Exercice d'éjaculation précoce – éjaculation précoce

Avant que nous discutons des exercices d’éjaculation précoce, voyons si la circoncision aide à l’éjaculation précoce.

Circoncision et
éjaculation précoce

Circoncision
à l'âge adulte n'affecte pas négativement la fonction éjaculatoire; cela pourrait
améliorer légèrement. Cependant, vous ne pouvez pas présenter cela comme une justification pour
circoncision chez les hommes présentant une éjaculation précoce (PE).

Circoncision
éjaculation précoce

Hommes circoncis
mettre plus de temps à atteindre l'éjaculation. Les hommes circoncis peuvent considérer cela comme
"Un avantage plutôt qu'une complication." L'écrivain est le chef de file
chercheur Temucin Senkul, urologue à l'hôpital de formation GATA Haydarpasa
à Istanbul, Turquie.

Circoncision
réduit l'éjaculation précoce

Dans la plupart des études, les femmes ont majoritairement exprimé une préférence pour le pénis circoncis. Les principales raisons invoquées pour justifier cette préférence étaient une meilleure apparence, une meilleure hygiène, un risque réduit d'infection et une activité sexuelle accrue, y compris les rapports vaginaux, la stimulation manuelle et la fellation.

Exercice et techniques d'éjaculation précoce

Traitement commun
les options d'éjaculation précoce comprennent des techniques comportementales, topiques
anesthésiques, médicaments et conseils. Gardez à l'esprit que cela peut prendre du temps
pour trouver le traitement ou la combinaison de traitements qui fonctionnera pour vous.
Le traitement comportemental associé à la pharmacothérapie pourrait être le traitement le plus efficace.

Comportemental
techniques

Parfois, le traitement de l’éjaculation précoce peut impliquer de prendre des mesures simples, comme se masturber une heure ou deux avant le rapport sexuel afin de pouvoir retarder l’éjaculation pendant les rapports sexuels. Votre médecin peut également vous recommander d'éviter les rapports sexuels pendant un certain temps et de vous concentrer sur d'autres types de jeux sexuels afin que vous puissiez vous débarrasser de la pression et de l'anxiété de vos relations sexuelles.

Exercice d'éjaculation précoce du plancher pelvien

Muscles du plancher pelvien masculin

Faible plancher pelvien
les muscles peuvent nuire à votre capacité à retarder l'éjaculation. Exercices du plancher pelvien
(Les exercices de Kegel) peuvent aider à renforcer ces muscles.

Effectuez ces exercices d'éjaculation précoce:

· Trouver
les bons muscles.
À
identifiez les muscles de votre plancher pelvien, arrêtez la miction à mi-chemin ou resserrez le
des muscles qui vous empêchent de faire des gaz. Ces manœuvres utilisent votre plancher pelvien
muscles. Une fois que vous avez identifié les muscles de votre plancher pelvien, vous pouvez
exercices dans n'importe quelle position, même si vous trouverez peut-être plus facile de les faire en position couchée
bas au début.

· Parfait
votre technique.
Serrer
les muscles du plancher pelvien, maintenez la contraction pendant trois secondes, puis
détendez-vous pendant trois secondes. Essayez-le plusieurs fois de suite. Quand tes muscles deviennent
plus fort, essayez de faire des exercices de Kegel en étant assis, debout ou en marchant.

· Maintenir
votre concentration.
Pour
meilleurs résultats, concentrez-vous sur le resserrement uniquement des muscles du plancher pelvien. Fais attention
de ne pas fléchir les muscles de l'abdomen, des cuisses ou des fesses. Évitez de tenir
votre respiration. Au lieu de cela, respirez librement pendant les exercices.

· Répéter
3 fois par jour.
Avoir pour but
pour au moins trois séries de 10 répétitions par jour.

La technique pause-squeeze

Votre médecin pourrait vous demander, à vous et à votre partenaire, d'utiliser une méthode appelée technique de pause-compression.

Cette méthode fonctionne
comme décrit ci-dessous.

1. Commencer le sexe
activité normale, y compris la stimulation du pénis, jusqu'à ce que vous vous sentiez presque
prêt à éjaculer.

2. Ayez votre
partenaire serre l'extrémité de votre pénis, au point où la tête (gland)
rejoint l'arbre et maintenez la pression pendant plusieurs secondes, jusqu'à ce que l'envie
éjaculer passe.

3. Ayez votre
partenaire répétez le processus de compression si nécessaire.

En répétant comme
autant de fois que nécessaire, vous pouvez atteindre le point d'entrer votre partenaire
sans éjaculer. Après quelques séances de pratique, le sentiment de savoir comment
retarder l'éjaculation peut devenir une habitude qui ne nécessite plus
technique de pause-compression.

Si la
la technique de pause-squeeze provoque de la douleur ou de l'inconfort, une autre technique consiste à arrêter
stimulation sexuelle juste avant l'éjaculation, attendez que le niveau d'excitation soit
diminué, puis recommencer. C'est la technique stop-start.

Préservatifs

Les préservatifs peuvent diminuer la sensibilité du pénis, ce qui peut aider à retarder l'éjaculation. Les préservatifs «Climax control» sont disponibles en vente libre. Ces préservatifs contiennent des agents anesthésiants tels que la benzocaïne ou la lidocaïne. Ceux-ci forment un latex plus épais pour retarder l'éjaculation.

Conseils

Cette approche consiste à parler à un fournisseur de services de santé mentale de vos relations et de vos expériences. Les séances peuvent vous aider à réduire l'anxiété liée à la performance et à trouver de meilleures façons de gérer le stress. Le conseil est le plus susceptible d'aider lorsqu'il est utilisé en association avec un traitement médicamenteux.

Avec prématuré
éjaculation, vous pourriez sentir que vous perdez une certaine proximité partagée avec un
partenaire. Vous pourriez vous sentir en colère, honteux et bouleversé et vous détourner de votre
partenaire.

Vous pourriez contrarier
votre partenaire avec le changement d'intimité sexuelle. L'éjaculation précoce peut
faire en sorte que les partenaires se sentent moins connectés ou blessés. Parler du problème est un
étape importante et des conseils relationnels ou une thérapie sexuelle pourraient être utiles.