5 conseils pour survivre à la rupture de l'amitié

Abandonner une amitié peut être aussi douloureux que de dire au revoir à un partenaire. Nous partageons cinq astuces pour vous aider à avancer et à monter

Il n’ya rien de plus déchirant qu’une mauvaise rupture. Quand on pense au mot-b, les ex-amants sont souvent la première chose à laquelle on pense. Cependant, si nous sommes honnêtes, nous passons d’un proche relation amicale peut faire mal autant, sinon plus.

Lorsqu'un relation romantique arrive à la fin, nous avons des proches sous la main pour vous offrir un réconfort. Mais quand une amitié est sur les rochers, à qui s'adresse-t-on? Rompre avec votre bestie peut vous laisser un sentiment de vide et d’isolement. Nos amitiés peuvent sembler plus grandes, plus dramatiques, plus … permanentes que la romance. Il y a peut-être beaucoup plus de poissons dans la mer, mais trouver un vrai BFF? C’est beaucoup plus compliqué.

Que votre amitié se termine lentement après une rupture, une dispute épique a blessé tout le monde, ou vous êtes entré dans différentes phases de votre vie personnelle ou carrières, reconnaissant et reconnaissant que la faille peut être difficile. Gardez ces cinq choses à l'esprit pour vous aider à aborder la fin d'une amitié avec un état d'esprit ouvert et plus positif.

1. Prendre la grande route

Lorsque les émotions montent, il peut être facile de dire quelque chose que vous pouvez regretter – ou de ne rien dire du tout. Les fantômes peuvent être bouleversants des deux côtés. Abandonner les possibilités de fermeture, en disparaissant plutôt qu'en répondant quand une amitié commence à se briser, peut vous laisser avec des regrets inexprimés.

Si possible, essayez de montrer les changements que vous auriez aimé voir dans votre amitié. Gardez les lignes de communication ouvertes, honnêtes et gentilles. Si l’autre personne n’est pas en mesure de vous rencontrer au milieu, vous aurez au moins la conscience tranquille et moins d’effets.

2. Accepter que la fermeture n’est pas toujours possible

La fermeture est peut-être la façon la plus saine et la plus mûre sur le plan émotionnel. Cependant, il est important de permettre que cela se produise naturellement, lorsque vous vous sentez tous deux calmes et prêts. Quand une amitié commence à se briser, il peut être difficile d'exprimer ce que vous ressentez sans que les choses ne s'aggravent.

Accepter le fait que votre amitié a naturellement pris fin peut être délicat, mais essayez de vous rappeler que vous ne pourrez peut-être pas atteindre la clôture maintenant, mais vous ne savez jamais ce que l'avenir nous réserve.

3. Reconnaître les opportunités de croissance

L'abandon d'anciennes amitiés peut libérer du temps et de la largeur de bande émotionnelle pour de nouvelles possibilités excitantes. Pour ceux qui travaillent entre 9 et 5 ans, nous ne recevons que 52 fins de semaine par an. Lorsque vous prenez des jours fériés, obligations familiales, anniversaires, vacances, heures supplémentaires, besoin de soins personnels… Vous avez peut-être moins de jours de congé que prévu. Avoir moins d’amitiés ne signifie pas nécessairement que votre vie sociale est plus limitée; cela peut aussi signifier que vous choisissez du temps de qualité avec ceux qui comptent le plus pour vous.

Mettez-vous au défi d'utiliser ce temps supplémentaire pour essayer quelque chose de nouveau. Inscrivez-vous à un nouveau cours, essayez-vous à un autre loisirou devenez plus actif. Vous serez étonné du nombre d’opportunités offertes pour faire connaissance avec de nouvelles personnes. Il est fort probable que vous ayez plus de points communs que vos anciens amis, grâce à votre nouvelle activité partagée.

4. Prenez le temps de réfléchir

Les bons amis comprendront que vous devez vous placer en premier pendant un moment

Votre amitié s'est-elle rompue pour une raison? Y a-t-il des choses que vous auriez pu faire différemment? Nous ne disons pas que vous devriez être obsédé par le pourquoi et le comment, mais vous donner le temps et l’espace nécessaires à la réflexion peut vous donner l’occasion d’identifier tout comportement potentiellement toxique que vous n’avez peut-être pas remarqué auparavant. Quoi que vous découvriez, rappelez-vous: il n’ya pas toujours quelque chose que nous pouvons faire pour améliorer nos relations – et c’est correct.

5. Donnez-vous une pause

Avant de vous dépêcher de chercher à combler ce trou de la taille d'une BFF, essayez de vous donner un peu d'espace. Cela pourrait signifier se déconnecter des médias sociaux Pendant quelques semaines, indiquez à vos amis communs que vous préférez rester en petits groupes ou en tête-à-tête jusqu'à ce que les choses se calment ou même que vous mettiez en sourdine le partage du chat WhatsApp.

Les choses peuvent sembler gênantes pendant un moment, mais les bons amis comprendront que vous devez vous placer en premier pendant un moment. Votre bien-être ne devrait jamais prendre la deuxième place.