Cette habitude surprenante pourrait affecter votre testostérone

Nous devons boire de l'eau pour survivre. En fait, notre corps est composé à environ 60% d'eau et chaque cellule de notre corps l'utilise. L'eau régule la température, élimine les déchets, facilite la digestion et prévient la déshydratation. Sans elle, nous ne pourrions pas digérer et absorber nos vitamines et minéraux, mais la plupart d’entre nous ne boivent pas suffisamment par jour. En fait, certains professionnels de la santé affirment que 75% d'entre nous sont cliniquement déshydratés car même si vous buvez 8 verres d'eau par jour, votre état d'hydratation peut être influencé par la caféine, l'alcool et le sel dans l'alimentation. Les symptômes de déshydratation comprennent la fatigue, les douleurs articulaires, la prise de poids, les maux de tête, l'hypertension artérielle et les maladies rénales.

Il y a beaucoup de controverse entre le fait de boire de l'eau du robinet ou de l'eau en bouteille. De nombreux consommateurs optent pour l'eau en bouteille car ils estiment qu'elle est moins contaminée. Cependant, la plupart des eaux embouteillées sont vendues dans des contenants en plastique, qui sont des sources de BPA (bisphénol-A). Il y a des recherches qui montrent que Le BPA est lié à des niveaux de testostérone plus bas, ainsi que d'éventuels cancers, infertilité, résistance à l'insuline et problèmes cardiovasculaires.

L'eau est extrêmement importante, mais le véhicule dans lequel nous l'ingérons peut être tout aussi important. Si vous êtes préoccupé par les contaminants dans votre eau du robinet, envisagez un filtre sous l'évier ou un filtre Brita portable. Continuez à boire votre eau, mais pensez aussi à comment vous en buvez pour rester en aussi bonne santé que possible.

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