se sentir plus sexy et plus excités par leurs partenaires pendant les mois les plus chauds. Après tout, nous voulons tous avoir du sexe «chaud»! Une base de preuves solide soutient l'idée de variations quotidiennes des niveaux de testostérone, et vous pourriez vous attendre à ce que la science pointe également vers des cycles annuels avec des niveaux inférieurs de testostérone en hiver. cependant, la science n'est pas concluante. Les chercheurs ne constatent pas systématiquement que les hommes ont des niveaux de testostérone inférieurs pendant l'hiver. Au lieu de cela, les preuves indiquent que l'IMC, le régime alimentaire et l'exercice sont plus directement corrélés aux niveaux de testostérone que la période de l'année. En plus des changements de style de vie, le médicament antidépresseur Bupropion (nom commercial: Welbutrin) est souvent utilisé pour traiter les symptômes du TAS avec beaucoup moins de risque d'effets secondaires sexuels que les autres classes d'antidépresseurs.

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